00:00Algunos alimentos regulan la respuesta inflamatoria del cuerpo por medio de sus componentes que
00:05impactan positivamente en las células. Esta conexión sugiere que algunos nutrientes podrían
00:12ser la clave para atender malestares auditivos ocasionados por la inflamación del sistema
00:17nervioso. El tinnitus, ese molesto zumbido en los oídos, afecta alrededor del 14% de
00:24los adultos en todo el mundo. Un reciente estudio publicado en British Medical Journal
00:29Open sugiere que aumentar el consumo de frutas, fibra, productos lácteos y cafeína podría
00:35reducir el riesgo de padecer tinnitus. Los investigadores creen que estos alimentos
00:40pueden tener efectos protectores sobre los vasos sanguíneos y los nervios, gracias a sus propiedades
00:45antiinflamatorias y antioxidantes. Aunque no se puede establecer una relación causal directa,
00:51los datos sugieren una reducción del 35% en la afectación de tinnitus con el consumo de
00:56frutas, 9% con fibra dietética, 17% con productos lácteos y 10% con cafeína. Los científicos
01:05señalan que es importante interpretar estos hallazgos con cautela debido a la baja calidad
01:10de la evidencia y la necesidad de más estudios a gran escala.
