00:01منتجات الألبان مهمة جداً في السحور لأنها فيها بروتين الكازين
00:06وده بروتين بطيء الهضم واللمسوس هيحسسني بالشبع في نهار رمضان
00:11ده غير أن منتجات الألبان مليانة بكتيريا نفع برو باياتيك
00:14مهمة لصحة الجهاز الهضمي ومهمة للمناعة
00:17منتجات الألبان هتساعدني على ترتيب جسمي في الصياء
Comments