00:02क्या आपके साथ भी ऐसा होता है कि जब आप सुभा सो कर उठते हैं तो आपका तक्या गीला होता
00:08है या सोते समय आपके मूँ से लाट पकने लगती है
00:12अकसर लोग इसे एक सामाने बात समझ कर नजर अंदास करते हैं
00:17या फिर इसके बारे में बात करने में शरम महसूस करते हैं
00:20लेकिन क्या आप जानते हैं कि ये आपके शरीर में किसी खास विटामिन की कमी या किसी अंधरूनी बीमारी का
00:28संकेत हो सकता है
00:29अज इस वीडियो में हम बात करेंगे कि नींद में लार गिरने का असली कारण क्या है और इसे कैसे
00:35ठीक किया जा सकता है
00:36मेडिकल साइंस की माने तो लार गिरने का सीधा समझ नर्फ सिस्टम से होता है
00:41वही जब शरी में विटामिन B12 की कमी होती है तो हमारी नसो का नियंदरन मांसपेशियों पर कम होने लगता
00:48है
00:48इससे सोते समय चेहरे की मांसपेशियों जादा रिलेक्स हो जाती है और लार बाहर निकलने लगता है
00:55इसके लावा विटामिन B के अन्य प्रकार भी लार को कंट्रोल करने वाले ग्लेंट्स को प्रभावित करते हैं
01:01कुछ मामलों में विटामिन C की कमी से भी मसूडू में सूजन और लार की समस्या बढ़ सकती है
01:08तो ये कुछ विटामिन से जिसकी कमी से आपको सोते समय मूँ से लार गिरती है
01:13वहीं सिर्फ विटामिन ही नहीं इसके पीछे कई और भी कारण है
01:17अगर आपका पेट साफ नहीं है या आपको ऐसीड रिफलेक्स की समस्या है तो शरीर जादा लार बनाने लगता है
01:24वहीं अगर आपको साइनस या एलर्जी है तो आप मूँ से सास लेते हैं
01:30जब मूँ खुला रहता है तो लार प्रकृतिक रूप से बाहर बहने लगती है
01:34इसके लावा अगर आप करवट लेकर सोते हैं और पेट के बल सोते हैं तो ग्रैविटी की वज़े से लार
01:40बाहर गिरना तै है
01:41अब बात करें इसके इलाज की तो इसे रोक कैसे सकते हैं अगर आप ये जानना चाहते हैं तो आपको
01:47बता दे कि तो आप अपनी डाइट में दूद, दही, पनीर और अंडा शामिल करें
01:53अगर विटामिन B12 की कमी जादा है तो आप डॉक्टर की सला से सप्लिमेंट भी ले सकते हैं इसके लावा
01:59सोने पर ध्यान दे, पीट के बल सोने की कोशिश करें इससे लार गले के अंदर जाती है, बाहर नहीं
02:05साथ या फिटकरी पानी का भी इस्तिमाल कर सकते हैं, सोते समय फिटकरी वाले पानी से कुला करके सोने से
02:10लार बनने की प्रक्रिया कंट्रोल होती है
02:13वहीं आयरवेद के अनुसा दिन में 2-3 तुलसी के पत्य चबाने से पेट की खराबी और लार गिरने की
02:20समस्या दूर होती है
02:22तो दोस्तो अगर ये समस्या कभी कबार होती है तो चिंता की बात नहीं है
02:26लेकिन अगर ये रोज हो रही है तो आपना ब्लड टेस्स जरूर करवाएं और विटामिन B12 चेक करें
02:32उमीद करती हो आपको जानकारी पसंद आई होगी
02:35फिलाल अमारे इस वीडियो में इतना ही वीडियो को लाइक शेर और चैनल को सब्सक्राइब करना ना भूले
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