00:07Dar lo mejor
00:10y rodearme de aquellos en quienes tengo plena confianza
00:16Eso es, probablemente, el secreto del éxito
00:26El Pozo, uno más de la familia
00:31El olor corporal suele ser uno de los temas más estigmatizados
00:34cuando hablamos de salud
00:36Por eso, hoy, al otro lado de la pantalla
00:38tenemos a Piluca Barrau, que es farmacéutica
00:41y nos va a explicar si es verdad que el sudor huele o no huele
00:44Muy buenas tardes
00:46Buenas tardes, Sergio, ¿qué tal?
00:48Piluca, la primera pregunta que nos surge
00:51¿Huele el olor o no?
00:54Bueno, Sergio, en sí el olor, el sudor, perdón
00:57en sí mismo es prácticamente inodoro
00:59Realmente lo que produce el olor es la interacción
01:02cuando se une el sudor con las bacterias
01:05que están en nuestra microbiota cutánea de nuestro cuerpo
01:08¿Por qué seguimos asociando el mal olor, por ejemplo, a la mala higiene?
01:14Bueno, realmente es lo que comúnmente siempre hemos dicho
01:18pero realmente lo que decíamos
01:20el sudor, en muchas de las ocasiones
01:22hay ciertos tipos de sudores que el 99% es agua
01:26entonces realmente no huele
01:28Sí que llevan una parte de lípidos
01:30una parte de proteínas
01:31una parte de sodio, de potasio
01:33y eso es lo que realmente
01:35al estar en contacto con nuestra microbiota
01:38va a producir ciertos olores
01:40pero realmente no es solamente por higiene
01:43depende de la microbiota cutánea
01:45depende de nuestra genética
01:47hay, por ejemplo, otros países
01:49en Asia donde por culpa de ciertos genes
01:53pues no sudan como nosotros
01:55culpa de las hormonas
01:56culpa de la alimentación
01:57algo que tampoco podemos imaginarnos
01:59creo que existe
02:00culpa del estrés
02:01incluso los medicamentos que tomamos
02:03como por ejemplo antidepresivos
02:05los antibióticos
02:08también pueden cambiar
02:09toda nuestra microbiota
02:11o hacernos sudar un poquito más
02:12así que realmente
02:13es un cúmulo de casualidades
02:15¿Y hay zonas del cuerpo
02:17donde este proceso es más intenso?
02:20Pues sí
02:20tenemos zonas como por ejemplo
02:22las asilas, las ingles
02:23la zona genital, la zona de los pies
02:25donde existen unas glándulas
02:26porque Sergio
02:27hablamos de dos glándulas en sí
02:28que son las glándulas apocrinas
02:30y las glándulas ecrinas
02:32las ecrinas normalmente
02:33es un sudor más acuoso
02:34se utiliza para termorregular
02:36nuestra temperatura
02:38sin embargo las glándulas
02:39que son las apocrinas
02:41donde existen más cantidad
02:43en esas zonas
02:44además que en esas zonas
02:45existe más humedad
02:46esas glándulas apocrinas
02:47tienen más contenido en lípidos
02:49más contenido en proteínas
02:51y cuando la microbiota
02:53metaboliza ese sudor
02:54digamos que lo utiliza
02:56para su energía
02:56esos desechos volátiles
02:59huelen muy mal
03:00y entonces por eso
03:01ese olor es más característico
03:03son zonas cálidas, húmedas
03:04y además favorece
03:06la actividad bacteriana
03:07igual es una pregunta tonta
03:08pero por ejemplo
03:09el sudor del ejercicio
03:10es diferente al sudor emocional
03:12por ejemplo causado por el estrés
03:14o por la microbiota
03:16hormonas
03:16que estabas comentando
03:18efectivamente
03:19el sudor del estrés
03:21es un sudor más nervioso
03:22se activan más
03:23esas glándulas apocrinas
03:24glándulas con contenido
03:26en proteína y lípido
03:27entonces huele peor
03:29que un sudor
03:29de cuando vamos al gimnasio
03:31que es más contenido
03:32en agua
03:33o en 99% agua
03:34y que realmente
03:35pues no va a oler tanto
03:36de todas formas
03:37sabemos que el sudor
03:38en sí
03:38cuando empezamos a sudar
03:40no olemos
03:40tiene que pasar un ratito
03:41para que esas bacterias
03:43metabolicen
03:44y salgan esos compuestos
03:45volátiles
03:45de los que estábamos hablando
03:47¿y por qué cambia
03:48el olor corporal
03:49por ejemplo
03:49en la adolescencia
03:50en la menopausia
03:51dependiendo de la etapa
03:52de la vida
03:52en la que nos encontramos?
03:54pues es muy buena pregunta
03:55porque todos los que tenemos niños
03:57llega un momento
03:58en el que decimos
03:58bueno ¿qué ha pasado aquí
03:59de un día para otro?
04:00pues efectivamente
04:01las hormonas sexuales
04:02especialmente los andrógenos
04:03se activan
04:04y activan este tipo de glándulas
04:05que son las apocrinas
04:07y esas glándulas
04:08empiezan a producir
04:09esa cantidad de lípidos
04:11de proteínas
04:11por eso también
04:12el adolescente
04:12encuentra la piel más grasa
04:14la espalda más grasa
04:15empieza a salir acné
04:17y ese es el motivo
04:18el cambio lipídico
04:20¿y podemos cambiar
04:21el olor corporal?
04:22¿o eso es imposible?
04:25bueno
04:25no es imposible
04:26en la menopausia
04:27también hablábamos
04:27en la menopausia
04:28también bajan los estrógenos
04:29y es un cambio
04:30en esa época
04:31en esa etapa
04:31en la que aumenta
04:32la sudoración
04:33cambia la microbiota
04:34cambia el pH
04:35y también se modifica
04:36el sudor
04:37pero hay muchas cosas
04:37que podemos hacer
04:38si hablamos de sudor
04:39por estrés
04:40pues podemos dar
04:43ciertos fitoterapéuticos
04:44¿no?
04:45ciertas plantas
04:46que se pueden dar
04:47en oficinas de farmacia
04:48siempre en farmacia
04:49especializada
04:49y nunca
04:50venta online
04:51siempre dirigido
04:52y de la mano
04:52donde podemos calmar
04:54esa ansiedad
04:55dar productos específicos
04:57pues para la higiene
04:59para esos desodorantes
05:01que nos pueden ayudar
05:01en un momento determinado
05:02esos antitranspirantes
05:04una dieta equilibrada
05:05controlar
05:06cuáles son los alimentos
05:07que nos están produciendo
05:08ese cambio
05:09ese olor corporal
05:10y bueno
05:11pues realmente
05:13cambiar la ropa
05:14llevar tejidos de lino
05:15tejidos de algodón
05:16unos tejidos que no sean de fibra
05:17cada vez que vamos al gimnasio
05:19cada vez que
05:19bueno pues que hace calor
05:21sudamos
05:21cambia
05:22no solamente ducharse
05:23sino que también
05:24lavar la ropa
05:25que es algo que parece
05:26obvio
05:27pero en muchas casas
05:28no se hace cada día
05:29pues Piluca
05:30hemos salido a la calle
05:31para conocer
05:32si alguna vez
05:33algún navarro
05:34ha tenido alguna situación
05:36insoportable
05:36con el olor corporal
05:38y esto es lo que nos decían
05:38a ver
05:41tiene que ver también
05:42con mucho componente hormonal
05:43quiero decir
05:44que también hay que tener
05:44en cuesta más factores
05:45más cuidado en la higiene
05:47y muchas veces
05:48necesita medicación
05:48me toca tomar
05:49pues como un medicamento
05:50hormonal
05:51porque es algo ya también
05:53es algo más hormonal
05:55hay algunas que la asemejan
05:56digamos con los cambios
05:57de clima
05:58pero en general
05:59como tú dices
06:00causa de estrés
06:01también
06:02o por la piel
06:03por el pH
06:03también
06:04cada sudor
06:05o cada pH
06:05en cada persona cambia
06:06entonces deberíamos utilizar
06:08unas u otras
06:09según cada cuerpo
06:10yo pienso que esas personas
06:11lo pasan muy mal
06:13yo conozco a una persona
06:16que maja
06:16no puedes estar
06:17a la suya
06:18le dicen que no tiene solución
06:19y en el trabajo
06:20los compañeros
06:22huyen
06:25Piloca
06:25cuando un cambio
06:26de olor corporal
06:27deja de ser normal
06:29bueno cuando surge
06:30de repente
06:31de un día para otro
06:32algo está pasando
06:34puede ocurrir
06:35incluso una posible patología
06:37por ejemplo
06:37un olor afrutado
06:38de repente
06:39puede ser un indicador
06:41de que hay un bajo nivel
06:42de insulina
06:43y que tenemos
06:44una cetoacidosis diabética
06:46es decir
06:46todo ocurre por algo
06:47un olor fuerte
06:48de amoníaco
06:49pues puede relacionarse
06:50con algún problema
06:51de riñón
06:52entonces
06:52cuando ocurre algo
06:54anormal
06:55un olor
06:56fuera de lo normal
06:57que no es común en ti
06:58que no se puede eliminar
07:00con ninguna
07:01ningún proceso
07:03de los que recomendamos
07:04en la farmacia
07:05a nivel de higiene
07:05a nivel de productos
07:06a nivel de alimentación
07:08de estrés
07:08que están
07:09bueno pues muy buen informado
07:11los navarros
07:13cuando no se puede hacer nada
07:14a nivel de farmacia
07:15y cuando se pide consejo
07:17y vemos que algo raro
07:18está pasando
07:19ahí hay que acudir
07:20al médico
07:20sobre todo
07:21cambios bruscos
07:22olores intensos
07:23que no mejoran
07:24síntomas asociados
07:25a sudoración excesiva
07:28y cansancio
07:29o malestar
07:30muchas veces
07:30tenemos que escuchar
07:31nuestro cuerpo
07:31a ver que está pasando
07:32¿no?
07:33¿y qué podemos comer
07:34para reducir ese olor corporal?
07:37pues sobre todo
07:37¿qué no deberíamos comer?
07:39el ajo
07:40¿el ajo?
07:41la cebolla
07:41por ejemplo
07:42el ajo
07:42la cebolla
07:43el curry
07:44que nos encanta el curry
07:45¿no?
07:45a todos
07:46la mayoría
07:47esas especias
07:48que ponemos muchas veces
07:49en la comida
07:49también pueden
07:51desprender sustancias volátiles
07:52que luego
07:53pues las vamos a desprender
07:54o bien por el aliento
07:55o bien por el sudor
07:55o bien por la orina
07:56y carne roja
07:58mucho
07:59ahora que estamos
08:00cuidándonos tantos
08:01yendo al gimnasio
08:02y con tanta proteína
08:03pues
08:04la proteína también puede cambiar
08:05y la carne roja
08:06puede cambiar nuestro olor
08:08así que
08:08mantener una dieta
08:09antiinflamatoria
08:10equilibrada
08:11y escuchar muy bien
08:12nuestro cuerpo
08:12¿y cuál sería el equilibrio ideal
08:14para lavarnos
08:15y ducharnos?
08:16porque a veces
08:16lo hacemos en exceso
08:17o es escaso
08:20bueno
08:20yo digo que
08:21mínimo
08:22una vez al día
08:23pero lo importante
08:24claro
08:25si vamos al gimnasio
08:26pues obviamente
08:26hay que hacerlo de nuevo
08:28lo importante
08:29es con qué nos duchamos
08:30es decir
08:31como bien decía
08:33alguien
08:34de que estaba hablando
08:35ahora en la calle
08:36cambia el pH
08:37pues sí
08:37¿quién utiliza
08:39un jabón diferente
08:40para el cuerpo
08:41para las zonas íntimas
08:43que para la cara?
08:44pues muy poquita gente
08:44realmente
08:45el pH de nuestro cuerpo
08:47puede cambiar
08:48y podemos hacer mucho daño
08:50según si utilizamos
08:51unos geles de ducha
08:53que sean abrasivos
08:54y que se puedan cargar
08:55puedan desestructurar
08:57toda nuestra flora
08:58y toda nuestra microbiota
08:59que al final
08:59es la base
09:00de este sudor
09:02es decir
09:02la microbiota
09:03es lo básico
09:04si nosotros utilizamos
09:05productos
09:05que son
09:06fuera de canal farmacia
09:08con un pH
09:08que no es el correcto
09:09y que no son para
09:11nuestro tipo de piel
09:12porque hay muchos tipos
09:13de piel
09:13Sergio
09:14piel con tendencia
09:15acnéica
09:17piel grasa
09:17piel seca
09:18piel incluso
09:20con rosácea
09:21pieles atópicas
09:22cada piel necesita
09:23su jabón
09:25y su gel de ducha
09:27y luego su hidratación
09:28y sus cuidados
09:29pues Piluca
09:30barrao
09:30farmacéutica
09:31muchas gracias
09:32por darnos estas claves
09:33gracias a vosotros
09:35Sergio
09:43dar lo mejor
09:46y rodearme
09:47de aquellos
09:48en quienes tengo
09:48plena confianza
09:52eso es
09:53probablemente
09:54el secreto
09:55del éxito
10:02el pozo
10:03uno más
10:04de la familia
10:05de los
Comentarios