00:00بما أنه ابنكن أو بنتكن عم تقضي أكتريت اليوم بالمدرسة
00:12بمناسبة العودة للمدرسة
00:13شو تحطو باللونش بوكس لتكون اللونش بوكس مت كاملة
00:17وبتغذي فيها كل العناصر الغذائية لطفلكم لازم ياخدها
00:21بما أنه أنا اختصاصية تغذية رح ساعدكم بهالكم فيديو
00:24تتعرفوا شوي على أفكار جديدة
00:26لازم يكونوا عم يأكلوا بشكل متوازن
00:29من البروتينات للنشويات للخضرة والفواكة
00:33وكمان من وقت ثلاثين منحطلهم شقفة حر وصغيرة كمان لينبسطوا
00:37لحتى يكون عندهم طاقة ويكون نشاطهم وتفكيرهم وتركيزهم عالي بالمدرسة
00:43وما تنسوا كمان أنه لازم يشربوا من لتر لليتر ونصف ماي كل يوم
00:47فإذا بتعبولهم البوتر بوتل تأكدوا أنه كمان عم يعبوها مرتين بالمدرسة
00:52فتابعونا بهالفيديوز الحلوية لحتى تتعلموا أكتر ويكون عندكم أفكار جديدة
Comments