00:00खुश आमदीद, आज हम एक बहुत ही दिल्चस मौज़ू पर बात करने वाले हैं, कैसे चांद की ताकत इस्तमाल करके
00:06एक गहरी पुर्सुकून नींद हासिल की जा सकती है, हम खास तोर पर 20 एपरिल के लिए दी गई कुछ
00:12हिदायाद का जाइजा लेंगे, ताके इसके पी�
00:29अच्छा, इस सारी बात की बुनियाद क्या है, वो इस एक जुमले में छुपी है, कि चांद हमारे दिमाग और
00:35जज़बात का मालिक है, यानि आसमानी अजसाम और खास तोर पर चांद हमारी ज़बाती हालत और हमारी नींद के मियार
00:42पर सीधा-सीधा असर डालते हैं, चले
00:57अच्छा, ये जा रहा है कि इस दिन अगर नींद पूरी ना हुई, तो उसका असर सिर्फ सेहत पर नहीं,
01:02बलकि किस्मत पर भी मनफी पड़ सकता है, अब ये एक बहुत बड़ी बात है ना, तो आईए देखते हैं
01:06कि इसके पीछे वज़ा क्या बताए गई है, अच्छा, �
01:23जिसमें पानी की कमी का खत्रा है, और तीसरा, ये जो हम हर वक्त स्क्रीन्स देखते हैं, उनसे निकलने वाली
01:29नीली रोशनी, यानि ब्लू लाइट, आज हमें ज़्यादा मुतासर कर सकती है, और हाँ, खास तोर पर दो बुर्जों के
01:36लोगों को, यानि सरतान और हूत वाल
01:53की तरफ आते हैं, और पहला हल है, इलाइची वाला दूद, इसको बनाने का तरीका तो बहुत ही आसान है,
01:59बस एक गलास दूद गरम करें, इसमें दो हरी इलाइचीयां डाल दें, और सोने से पहले पेलें, लेकिन असल दिल्चस्प
02:05बाद ये नहीं कि ये बनता कैसे है, बल
02:23बलके ये सीधा जिसम की केमिस्टी पर असर करने का एक तरीका बताया गया है, और रुकिये, इसका एक और
02:28फाइदा भी है, ये जिसम की अंदर की सोजिश, यानि इन्फलमेशन को कम करने में भी मदद कर सकता है,
02:34तो ये तो एक जबरदस प्लस पॉइंट है, चलें, अब ब
02:52लेकिन यहां एक बहुत ही खास और दिल्चस्प बात बताई गई है, कहा गया है कि अगर इसका वाकई ताकतवर
02:59असर देखना है, तो पानी पीने के लिए चांदी का गलास इस्तमाल करें, माना ये जाता है कि ये पुराना
03:05रिवायती टोटका आज के दिन गुस्से और स्ट
03:19के दौर में हमारे लिए क्या एहम नुकात हैं, तो खुलासा ये है कि एक पुरसकून रात के लिए दो
03:24खास तरीखे बताई गए हैं, पहला अच्छी नीन के लिए हरी इलाइची वाला गरम दूद पीना, और दूसरा स्ट्रेस को
03:31मैनेज करने के लिए चांदी की गिलास में
03:33पानी पीना, और आखिर में ये एक बहुत गहरी बात जो इस सारे नजरिये का निचोड़ है, एक पुरसकून दिमाग
03:40ही हर बिमारी का इलाज है, ये बात हमें याद दिलाती है कि जहनी सुकून हमारी जिसमानी सेहत के लिए
03:46कितना, कितना जरूरी है, तो आखिर में एक ब�
04:03झाल झाल
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