00:00Namaskar!
00:01This is your Veta Mind Channel,
00:03where we are from the Prachin-Bharat
00:05from the Ghera-Yon
00:05to the Adhuni-Jeevan
00:07for the sake of the life.
00:08Today we are going to know
00:10that every day
00:10only one percentage of the
00:11SUDHAR
00:11which is the most important thing
00:12that you can make
00:13a person.
00:16This is not a trend,
00:17it is a one-time
00:18a person.
00:19This is not a trend
00:20that is a person
00:21who has a person
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00:26who has a person
00:28as a person.
00:38We are doing
00:41the same things
00:41you can write with.
00:43Some changes
00:44simply lead to me
00:46long-term transformation.
00:48This happens
00:49to be a person
00:53with означ念
00:53that
00:54Bhagavad Gita के अध्यायच है, श्लोक 25 में श्री कृष्ण कहते हैं
01:02मतलब धीरे धीरे बुद्धी और धैर्य से आत्म सय्यम लाओ
01:07Gita भी यही कहती है कि परिवर्तन अचानक नहीं होता
01:11यह होता है सतत और धैर्य पूर्वक प्रयास से
01:14यही है एक प्रतिशत सुधार की आत्मा
01:17मान लीजिये दो दोस्त हैं, राहुल और विवेक
01:20राहुल ने ठान लिया कि हर दिन 10 मिनिट किताब पढ़ेगा, 2 मिनिट ध्यान करेगा
01:25विवेक ने कहा मैं एक ही दिन में ज्यादा मेहनत करूँगा
01:29एक साल बाद राहुल आत्मविश्वास और स्पश्टता से भर गया
01:32और विवेक वही का वही रह गया
01:35स्टैन्फर्ड युनिवर्सिटी के बिहेवियर लाब के अनुसार
01:38टाइनी हैबिट्स आर मोर एफेक्टिव बिकॉस दे आर सस्टेनिबल
01:41पतंजली के योग सूत्र में लिखा है
01:44अभ्यास वेराग्या भ्याम तन निरोधा
01:47यानि अभ्यास और सयम से ही मन पर नियंतरन संभव है
01:51हर दिन थोड़ा अभ्यास जीवन में बड़ा परिवर्तन लाता है
01:55यही है एक पतिशत सुधार का मूल मंत्र
01:57सवाल है शुरुवात कैसे करें
02:00जवाब है बहुत छोटे स्टेप से
02:02रोज सिर्फ दो मिनिट किताब पढ़ें
02:05सुभा उठते ही एक गिलास पानी पिएं
02:07रात में एक अच्छी बात लिखें
02:09एक डिस्ट्रैक्शन कम करें
02:11बीजे फॉग कहते हैं
02:14यही आदत बनाता है
02:16न की विल पावर
02:17चानक के नीटी में कहा गया है
02:19थोड़ा थोड़ा अरजित किया गया ग्यान
02:21अंत में महान बनता है
02:24चंद्रगुप्त को उन्होंने एक दिन में
02:25समराट नहीं बनाया था
02:26बलकि वर्षों तक शिक्षा, अनुशासन
02:29और सुधार से उन्हें योग्य बनाया था
02:31यही तो है एक प्रतिसच सुधार
02:34छोटे लेकिन निर्नायक कदम
02:36जब आप रोज कोई आदत दोहराते हैं
02:38तो आपके दिमाग में नए
02:40नूरल कनेक्शन्स बनते हैं
02:41इसे कहते हैं नूरो प्लास्टिशिटी
02:44दिमाग की खुद को ढालने की क्षमता
02:47रेपेटिशन रिवाइस द ब्रेन
02:48हर दिन का सुधार आपको नया इंसान बना देता है
02:52सुधार सिर्फ पढ़ाई और नौकरी में नहीं
02:54बलकि जीवन के चार स्तंभों में होना चाहिए
02:57स्वास्थे में रोज 10 मिनिट चलना
03:00मन में ग्रैटिट्यूट जर्नल
03:02धन में 50 रुपे रोज बचत
03:05संबंध में हर दिन एक पॉजिटिव बात कहना
03:08हावर्ड स्टेडी ओन अडल डेवलप्मेंट कहती है
03:19जो व्यक्ति रोज स्व अधेयन करता है
03:22उसका ज्यान और जीवन दोनों बढ़ते है
03:24रोज थोड़ी जानकारी, थोड़ी समझ, थोड़ी विनम्रता
03:28यही है आत्मविकास
03:30महाभारत हमें सिखाता है
03:32धीरे धीरे परो जीवेद न प्राग्यह संप्रकरशयेत
03:36युधिष्ठिर ने संयम और नीती से धरम को जीवित रखा
03:40तेज नहीं स्थिर और सार्थक गती ही सच्चा मार्ग है
03:43यही है एक प्रतिशत सुधार का मूल्य
03:46अब आप तैयार हैं अपनी खुद की एक प्रतिशत सुधार यात्रा शुरू करने के लिए
03:50एक नोटबुक शुरू कीजिए रोज तीन छोटे सुधार लिखिए
03:54हफते के अंत में खुद को छोटा रिवॉर्ड दीजिए
03:57याद रखिए आपकी सफलता आपके बड़े सपनों पर नहीं
04:01बलकि रोज के छोटे कदमों पर टिकी है
04:04अगर ये विडियो पसंद आया हो तो लाइक कीजिए शेर कीजिए और सब्सक्राइब कीजिए वेटा माइंड को
04:09और कमेंट कीजिए आज आप कौन सा एक प्रतिसत सुधार लाने वाले हैं
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