00:30Ajá, abra las rodillas, vamos.
00:31Y copuchica.
00:32Eso, grande.
00:33Ajá.
00:33Bien.
00:34Sofía, ¿qué problema?
00:35Ahora, como vamos a bailar hoy, tenemos que empezar a aflojar un poquito, Rubén.
00:38Ok, bueno.
00:40Vamos.
00:40Voy a intentar.
00:41Sofía, el problema es que ya estoy cansado.
00:43Ah, no, vamos, otro lado.
00:46Esa condición, esa condición.
00:48Sofía, cuénteme algo mientras calentamos.
00:50¿Cuántos años tiene usted de dedicarse al baile, a hacer baile, arena profesional?
00:54Ok, vamos a ver.
00:55Voy a hacer dos cosas a la vez y ahí mientras yo hablo que vamos haciendo el movimiento.
00:59Dídele, a ver si me da el aire a mí.
01:01Vea, yo tengo 30 años ya de dedicarme a la danza.
01:04Empecé, pues, chiquitita, pero la verdad es que ya a nivel profesional han sido por lo menos 20 años de
01:11experiencia.
01:11Un poquito en danza, en teatro musical, en varias cositas.
01:15Doblo la rodilla.
01:17Ajá, doble la rodilla, para abajo, para abajo.
01:18¿Para abajo, la doblo?
01:19Así, ok, ok, ok.
01:21Ajá, como dice la canción, suavecito, para abajo.
01:23Baje, baje, baje.
01:24Eso, vamos.
01:27Ya no le va.
01:29Vamos, intenta agarrarse la cadera.
01:31No la mueve, a un lado, a un lado.
01:33Uno.
01:34Así.
01:35Ahí, eso, bien, al otro.
01:36Vamos, un, dos, un, dos.
01:39Ok, ahora este, vamos a ver, adelante y atrás.
01:42G, y G.
01:44Adelante y atrás.
01:46Doble las rodillas.
01:47Doblo.
01:47Vamos, fuerza en las piernas.
01:49Eso, bien.
01:51Bien, súper.
01:52Ojo, vamos a practicar el bounce.
01:55Bounce.
01:55Bounce.
01:56Bounce.
01:57Ajá, el bounce es como un rebote.
01:59Ok.
01:59Entonces, siempre cuando vamos a hacer algunos bailes urbanos, tenemos que trabajar mucho las rodillas flexionadas.
02:05Ok.
02:05Entonces, es una base.
02:06Vamos.
02:07Bounce.
02:08Dos.
02:09Reboto en dos.
02:11Hey, tiene que ser un poquito relajado.
02:18Ajá, así se mete en el vibe.
02:21Y dos.
02:23Y dos.
02:24Bien, atención.
02:25Vamos arriba.
02:26Y llamo a alguien.
02:28Llamo a alguien.
02:29Hey.
02:30Llamo.
02:30Ah, no, me perdí.
02:31Ahora, ajá.
02:31Llamo.
02:32No, el brazo contrario a la pierna.
02:33Ah, sí, es este.
02:33Entonces, este.
02:34Ajá.
02:35Y rebotas.
02:36Ah, ok.
02:37Ponele peso de tu cuerpo a la pierna.
02:39Ok.
02:40Entonces, es como esto, un poquito.
02:42Ajá.
02:43¿Sí?
02:43Y con este.
02:43Y con este llamo.
02:44Boom.
02:45Ok.
02:46Y boom.
02:47Y boom.
02:48Eso.
02:49Llamo.
02:50Hey, ahora las dos manos.
02:51Venga.
02:55¿Esto qué fue?
02:56¿El calentamiento o ya la coreografía?
02:57No, esto fue el calentamiento, Rubén.
02:59No me diga eso.
03:00Rubén, tenemos ya.
03:02Vamos.
03:03Vamos, Rubén.
03:04Bueno, bueno, vamos, vamos.
03:05Ahora sí vamos a empezar a aprendernos la coreografía de hoy.
03:08Ok.
03:08Vas a ir contando conmigo.
03:10Está bien.
03:11Uno, dos, tres.
03:13Tres, cuatro.
03:15Cambio lado.
03:16Cinco, seis, siete, ocho.
03:20Correcto.
03:20Bien.
03:21Ahora, muchos de estos bailes así como urbanos, comercial, hip hop, todo lleva como mucha actitud.
03:26Ok.
03:26Entonces usted tiene que meterse como en este vibe.
03:28Como que estoy rachando.
03:30Ajá.
03:30Ajá, listo.
03:31Muy bien.
03:32Exacto.
03:33Así, entonces, la racha.
03:38Exacto.
03:38Ok.
03:39Vamos.
03:40Cinco, seis, siete y...
03:42Un, dos, tres y cuatro.
03:44Cambio.
03:44Cinco, seis, siete, ocho.
03:47Bien, muy bien, bien, excelente.
03:49Ok.
03:49Ahora, vamos a ir hacia abajo.
03:52¿Te acuerdas el paso que te enseñé antes?
03:53Ajá.
03:53Uno, dos.
03:55Dos, ok.
03:57Tres, cuatro.
03:58Cuatro.
03:58Ok, quedó así como un cangrejo.
04:00Ajá, más o menos.
04:01Yo creo que, o sea, bien, porque en serio muy bien, pero nos falta pulir un poquito más,
04:06ok.
04:06Bueno, dígame en qué, en las manos, perdí un poquito, siento yo.
04:08Sí, sí, sí, sí, pero nada grave.
04:10Sí, sí.
04:11O sea, lo bueno es que cualquiera puede.
04:13Eso le iba a decir, porque vea, yo me siento bien, vea, yo entré aquí sin bailar nada
04:17y titica, y yo siempre he dicho que yo soy más tieso que la quejada de arriba.
04:20Y vea, en una clase, ya me siento que me estoy moviendo mejor y demás.
04:23Eso le pasa, por ejemplo, a sus estudiantes.
04:26Claro, les pasa un montón y mucha gente viene asustada, nerviosa y me dicen, no, yo tengo
04:30dos pies izquierdos.
04:31Vea, yo siempre le digo a la gente, no se preocupe, aquí no estamos buscando bailarines profesionales,
04:35no es una audición, aquí lo más importante es que la gente disfrute, que se mueva, que
04:39la pase bien.
04:44Vamos, vamos, vamos.
04:45Sí, vamos.
05:03Yo creo que esta fue, yo creo que esta fue, chocela.
05:06Del 1 al 10, ¿cómo me fue?
05:08Uy, vamos a ver, yo creo que este fue como un 8.5.
05:11¿Sí?
05:12Sí, más.
05:12Bien, bien, bien, bien, excelente.
05:14Lo celebro, ese 8.5 como si hubiera sido un 100.
05:23Me siento totalmente desestresado, la verdad, y quedé con buena actitud, buena energía,
05:28entonces imagínese si uno viniera, por ejemplo, a las clases de Sophie todos los jueves, todas
05:31las semanas, ese ratito a uno lo libera, lo desestresa, entonces todo queda, ley, lindísimo.
05:38Creo que eso es lo enriquecedor de la experiencia, aparte de tener otro contacto con el arte de una
05:43forma diferente, uno también se siente muy desestresado.
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