00:00لازم أعدي على السوكر ماركت
00:01ولازم بعديها أحجز مع الدكتور الأسنان
00:04ييه لازم كمان أودي الأميس للخياط
00:08كم منهائل من المسؤولات في المنزل والعمل
00:11يجعل ذهنك في حالة عمل دائم بلا توقف
00:15هذا ما يعرف بالحمل الذهني أو المنتاللود
00:18وهو الجهد الخفي المكذول في التخطيط اليومي وإدارة تفاصيل الحياة
00:23كل ما يجري خلف الكواليس ليستمر يومكي بشكل طبيعي
00:28وكونه غير مرئي لا يعني أنه غير موجود
00:32النساء عرضة للمنتل أوفرلود أكتر بكتير من رجاله
00:37وده بسبب أنه هم بيبقى عندهم فوكس على التفاصيل كتير
00:41بيعملوا بلانيج بيعود يفكروا في الحاجات كتير
00:44من أكتر الفئات اللي احنا بنشوفها بيحصل معهم كده
00:49الستات المتجوزات أو اللي عندهم أطفال
00:52الحقيقة إن هذا الحمل حين يتركم دون أن يلاحظ أو يوزع
00:58قد يقود إلى الإرهاق والقلق والاكتئاب وارتفاع ضغط الدم
01:02فكيف يمكن التخفيف منه؟
01:04الحاجات التي يمكننا عملها هي أن أنا بردي مهمة من المهمات
01:08بتاعت حياتنا أو البيت لحد من أفراض الأسرة
01:11الحاجات الثانية أن الستات محتاجين أنهم يخلقوا وقت نفسهم
01:16تروحي التمرين، تروحي كوفير، تخرجي مع صحابك
01:19تعود تفرجع مسلسل بتاعك من غير ما تقلقي على لسة الحاجات المحتاجة تعمليها
01:25ممكن وقتها هي تفكر إن هي برضو تستعين بالسايكولوجست
01:29تروحي تكلم مرة في الأسبوع ده برضو بيساعد أو
01:32وأنت برأيك هل نختار الحمل الذهني أم أنه دور فرد علينا كنساء؟
Comments