00:00बिलकुल देखें अभी पिछले 5-7 दिन में टेमपेचर काफी ज्यादा हो रहा है।
00:04इसकी वैसे इसकी जो समस्या है वो कुछ इस समय बढ़ी है।
00:07इसमें जो common conditions हैं जैसे जो खुले body parts हैं
00:11वहाँ पर sunburn, खुजली, चकते, के बार इस त्वचा ज़्यादा जो जा रही है।
00:16और जिसको जाही की दिक्कत है वो भी इस समय मौसम में बढ़ जाती है।
00:20जा करना चीह है ऐसे मौसम में दोगों को कि लूब में बच जाएं।
00:24लूब से skin को कोई problem न हो लोगा।
00:26बिल्कुल, सबसे पहले तो है कि आप तरल पदात बार बार लेते रहेंगे, इससे skin में नमी रहेंगे, पानी पीएंगे
00:33बार बार, पानी गर्मियों में मुझे रगा है चार लीटर के आसपर साड़े तीन से चार लीटर आपको पीना है,
00:38और तरल पदात जो भी fruits है वो डा
00:54उसकत होती है वो नहीं होती है, तो sunscreen लगाएंगे वो भी sunscreen का आपका है कि निकलने से आदा
01:00घंटा पहले use करनी है और every three hours पर आपको वो repeat करनी है sunscreen
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