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  • 3 hours ago
新闻报报看 | 有人说“日行一万步,健康有保固”,久而久之,一万步就成了保健的标准值。但有台湾医生提醒,“步数”不是越走越多越好,要是走得太超过身体负荷,可能会因为过度关节过度磨损,导致运动伤害。反而医生建议,关键不在于你走了多少步,而是在于走路时的强度控制和循序渐进!(主播:洪欣仪、黄界錤)

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