00:00Hola, bienvenido al canal Domina las Quinesis, el canal en el que te enseño a dominar todos los tipos de
00:05quinesis.
00:06En este vídeo te voy a enseñar unas técnicas muy sencillas que te ayudarán mucho con el desarrollo de las
00:11quinesis,
00:12y sobre todo con la telequinesis.
00:15Todo lo que te muestro en este vídeo te ayudará a preparar a tu mente para poder desarrollar la telequinesis,
00:21como proyectar la energía y abrir ese paso de la energía a través de tu cuerpo, y como realizar la
00:26telequinesis.
00:27Es por eso que si te interesa aprender a dominar las quinesis, te recomiendo que te quedes hasta el final
00:32del vídeo,
00:33ya que te será de gran utilidad.
00:35Si en cambio te quedas a mitad del vídeo, no lograrás comprender al completo las técnicas que te enseño en
00:40este vídeo,
00:40por lo que te costará más desarrollar la telequinesis.
00:44Quiero recalcar que este vídeo no sirve solamente para la telequinesis,
00:48sino que también sirve para ayudarte con cualquier quinesis,
00:51ya que aprenderás el enfoque que necesitas tener,
00:53como proyectar la energía y abrir esa puerta que necesitas para tener el control sobre las quinesis.
00:59Así que sin nada más que decir, vamos a ir directamente con los ejercicios.
01:04Esta técnica se llama respiración de enfoque.
01:07Esta técnica se puede hacer hacia un objeto o un sitio.
01:10Te recomiendo que primero empieces con un solo objeto,
01:13ya que te será más fácil si estás empezando.
01:16Aunque si quieres puedes hacerla hacia un lugar, hacia un árbol, etc.
01:20Algo que te recomiendo para esta práctica es que tengas un pequeño objeto con el que puedas hacer esta práctica
01:25y así poder llevar contigo ese objeto en el bolsillo o en una mochila
01:29y poder realizar la práctica desde cualquier parte
01:32y que puedas hacer esta práctica allí donde estés.
01:36Para realizar esta primera práctica, lo primero que necesitaremos será un pequeño objeto.
01:41Puede ser tu teléfono móvil, un zapato, una piedra o cualquier otra cosa que te llame la atención.
01:47Lo primero que haremos será practicar la respiración ventral,
01:51la cual consiste en inhalar por la nariz de forma suave y lenta
01:54y llevar tu aire a la parte baja de tu abdomen, hacia el estómago.
01:59Haciendo esta respiración lograrás llenar tus pulmones de aire desde arriba hacia abajo.
02:04En cambio, cuando respiramos a diario, hacemos lo que se llama una respiración superficial,
02:10que consiste en respirar simplemente inflando los pulmones en la parte de arriba.
02:15Así que debes tener muy en cuenta esto.
02:17En esta práctica, lo que haremos será llenar los pulmones desde abajo hasta arriba,
02:22para así hacer una respiración profunda.
02:25Una vez que inhalamos, mantenemos en amnea, es decir, retenemos el aire unos segundos nada más.
02:31Después exhalamos, empujando el aire desde abajo hacia arriba,
02:35con el diafragma, desinflando primero el estómago desde abajo hacia arriba,
02:39empujando el aire y expulsándolo.
02:43Exhalándolo por la boca, muy suave, sin soplar.
02:46Te voy a volver a explicar muy rápidamente en qué consiste.
02:50El primer paso es inhalar profundamente.
02:53Después, el segundo paso es retener el aire.
02:56Recuerda que debes llevar el aire hacia abajo.
02:59Luego el tercer paso es exhalar por la boca muy suavemente,
03:02vaciando completamente los pulmones, pero sin forzarse.
03:05Y por último, el cuarto paso es retener por unos 3 segundos el aire.
03:11Y ahora se vuelve a iniciar el ciclo.
03:14Inhalamos, retenemos, exhalamos, retenemos y volvemos a empezar.
03:19A la hora de exhalar, un gran consejo que te puedo dar es que la punta de la lengua
03:24te toque la parte de atrás de los dientes de arriba.
03:27De esta forma, cierras un canal energético.
03:30En esto consiste la respiración ventral.
03:32Una vez hemos aprendido a hacer la respiración ventral,
03:36necesitaremos tener el objeto que hemos escogido previamente.
03:39Ahora lo que vamos a hacer es, vamos a mirar ese objeto,
03:42vamos a enfocarnos en él.
03:44Es decir, vamos a mirarlo mientras respiramos,
03:47mientras mantenemos este ciclo respiratorio que te acabo de enseñar.
03:51Y simplemente miraremos el objeto sin tener ninguna intención en particular.
03:56Usualmente, quienes practican telequinesis, su mente se desborda,
04:00se ponen muy nerviosos y lo que quieren hacer es mirar al objeto y ya quieren moverlo.
04:06Pero tienen que aprender a contener sus emociones,
04:08ya que de ahí es donde viene esa carga de energía que se va acumulando
04:12y luego pueden proyectar para hacer la telequinesis.
04:15Es por eso que la energía de las kinesis no es constante, sino que va a pulsos.
04:20Y aquí viene un gran fallo,
04:21y es que mucha gente visualiza la energía kinética como si fuese un río de energía,
04:27una energía que fluye de forma constante.
04:29Pero en realidad no es así.
04:31La energía kinética en realidad fluye en forma de pulsos,
04:35es decir, no es constante.
04:37Lo que hacen estas ondas de energía es llenar al objeto de energía,
04:41es decir, lo energizan.
04:43Entonces lo que hay que hacer es aprender a lanzar esos pulsos
04:46y para ello debemos aprender a contener nuestras emociones.
04:50Por lo tanto, lo que hay que hacer es mirar al objeto sin ningún tipo de intención,
04:54pudiendo mantener la calma y relajación sin que nuestra mente tome el control y nos pongamos nerviosos.
05:01Lo único que debemos hacer es estar en ese estado de calma,
05:05en ese estado contemplativo,
05:06sin pensar ni en querer que el objeto se mueva,
05:09ni en querer mover al objeto.
05:12Debemos estar en ese estado contemplativo de ver el objeto,
05:15sentirlo, percibir todo sobre el objeto.
05:19Vamos a ver el objeto mientras realizamos la respiración ventral
05:22y mantenemos nuestra atención sobre el objeto.
05:25Al terminar, simplemente dejamos de fijarnos en el objeto y termina el ejercicio.
05:30Recomiendo realizar este ejercicio por un mínimo de 10 minutos,
05:34aunque cuando más realices esta práctica, mejores resultados obtendrás.
05:38Este ejercicio se llama respiración de enfoque.
05:41Ahora vamos a hacer una pequeña demostración de respiración de enfoque.
05:46Debes seguir los pasos que te vaya diciendo.
05:48Primer paso.
05:50Inhalamos profundamente, llevando el aire hasta el fondo de nuestros pulmones.
05:57Segundo paso.
05:59Retenemos el aire sin forzar.
06:08Tercer paso.
06:09Exhalamos muy suavemente a través de la boca.
06:17Cuarto paso.
06:19Retenemos.
06:22Y volvemos a realizar el proceso.
06:25Inhalamos profundamente.
06:31Retenemos el aire.
06:39Y exhalamos muy suavemente.
06:44Y retenemos el aire.
06:48Como has podido ver, este ejercicio es muy sencillo.
06:51Y créeme que si lo practicas a diario, lograrás conseguir unos resultados increíbles.
06:56Recuerda que este ejercicio debes practicarlo durante unos 10 minutos como mínimo cada día.
07:01Si practicas este ejercicio durante más tiempo, entonces mucho mejor,
07:05ya que lograrás obtener mejores resultados y en menos tiempo.
07:10Otra de las cosas que se recomienda a la hora de intentar desarrollar la telequinesis y cualquier
07:14quinesis que te propongas, es practicar la meditación diaria.
07:19La meditación no es nada más que concentrarse en la respiración, respirar profundamente y
07:24dejar la mente en blanco.
07:25Es muy parecida al ejercicio que te he enseñado en este vídeo.
07:28Y si la practicas a diario, créeme que obtendrás resultados increíbles.
07:33Aquí te dejo un vídeo en el que te explico todos los grandes beneficios que tiene la
07:37meditación si la practicamos a diario.
07:40Y aquí te dejo un vídeo en el que te explico cómo puedes mover objetos con la mente paso a
07:45paso.
07:46Y aquí finaliza el vídeo de hoy.
07:48Espero que te haya gustado.
07:49Si ha sido así no olvides suscribirte y activar la campanita para así poder ser el primero
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07:55No olvides dejar tu like si te ha gustado y nos vemos muy pronto.
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