00:01Colofón final a las jornadas de la salud del área de Tudela con la marcha por la salud de 5
00:05kilómetros por el casco antiguo de la ciudad y la mejana.
00:08La salud es lo principal, hay que fomentar que hoy día con salud se puede llegar a todo.
00:13Hay que tener conocimiento suficiente para saber que la salud es muy importante.
00:18Porque hay que mantenerse activo y te cuida mucho el cuerpo.
00:22La importancia de promover los estilos de vida saludables porque eso tiene un impacto muy positivo lógicamente en la salud
00:28de las personas
00:29y entre ellos está el ejercicio y la alimentación.
00:32Precisamente señalan que lo ideal es.
00:34En unas dos o tres sesiones semanales y también es muy importante el combinar el ejercicio cardiovascular o que se
00:41entendía de resistencia también con el ejercicio de fuerza.
00:44Andar un poco que hay que hacer deporte para tener buena salud.
00:48Y antes de echar a andar ha tocado calentar.
00:50Ya lo has visto con la compañera y dándole todo.
00:53Tras esta marcha también se ha celebrado la carrera popular Vuelta a la Mejana que ha tenido el mismo recorrido.
00:58Guapo, bien, me gusta la Vuelta a la Mejana.
01:02Es la cuarta vez que lo hago, me encanta.
01:05El deporte pues ayuda a que estamos un poco mejor.
01:11Yo creo que el formato es atractivo porque el ir desde aquí hasta la Vuelta a la Mejana que ya
01:15son cuatro kilómetros,
01:17pues la verdad que me parece un formato bastante bueno la verdad.
01:19La jornada ha terminado con un desayuno saludable.
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