00:03Ridere per socializzare e stare meglio, nella mente e nel corpo.
00:07Non si può fare a meno di pensare al vecchio detto popolare secondo cui il riso fa buon sangue
00:12quando si parla di yoga della risata, discipline ideata dal medico indiano Mandan Kataria
00:17e a sé diffuse in diverse parti del mondo.
00:20Il metodo parte da un'idea unica, il fatto che si può ridere senza motivo,
00:26quindi senza bisogno di barzellette, film comici o battute.
00:30Ma si inizia la risata come un esercizio fisico e stanno in un contesto di gruppo
00:36mantenendo il contatto oculare e portando in scena la propria giocosità
00:41ci si rende conto che la risata diventa subito spontanea.
00:46Si pratica lo yoga della risata per portare più salute e più felicità nella propria vita
00:51in diversi contesti, nelle case di riposo, nelle aziende, negli ospedali, nel carcere,
00:58nelle scuole, nelle palestre, nei parchi.
01:01A portare Iglesias Yoga della Risata è l'associazione di volontariato Amici della Vita
01:06da anni in prima linea anche attraverso i gruppi di autoaiuto
01:09per sostenere quanti si trovino ad affrontare drammi legati alla salute.
01:14L'iniziativa è organizzata perché fa parte della nostra storia
01:20occuparci di trasformazione della nostra vita.
01:24La yoga della risata è importantissima per dare gioia alla nostra vita
01:28indipendentemente dalla sofferenza, dal disagio da cui partiamo.
01:33È rivolta non solo a tutti i nostri amici che fanno parte dei gruppi di autoaiuto
01:39ma è rivolta all'intera città.
01:40Ho accettato questa esperienza in un periodo molto brutto della mia vita
01:43pur lavorando dove io devo comunque aiutare le persone
01:50in quel momento era un periodo veramente pesante per me
01:54ho accettato con molto scetticismo perché non pensavo che potesse riuscire a ridere
02:02invece cominciando piano piano con una risata indotta all'inizio
02:09però mi sono resa conto che in effetti era importante per me quella risata
02:15era importante prima di tutto per star bene io
02:18perché se io non stavo bene non potevo certamente pretendere di aiutare le persone.
02:23Perché ha deciso di partecipare a questa iniziativa?
02:26Perché faccio parte degli amici della vita
02:28io ho avuto una plasia midollare
02:32facciamo un altro gruppo qua
02:33ci aiutiamo a vincere l'uno con l'altro
02:37oggi c'era questa iniziativa della yoga e della risata
02:40volevo vedere in che cosa consisteva
02:44e devo dire la verità mi sono divertito.
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