00:00في الفيديو ده هقولكو على أكلات تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع
00:04أول حاجة الموز لأنه مليان بوتاسيوم هيقلل ضغط الدم
00:08البطيخ مليان سترولين هيقلل ضغط الدم
00:11الرايب والزبيدي لأنهما فيهم بكتيريا نفعة
00:14لها خصائص في خفض ضغط الدم المرتفع
00:16وكمان الفراولة والبانجر والرمان
00:19لأنهم مليانين بوتاسيوم ومغنيسيوم هيساعدوا في علاج ضغط الدم المرتفع
00:24وما تنسوش تقللوا الملح وتستبدلوا بلمون أو بهارات
00:27علشان نقلل ضغط الدم أو نستخدم ملح بوتاسيوم بدل ملح السوديو
00:32وبلاش نستهلك معلبات أو ننقعها كويس قبل الاستهلاك
00:35علشان ما ترفعليش ضغط الدم
Comments