00:05تراي سيدة أثناء الجلوس أن الصاقين يكونوا مضمومين تماماً
00:10وموجهين متوازين إما ناحية اليمين أو ناحية اليسار الأرياح لها
00:15أو القدم وراء القدم الأخرى ناحية اليمين أو ناحية اليسار
00:20أو الصاق فوق الصاق مضمومين ومتوازين في اتجاه اليمين أو اليسار الأرياح لها
00:26وبتحط باطن الكاف اليمين على الرجل اليمين
00:29والكاف اليسار فوقه أو العكس
Comments