00:02reprise de la course où où ça sent que mon coin n'est plus habitué à courir
00:12allez c'est parti go muscu et renforcement musculaire terminé aujourd'hui une nouvelle
00:21séance moi aussi je prends un petit shot de gingembre la grosse fessier c'est ma copine
00:24qui l'a acheté je pense que c'est une invitation moi je me donne tant de mal alors que
00:29le marathon
00:29est passé dimanche si je fais moins de 43 minutes en 10 km 1,2 sardique à flight expérience et
00:3510
00:36kilomètres ou mon premier run club deuxième séance à la salle cette semaine c'est parti
00:51simple de muscule terminé pour échauffement terminé et maintenant on va passer aux fractionnés
01:02revanche à les derniers blocs après c'est fini et on finit par la petite récup qui fait du bien
01:07merci
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