00:00Issa ka ba sa mga tila tinatamad kumilos tuwing tag-init?
00:03May paliwanag dyan at may paalala ang mga eksperto.
00:06Alamin sa pagtutok ni Katrina Sol.
00:11Fun under the sun ba kamo?
00:14Para sa ilang rider na normal mapapad sa araw,
00:17extra challenge ang gumalaw kapag napakainit.
00:21Parang pag kumilos ka, parang hindi ka komportable.
00:23Parang ganun yung sarili mo, parang kakatamad talaga gumalaw.
00:28Pero ano eh, kailangan bumiya eh. Kasi para sa anak ko eh.
00:32Nialabanan ko na lang po.
00:33May ibang mas pinipili ang staycation.
00:36Dahil kahit paglabas lang, kinatatamaran pa.
00:39Yung iba nasa bayan na lang po, nasa aircon.
00:42Kesa naman po lumabas, magbabad sa initan.
00:46Nangyayari talaga ang pagiging sluggish kapag mainit ayon sa mga doktor.
00:50Tawag actually dyan is called summer lethargy.
00:53Sa mga warm-blooded creature gaya ng mga tao,
00:57natural na aktibo ang katawan para mapanatili ang normal na init sa loob.
01:01Pero kapag umiinit sa paligid, mas nagiging aktibo ang katawan.
01:06Kapag mainit kasi, yung katawan natin, we need to use a bit more of energy.
01:12Ibig sabihin din nun, mas mataas yung chance ng katawan natin para mapagod.
01:15Kaya kung para kang tinatamad o napapagod, paraan daw iyan ng pag-slowdown ng katawan.
01:22Diba pag ang mga gadget natin naglulupa, nagkakaroon tayo ng power-saving mode.
01:29So ganun din yung katawan natin.
01:32Pero huwag daw ito baliwalain.
01:34Kung tila mas iretable ka bukod pa sa ramdam ng katamaran,
01:38posidi rin senyales ito ng dehydration.
01:40Nahihirapan kasing gumana ang utak at katawan kapag kulang sa fluids.
01:44Payo ng mga eksperto, laging uminom ng tubig.
01:47Mainam din ang bukod juice at iba pang electrolytes.
01:50Mas mahirap ding mag-digest o tumunaw ng pagkain kapag mainit.
01:55Kaya better ang lighter meals.
01:57Maari ring maglagay ng cooling towels para ma-relax ang katawan.
02:01At syempre, maligo.
02:03Dahil ngayong tag-init, dapat cool ka lang.
02:07Katrina Son, Nakatutok, 24 Oras.
02:14Ja.
02:15Ja.
02:15Ja.
02:15Ja.
02:16Ha.
02:16Ja.
Comments