00:00.
00:30At sa iba, quenching thirst is the key.
00:32Laging may inim na tubig para ma-relax ng kanta.
00:35Sakita ulo, parang yung maentindihan.
00:38Kaya lohalo.
00:40Si Fernando, literal na todo kayod kahit nangangalay na sa pagkayod ng buko para sa tinda niyang buko juice.
00:47Halos doble po ang binta ko.
00:51Kaysa mga nakaraang araw na hindi pa po tag-init.
00:56Kasi po mabili na po yung buko kasi mainit yung panahon.
01:00Masarap sa pakiramdam after.
01:01Tapos nakakahydrate siya.
01:03Tapos compared sa soft drinks, syempre mas less sugar.
01:07Para paay ng mga eksperto, mahalagang hindi na de-dehydrate.
01:11Yung dehydration na yan, ang dahilan kung bakit nawuwalan ng malay.
01:15O kaya nagkakaroon ng problema sa parang inaantok ka.
01:18Yung nawuwalan ng malay, hindi ka magising, hindi ka makaisip ng maayos.
01:23Na isa sa mga sintomas ng ating heat stroke.
01:26Pero ika nga, not all drinks are created equal.
01:30No-no ang masyadong matatamis.
01:32At kung coffee or tea is life.
01:34Sundan natin ng malinis na tubig.
01:36Kasi pagka-caffeinated, maaari tayong umihi ng mas madalas.
01:40Tawag po natin diyan diuretic.
01:42At mas matutuyuan tayo.
01:44Makatutulong din ang electrolytes o minerals para mabalansi ang pagtanggap ng katawan ng tubig at ibang nutrients.
01:50Ang buko juice ay inuming may natural na electrolytes.
01:53Pwede namang mag-do it yourself o DIY ng electrolyte drink gaya ng post ng Quezon City Health Department.
02:00Sinubukan namin niya ni Charmaine na tindera sa Karindiria.
02:03Hindi niya rin kasi malaman kung paano giginhawa ang pakiramdam habang nagtatrabaho.
02:08Tumatapat po kami sa electric fan.
02:10Minsan po tubig na malamig, iinom.
02:13Pero hindi naman pa rin po maano yan kasi sobrang init talaga.
02:17Hindi namin makayanan.
02:18Malamig na tubig with lemon and pinch of salt.
02:22Cheers!
02:29Para sa akin ay refreshing siya.
02:31Di sobrang lasa yung asin.
02:35Pero kung ayaw mo ng tubig lang, pwedeng-pwede ito.
02:39Ikaw ba?
02:39Yes po.
02:40Mas maganda po siya na may lemon kasi refreshing siya.
02:46Pero hinay sa asin at asukal ha.
02:48Pag masyado tayong maraming asin kasi nagkakaroon tayo ng water retention
02:53o yung iba kabaliktaran para bang nahihirapan yung ating bato, yung ating kidney.
02:59The best pa rin daw uminom ng malinis na tubig na tumbas ang 2 litro kada araw o 8 hanggang
03:0510 baso.
03:06Abot kaya, madaling makita, healthy pa.
03:09Darlene Kay, nakatutok 24 oras.
03:11Pero ito one lagi you guys.
Comments