00:01こんばんは。36歳同眼、君嶋博、超絶物、頭悪いです。
00:07リバウンド通気だった24歳、運動の習慣化に成功し、
00:11砂時計ボディを作り上げる筋トレ。
00:1411月2日日曜日、神奈川県障害学習センターにて、
00:19サマースタイルアワード2025、神奈川県予選が開
00:23催され、
00:24小沢県、24歳さんがビューティーフィットネスモデル部
00:28門ショートクラスで3位入賞を果たした。
00:332年ほど前にダイエット目的で始めたというトレーニング。
00:37当時はストレスが原因で過食を繰り返し、体重が大
00:43幅に増加してしまったという。
00:45当時は幼稚園で働いていたのですが、過食は原因で体重
00:50は1年で15kgも増加してしまいました。
00:54当時の食生活は本当にめちゃくちゃで、お菓子ばかり食べ
00:57ていましたね。
01:02自分を変えたいという一心でジムを契約し、トレーニング
01:06を開始したという小沢さん。
01:08まずは運動習慣と体に良い食べ物を摂取することを習
01:12慣化できるように取り組みました。
01:15体を動かすのも毎日決まった時間に行うことでルーテ
01:18ィン化。
01:21ということなんですけど素晴らしいですね。
01:26筋トレをルーティン化することは重要なことですね。
01:33以上、金島ひろき36歳頭悪いでした。
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