00:00आसमान से धूप नहीं, आग वरसेगी, सड़के तवे जैसी तपेंगी, घर से निकलना हो जाएगा भारी
00:14जिहां देश के कई हिस्सों में भीशर गर्मी को लेकर एक बड़ा अलर्ट सामने आया है
00:18जहां 19 अप्रेहल से 31 मई के बीच तापमान 45-55 डिगरी सलसियस तक पहुँचने की आशंका जताई जा रही
00:26है
00:27और इसी के साथ लोगों को खास तोर पर सुबा 10 बजे से दोपहर 3 बजे के बीच घर से
00:33बाहर ना निकलने की सलाह दी गई है
00:35क्योंकि इस दोरान सूरच की सीधी अल्टरा वालेट किरिने सबसे ज़्यादा असर डालती है जो शरीर को गंभीर नुकसान पहुचा
00:42सकती है
00:43जानकारों के मुताबिक इस समय बाहर निकलना लू डिहाइडरेशन और हीट स्ट्रोक का खत्रा कई गुना बढ़ा देता है
01:05खिड़की दरवाजे खुले रखें और अनावस्यक इलेक्ट्रोरिक उपकरणों का इस्तमाल कम करें
01:10क्योंकि अत्रथी गर्वी में मुबाल जैसे उपकरण ओवर हीट होकर फटने का खत्रा बना रहता है
01:15इस भिशल करें कि में खान पान का ध्यान रखना भी बहुत जरूरी है
01:19डॉक्र सला दे रहे हैं कि जायस जादा तरल पदार जैसे पानी छांस दही और नीबू पानी का सेवन करें
01:25ताकि शरीर में पानी की कमी ना हो
01:27इसके साथ ही जानकारों का कहना है कि हर दो तीन घंटे काम के बाद कम से कम तीस मिनट
01:33का आराम बेहत जरूरी है
01:35इतना ही नहीं तापमान बढ़ने के हालात में कुछ चेतावनिया भी जारी की गई है
01:40जैसे अपनी कार में ये बस्तुएं ना रखें
01:42गैस से चलने वाली बस्तुएं लाइटर, कारिबो हड़ेट ड्रिंक्स यानि सूड़ा आदी, परफ्यूम और बैटरी
01:49इसके साथ ही वाहन चराते समय कुछ सावधानियों को भी ध्यान में रखना बेहत जरूरी है
01:54हवा के संचार के लिए कार की खिड़कियां थोड़ी खुली रखें, कार का फ्यूल टैंक्स पूरा न भरवाएं, इंधन के
02:01वल शाम के समय ही भरवाएं, सुबा के समय कार से यात्रा करने से बचें, यात्रा के दौरान टैरों में
02:07हवा का दबाओ बहुत अधिक न रखें
02:24और बिजली के मोटर पर ज़्यादा लोड न डालें, ताकि किसी भी दुरगटना से बचा जा सके, और अगर घर
02:30में एसी चला रहे हैं, तो उसे 24 से 25 जिगरी से बीच रखें, ताकि सरीर पर अचारक तापमान का
02:37असार न पड़ें
02:38कुल मुलाकर यह सिर्फ एक मोसम अबडेट नहीं बलकि एक गंभीर चेताउनी है, जो हमी यह समझाने आई है कि
02:44आने वाले दिन बेहत चुनोती पूर हो सकते हैं, ऐसे में साउधानी ही सबसे बड़ा बचाओ है, और जरूरी है
02:50कि हम खुद भी सतर करहें और इस जानकारी क
02:52को ज़्यादा से ज़्यादा लोगों तक पहुचाए क्योंकि एक छोटी सीला परवाही इस फीशनल गर्वी में बड़ी मुसिवत बन सकती
02:59है, फिलहाल की बस इतना ही, बाकी अबडेट लिबने नहीं, वन इंडिया हिंदी के साथ
03:23झाल
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