- hace 11 horas
Aquí con mi Médico - 4 de Abril de 2026
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00:01Qué bueno que están con nosotros, qué bueno que han apartado de su tiempo en este fin de semana, un
00:05fin de semana especial.
00:07Estamos iniciando el mes de abril y estamos en la Semana Santa.
00:13Probablemente hoy usted está fuera de su casa, pero no está fuera de la consulta que programó con anticipación en
00:21Aquí con mi médico.
00:22Hoy nos encontramos en un ambiente natural con una fresca temperatura agradable en este fin de semana para llevarle consejos
00:33de salud, para llevarle orientación.
00:36Hoy hablaremos de piel sana, el secreto del cuidado de la piel que usted debe tener en esta Semana Santa
00:44para que tenga una Semana Santa sin daños.
00:47Ese es nuestro objetivo. Tenemos en este consultorio virtual el día de hoy la oportunidad de conversar con una dermatóloga
00:57muy conocida.
00:58La doctora Ixchel Vallecillo estará con nosotros para poder aclarar todas esas dudas que en el cuidado de la piel
01:06hoy más que nunca debemos de tomar en cuenta.
01:09Recuerde que puede estar conectado con nosotros a través de nuestra señal.
01:13Aquí con mi médico que se origina el día de hoy desde un ambiente natural, pero nos da la oportunidad
01:20de que usted se conecte a través de nuestra plataforma.
01:24Salimos gracias a TSI, HRN, el app de Televicentro y nuestras conexiones digitales.
01:33De aquí con mi médico en Facebook, el aquí con mi médico que también usted puede recibirlo por la señal
01:41de Facebook Live, tanto de TSI como de HRN.
01:45De igual manera, nuestro canal de YouTube, Doctor Videa Channel.
01:50Mire cuánta plataforma hay hoy para que pueda estar conectado con nosotros en este programa especial de verano.
01:58Queremos cuidar su piel y es por eso que los siguientes 60 minutos será una entrega de orientación de aclarar
02:06dudas.
02:06Dudas que también pueden ser aclaradas de manera directa a través de nuestro triaje virtual.
02:12Un mensaje de texto o de WhatsApp al 9410 8727 puede aclarar todas las dudas que en el campo de
02:19la salud usted pueda estar teniendo en esta mañana.
02:22Háganos partícipe de su inquietud. Comuníquese con nosotros en nuestro triaje virtual.
02:30Ese triaje virtual que nos acompaña cada fin de semana, aclarando todas las dudas que en el campo de salud
02:37podamos estar teniendo en esta mañana.
02:41Haga su pregunta, haga su consulta. Puede ser del tema del cual vamos a tratar hoy.
02:46De piel sana, el secreto para tener una Semana Santa sin daños.
02:53Es nuestro tema de la semana y le invitamos a usted que también nos consulte a través de nuestro triaje
02:59virtual, plataforma digital disponible.
03:02Por ende, el fin de semana no va a concluir hasta que a su teléfono llegue la respuesta ante la
03:08consulta que usted pueda estar teniendo en esta mañana.
03:11Quiero comentarles que seguimos informando y nos hemos mantenido en orientación continua durante toda esta Semana Santa a través de
03:23nuestras plataformas digitales.
03:25Ese ecosistema de salud digital que le orienta a usted cada día, cada momento de la semana con información que
03:34le ilustra,
03:35con información que transforma actitud, conciencia en el cuidado de la salud.
03:41Y en esta semana comentábamos en nuestras plataformas digitales de Aquí con mi médico sobre el tema del botiquín.
03:51Mire qué importante, en Salud al Día conversábamos sobre la importancia de que al salir de casa tenemos que andar
03:59un botiquín.
03:59Y hay medicamentos esenciales tanto para esa población pediátrica como la población adulta y principalmente los adultos mayores que han
04:10venido con nosotros en estas vacaciones que hemos tenido que salir de casa.
04:16Pues bueno, tenemos entonces medicamentos analgésicos, tenemos medicamentos antialérgicos que son tan frecuentes.
04:24También las sales de hidratación oral, qué importante es hidratarse y evitar la deshidratación, porque hay muchas condiciones que enferman
04:36nuestra salud.
04:36Principalmente en estos viajes las intoxicaciones alimentarias, cuadros gastrointestinales que necesitan una sal de rehidratación oral.
04:47Y qué importante es portar en ese botiquín y andar con estos suplementos y medicamentos que nos ayudan a salir
04:56avante ante una emergencia.
04:58El kit de curaciones, se pueden dar heridas y es importante andar con un kit de curación.
05:03También los repelentes que no podemos olvidar.
05:07Recuerden, hay una cantidad de insectos en muchos lugares que propician que usted pueda llegar a enfermar.
05:13Por ejemplo, enfermedades como el dengue que pueden ser adquiridas a través de la picadura de un zancudo.
05:20Todo esto nosotros podemos prevenirlo.
05:22Recuerde que prevenir es cuidarse.
05:24Prevenir es tener una semana santa sin complicaciones.
05:29Ahora que en este fin de semana la población aprovecha para masivamente salir de los hogares.
05:35Este es el fin de semana con mayores visitas fuera de casa, ya sea a las diferentes regiones, la zona
05:44norte que ha sido muy concurrida en esta semana santa,
05:47la zona sur, la zona de occidente, la zona de oriente.
05:51Todas estas zonas es importante que usted guarde todas las medidas, que no se le olvide llevar sus medicamentos.
05:56Porque estos medicamentos como la medicación para la hipertensión y la diabetes tienen un efecto de 24 horas.
06:05Si usted no tiene sus medicamentos, entonces puede sufrir una descompensación.
06:11Algo importante es andar anotados todos los medicamentos que usted toma.
06:16Puede ser que lo olvide, puede ser que tenga una emergencia.
06:20Y su médico tratante en ese momento requiere conocer todo su historial.
06:24Mire que importante es andar anotado ahí en el teléfono, en una libretita, todos estos detalles que son importantes cuando
06:33nos vemos sometidos a una emergencia.
06:35Y de ese botiquín hablábamos durante la semana en nuestras cápsulas informativas.
06:42Esos videos cortos que usted está siguiendo todas las semanas y que miles y miles de personas están reproduciendo en
06:50este impacto masivo
06:52que la parte digital de aquí con mi médico ha tenido, veamos un segmento de lo que conversábamos en esta
07:00semana en relación al botiquín.
07:03A los cuidados que debemos de tener cuando salimos de casa.
07:07Veamos que compartíamos en esta semana en la página digital.
07:12Recuerde que es una página que usted puede seguir en diferentes redes sociales.
07:16Tanto en Facebook, Instagram, puede seguirnos también en la cuenta de X, puede seguirnos en la cuenta de YouTube como
07:24Dr. Videa Channel
07:25y en nuestra comunidad de Cami.
07:28Diferentes plataformas para que usted esté recibiendo esta información que en este momento se lo traemos en resumen y lo
07:35presentamos a continuación.
07:38¿Estás listo ya para salir de viaje?
07:40Tienes tu maleta en esta semana santa, vas a disfrutar del calor y el verano, pero ya revisaste que llevas
07:49tu botiquín de emergencia.
07:50Si no es así, detente, porque no puedes salir sin él.
07:55Te voy a dar consejos de lo que debe de contener tu botiquín de emergencia.
07:59En primer lugar, lleva analgésicos porque te van a ayudar al control del dolor y la fiebre.
08:06Puedes usar ya sea paracetamol o ibuprofeno, antialérgicos que te ayudan ante reacciones de la piel, reacciones de las vías
08:15respiratorias superiores, cuadros de congestión nasal, estornudos.
08:20Te puede ayudar la rupatadina.
08:23Otro elemento que debes de llevar en tu botiquín es medicamento para el dolor del estómago.
08:29El esomeprazol, el pantoprazol, el anzoprazol, lo puedes usar.
08:33También lleva probióticos ante cuadros gastrointestinales.
08:38Algo que no debes de olvidar son las sales de rehidratación oral.
08:43Te voy a recomendar una.
08:44Soliedrex es una sal que viene en sobre de rehidratación oral.
08:50La diluyes en un litro de agua y puedes prevenir deshidratación que puede ser provocada por el calor o también
08:58los cuadros gastrointestinales que te llevan a presentar diarrea.
09:03Y recuerda que viajar es disfrutar, pero prevenir es cuidar tu salud.
09:08Te invito a que nos sigas por nuestras redes sociales, aquí con mi médico digital.
09:14Espérame con un próximo video.
09:17Feliz semana.
09:18¿Qué importancia tiene el portar un botiquín?
09:22Y sé que muchas personas, miles de hondureños, cuando han podido apreciar desde el inicio de la semana estas recomendaciones,
09:29las han tomado en cuenta.
09:31Y probablemente muchos de ustedes que me están escuchando o me están viendo han tenido que utilizar ese botiquín, pero
09:38han viajado protegidos.
09:41Gracias a estos consejos que usted puede tener de manera gratuita visitando nuestras páginas en nuestras redes sociales.
09:50Vamos a hacer una breve pausa comercial y al retorno conoceremos de suplementos, conoceremos también de recomendaciones de productos no
10:02siendo farmacológicos que ayudan a nuestra salud.
10:06Ya retornamos.
10:08Ocho años compartiendo la alegría de servir a Honduras.
10:12Hace ocho años inicié este proyecto con un propósito muy claro, servir a Honduras a través de la salud, la
10:20educación médica y la prevención.
10:22Aquí con mi médico nació convencido de que la medicina no se limita a un diagnóstico ni a una consulta.
10:31Para mí, la medicina también es educación, acompañamiento, cercanía y responsabilidad con cada persona que confía en la información que
10:43recibe.
10:43A lo largo de estos años he tenido el privilegio de llegar a miles de hogares hondureños, respondiendo preguntas, aclarando
10:53dudas y compartiendo herramientas que ayudan a tomar mejores decisiones en salud.
10:59Cada programa ha sido una oportunidad para acercar la medicina de forma honesta, clara y humana.
11:07Nada de esto sería posible sin el equipo de profesionales que me ha acompañado en este camino.
11:15Médicos especialistas, personal técnico y colaboradores comprometidos con una atención ética y convocación de servicio,
11:25que creen una medicina accesible y responsable.
11:29Quiero agradecer profundamente a cada familia que nos ha abierto las puertas de su hogar,
11:36a quienes nos ven, a quienes nos escuchan, a quienes nos escriben y confían en este proyecto.
11:43Su apoyo ha sido fundamental para crecer, aprender y seguir adelante.
11:49Hoy celebramos ocho años de trabajo constante y de compromiso con la salud del país.
11:57Reafirmo mi convicción de continuar educando, orientando y sirviendo a Honduras.
12:16Estamos de vuelta con nuestro programa especial de verano, de cuidado de la piel.
12:22Y qué importante es también algunos suplementos que ayudan a nuestra salud integral.
12:29Y en otro sector de este escenario, de este consultorio hoy, tenemos a la licenciada Laura Ruiz con consejos importantes.
12:37Licenciada Laura Ruiz, ¿qué nos tiene aquí con mi médico?
12:41¿Qué nos tiene Cami en la orientación en relación a suplementos nutricionales que ayudan a nuestra piel?
12:48Adelante, licenciada Laura Ruiz.
12:49Muchas gracias, doctor, por la invitación.
12:52El día de hoy estoy más que contenta de poder educar a la población el cuidado de la piel desde
12:56adentro durante este verano.
12:58Y es que durante el verano, nosotros nos enfocamos más en cuidar nuestra piel sobre o en relación a las
13:05sustancias que colocamos sobre nuestra piel,
13:07como el protector solar, que es muy importante.
13:10Pero lo que muchas personas no saben es que el cuidado de la piel inicia desde adentro.
13:16Así que hoy quiero comentarte cuáles son esos nutrientes y suplementos nutricionales que nos ayudan a proteger nuestra piel cuando
13:23la exponemos al sol.
13:24Cuando nuestro organismo se expone al sol, recibe radiación ultravioleta, lo que significa que va a generar inflamación, daño celular
13:33y deshidratación.
13:34Lo que se traduce a quemadura, envejecimiento prematuro y pérdida de la elasticidad.
13:40Y es aquí donde entran esos nutrientes o sustancias importantes de los alimentos, los antioxidantes.
13:46¿Como cuáles? Como vitamina C, vitamina E, que los encontramos en los alimentos, pero que muchas veces son deficientes y
13:52que debemos de suplementar.
13:54En Cami, tenemos suplementos disponibles para la salud y para proteger tu piel.
13:59Por ejemplo, Magwell. ¿Qué contiene el Magwell?
14:02Magnesio, zinc y vitamina D.
14:03Tiene suplementos ideales para tu piel.
14:06Tenemos Omega Well, cuyo principio activo es el Omega 3, un potente antiinflamatorio para tu salud.
14:12Tenemos suplementos para tu salud intestinal y hepática, claves para eliminar toxinas de la piel.
14:18Por ejemplo, Reedy Fiber, que proporciona 12 gramos de fibra soluble.
14:22Docusate.
14:23Y también tenemos Liver Support, que es un suplemento indispensable para tu salud hepática.
14:29Si quieres cuidar tu piel de forma completa, te invito a que agendes una evaluación con nosotros en Cami y
14:35adquieras tus suplementos nutricionales a la línea saludable del 9520-7550.
14:40Recuerda que en Cami tu salud nos importa.
14:43Importantes consejos, licenciada Laura Ruiz.
14:45Y seguro que nuestra población que hoy está conectada con aquí con mi médico ha recibido para bien.
14:53Y esa posibilidad que tiene de manera directa de poder adquirir estos productos, estos suplementos que le van a ayudar
15:00no solamente a su piel, sino que a todo su organismo.
15:04A que funcione de una manera más conveniente y que usted tenga un estado de salud que sea óptimo.
15:10Que no solamente sea parcial la mejoría, sino que sea óptimo.
15:14Porque eso es lo que pretendemos en Aquí con mi médico.
15:17En Aquí con mi médico tenemos también la participación fin de semana tras fin de semana de Grupo Médico.
15:24Grupo Médico que es líder en equipos médicos.
15:27Siempre nos trae una información que nos ayuda a tomar adecuadas decisiones en este mundo de la salud.
15:35Veamos qué tiene Médico para hoy.
15:37En Aquí con mi médico te presentamos la sección Mundo Médico.
15:42Innovación en equipos médicos al servicio de tu bienestar.
15:46Hola, se acerca el 7 de abril, Día Mundial de la Salud.
15:49Y hoy quiero mostrarles que en Médico encuentras cosas que ni te imaginabas para tu bienestar.
16:00Si cuidas a alguien en casa, aquí tienes todo.
16:03Desde camas hospitalarias hasta andadores y baños portátiles que facilitan la vida y dan dignidad al paciente.
16:10Para los que sufren de alergias o asma, su línea respiratoria es completa.
16:14Nebulizadores, vaporizadores y purificadores de aire de última generación para respirar aire puro.
16:22Pero salud también es consentirse.
16:24Las balanzas Buter de alta precisión.
16:27Limpiadores faciales y masajeadores para ese relax que todos necesitamos al final del día.
16:33Si eres deportista, aquí están tus aliados para tu recuperación.
16:37Como rodilleras, coderas y fajas.
16:40Y para los profesionales de la salud, equipo diagnóstico de la mejor calidad.
16:46Estetoscopios, martillos de reflejo y foquitos de examinación.
16:49Incluso si necesitas equipar una clínica completa, Médico te ofrece todo lo que necesitas.
16:55Mobiliario hospitalario como camillas, mesas de instrumentación y carritos de emergencia listos para salvar vidas.
17:01En Médico encuentras lo que no sabías que necesitabas.
17:05Visítanos en cualquiera de nuestras 16 tiendas Médico a nivel nacional o en nuestra página web.
17:11En Médico encuentras todo para tu salud y bienestar.
17:18Esto fue Mundo Médico, tecnología que transforma tu salud.
17:23Aquí con mi médico les presentamos el tema de la semana.
17:29Biel sana, el secreto de una semana santa sin daños.
17:33Es el tema que tenemos para esta consulta saludable en esta semana.
17:38Y para ello hemos invitado a una especialista de casa.
17:42Una especialista que nos ha acompañado durante este proceso de aquí con mi médico.
17:47La doctora Ixchel Vallecillo.
17:49La doctora Vallecillo es médico especialista en dermatología.
17:54Es una persona que nos ilustra cada vez que viene aquí con mi médico.
18:01Es nuestra dermatóloga de referencia desde CAMI, de la Clínica de Atención Médica Integral.
18:07Y ella con una amplia trayectoria ya en el campo de la dermatología, en la parte estética.
18:15Hoy nos acompaña para aclarar muchas dudas y en una temporada que es tan precisa tocar estos temas como lo
18:22es la piel.
18:23Que se ve sometida a las condiciones climatológicas en este verano, en esta semana santa.
18:29Es oportuno que usted haga una pausa en sus vacaciones de verano para poder recibir esta consulta saludable.
18:37La doctora Ixchel Vallecillo es un gusto que esté nuevamente con nosotros.
18:41Había estado el último programa ya a inicio del año 2025.
18:45Ahora lo logramos y la tenemos aquí en un mes tan importante.
18:49Buenos días.
18:51Buenos días, doctor.
18:52Un gusto estar nuevamente aquí, ¿verdad?
18:53En el programa y siempre es un placer poderlos ilustrar y poderlos ayudar, ¿verdad?
18:59Desde aquí a allá en casa.
19:00Sobre los cuidados de la piel, ¿verdad?
19:03Sobre todo en esta temporada de verano.
19:04Hoy estamos en un ambiente natural, bajo una agradable temperatura, pero no importa donde usted se encuentre y bajo las
19:14condiciones que esté, nunca debe de confiarse.
19:17Ya en esta plática verá usted que no se puede confiar porque hay agresores en la piel que pueden condicionarnos
19:26a dejarnos secuelas que después vayamos a lamentar.
19:31Me imagino que en este tiempo siguen siendo las enfermedades de la piel con mucha demanda.
19:37Si hablamos en este último año siguen habiendo y existiendo problemas dermatológicos.
19:42Yo diría que ahora con mucha más frecuencia, pero también de la misma manera las personas más interesadas en el
19:49cuidado de su piel.
19:50Sí, claro, ¿verdad?
19:51En todas las temporadas hay problemas o patologías de piel, pero ahorita en el verano hay mucha patología de piel
19:59que se exacerba, ¿verdad?
20:00Debido a la radiación, ¿verdad?
20:02El cuidado, sobre todo en esta temporada, tiene que ser un poquito más estricto.
20:07El paciente, sobre todo, que ya tiene una enfermedad previa que está asociada a este tipo de enfermedades de piel,
20:15¿verdad?
20:16Asociadas a radiación, pues tiene que tener un cuidado mayor.
20:18Hay algunas condiciones que predisponen, y me pareció interesante lo que usted introducía en esta plática, que hay pieles más
20:29sensibles entonces.
20:30¿Cuáles son esas características de las personas que lo vuelve mayormente vulnerable a la radiación?
20:37Y ocurre eso, y dicen las personas, yo con facilidad, yo prácticamente casi con ver el sol en una fotografía
20:44ya tengo complicaciones, ya se me presentan manchas, se me presentan irritaciones.
20:48¿Sí existe esas predisposiciones en algunos tipos de piel?
20:51Claro, sí, está lo que, ¿verdad? Hablamos del color de piel, hay unas personas, obviamente, incluso el paciente lo comenta
20:58y dice, pues yo me quemo fácilmente o yo me bronceo fácilmente.
21:04Entonces, sí, obviamente, una piel más clara, obviamente, va a quemar más. También estamos la susceptibilidad por edades, ¿verdad? Los
21:12niños, pues tienen que tener más cuidado con respecto a la radiación.
21:16Y obviamente las personas de tercera edad, así también personas con patologías previas, ¿verdad? Algunas dermatosis asociadas a ya directamente
21:25radiación, antecedentes de cáncer de piel, pues obviamente las personas tienen que tener un cuidado más especial y más estricto
21:32en esta temporada.
21:33Y fíjese que precisamente hace algunos minutos, si usted pudo apreciar, presentamos en nuestras plataformas digitales durante la semana, hablábamos
21:43sobre ese tema también del impacto que el sol genera a nuestros ojos.
21:49Y es algo muy curioso, estudiando sobre este tema, y usted lo puede ampliar ahí en nuestra plataforma digital, en
21:57uno de los Reels, donde hablábamos de la protección que los lentes hacen, pero que muchos lentes, al no tener
22:07la protección UV necesaria, más bien generan irritaciones que pueden dañar nuestra retina.
22:14Y mirábamos que cuando nosotros estamos con luz oscura, o sea, tenemos nuestros lentes, entonces la pupila se dilata, y
22:21eso permite que haya una mayor captación de luz o penetración, que lo hace vulnerable si nosotros usamos lentes que
22:30no tienen protección contra la radiación.
22:34Y nos puede provocar daños en la retina que puede llevar hasta cataratas, mire qué importante, porque muchas personas dicen,
22:41ah, me gusta el diseño del lente, me gusta, se ve bien bonito, pero no se dan cuenta si realmente
22:47ese lente es el adecuado.
22:49Eso para hablar de uno de los órganos que también se ven afectados como son los ojos, doctora.
22:54Sí, claro. Y lo mismo puede pasar en piel, ¿verdad? Muchas veces el paciente, ¿verdad? Compra productos, hablando ya desde
23:02mi área, pues, que porque huele bien, ¿verdad?
23:06En caso de un protector solar, o porque le llamó la atención el color, la marca, ¿verdad? Y usan productos
23:14inadecuados que yo veo muy, muy en esta temporada, ¿verdad?
23:17Que quemaduras solares por productos inadecuados, por la falta de reaplicación, ¿verdad? Y también lo que es la barrera, ¿verdad?
23:26Que estamos hablando de sombrero, gorra, ¿verdad? Que a veces nos vamos más por color, marca y todo esto, pero
23:32no estamos protegiendo adecuadamente.
23:33Igual que la ropa, ¿verdad? Ya existe en traje baños y cierta ropa que tiene protección UV, ¿verdad?
23:41O sea, que también como el lente, como usted lo menciona, ¿verdad? No, no es, no lo, no lo compran
23:46por, por protección, sino por más que todo, pues, el gusto, ¿no? Color y todo eso.
23:51Y hablábamos que más que moda es por salud que debemos de tomar estas acciones. ¿Cuáles son los errores más
23:58frecuentes que nosotros cometemos en esta temporada en relación al cuidado de la piel?
24:04Que creyendo que la estamos protegiendo no es así y genera una falsa expectativa de confianza.
24:09Pues yo creo que el máximo problema es el hecho de no considerar o la falta de considerar, ¿verdad?
24:19¿Qué daño me puede hacer el sol? Porque hay una expectativa del paciente donde me dice, doctora, pero es que
24:26yo no salgo, ¿verdad?
24:27Y por ponerles un ejemplo, aquí estamos en un área, ¿verdad? Si es cierto, tenemos la sombrita, ¿verdad?
24:33Yo ando con mi protector solar, sin embargo, me estoy exponiendo a la radiación y a veces esa conciencia del
24:40paciente es casi nula, pues,
24:42porque el paciente cree que si no está directamente, le digo yo, si usted cree que porque está en un
24:47área donde hay un poco de sombra,
24:50no le está dando el sol, realmente está equivocado, pues, porque realmente el sol se puede dar, la radiación se
24:57puede dar de muchas maneras, ¿verdad?
24:58De forma directa o de forma indirecta y donde hay un ambiente de luz, pues, obviamente nos estamos exponiendo
25:04y el cuidado siempre tiene que estar presente, ya sea con protección solar, en crema, ¿verdad?
25:10O en todas las presentaciones que ahora, pues, hay en el mercado y también los métodos de barrera que son,
25:16¿verdad?
25:16Lente, gorra, su ropita, ¿verdad? Adecuada.
25:20Aparte de esos cuidados que ya vamos a hablar en detalle de los filtros solares o protección solar,
25:29¿qué medidas dejamos de hacer y se nos olvida y eso nos está provocando un mayor riesgo?
25:36Por ejemplo, gran parte de la población, y lo hemos visto en las estadísticas,
25:41se ha movilizado al interior del país y a los países aledaños.
25:47Siempre andamos buscando en esta temporada, aprovechando el tema del calor,
25:53buscamos las playas y hay una migración muy importante.
25:57Desde ese punto de vista en el que la exposición aumenta,
26:00¿qué otros factores hay que nos ponen en riesgo, llámese esto hidratación,
26:06llámese esto exposición, el tiempo de permanencia en las piscinas o en el mar?
26:12Sí, claro, ¿verdad? Tenemos que tomar en cuenta varias cosas.
26:17Una sería, ¿verdad? Las horas de exposición solar, ¿verdad?
26:22Estamos conscientes de que hay ciertas horas donde sí está un poco más permitido,
26:26sobre todo en horarios tempranos o ya muy tarde, ¿verdad?
26:31No recomendamos una exposición de entre 10 de la mañana y 4 de la tarde.
26:36En cuanto a protección y cuidado de la piel, sí, ¿verdad?
26:39La hidratación no solo viene tomando agua, sino que también la hidratación de la piel,
26:45filtro solar y algo muy importante es que el paciente siempre comete ese error, ¿verdad?
26:50Bien, dice, yo me puse el filtro temprano, doctora,
26:52y cree, ¿verdad? Que con una aplicación y sobre todo muy temprano,
26:57el filtro pues ya le duró todo el día, ¿verdad?
27:00Hay que tomar en consideración que depende de su transpiración,
27:04si se metió al agua, pues obviamente aunque el filtro solar diga resistente al agua,
27:08eso también hay que tomarlo en cuenta porque realmente siempre el producto se lava,
27:14aunque diga que es contra el agua y la reaplicación en caso del filtro solar
27:19la recomendamos cada dos a tres horas, siempre tiene que existir.
27:22Es importante esos consejos.
27:24Y después de esta pausa comercial, yo le voy a pedir a la doctora Ichelle Vallecillo
27:29que pudiésemos recrear, por llamarlo así, un día habitual en esta temporada de verano y de vacaciones,
27:37un día habitual de cómo llevar a cabo ese proceso de protección de nuestra piel.
27:43Recuerde, estamos a través de este programa llevando una orientación para que tengamos una piel sana,
27:52ese secreto tan importante para que usted tenga una Semana Santa sin daños.
27:58¿Ya dirías que la diabetes, la hipertensión, las enfermedades del corazón comienzan con un metabolismo alterado?
28:05Bueno, poco a poco comenzamos a ver en nuestro cuerpo aumento de peso, aumento de grasa visceral,
28:13aumento de nuestro perímetro abdominal y comienzan a aparecer muchos factores de riesgo
28:20que al inicio no son detectables, son asintomáticos, son silenciosos.
28:26El metabolismo es el conjunto de procesos bioquímicos que ocurren en tu organismo
28:30para transformar los alimentos en energía. Cuando el metabolismo se ve alterado, se vuelve lento
28:35y esto puede provocar que la grasa se acumule a nivel abdominal, favoreciendo la formación de trastornos
28:41en el metabolismo que pueden alterar tu salud.
28:43Algunas señales de alerta que puedan indicar alteraciones metabólicas incluyen aumento de peso,
28:49dificultad para bajar de peso, circunferencia abdominal aumentada.
28:53La alimentación juega un papel fundamental en el metabolismo.
28:57Muchas veces no se trata de comer menos, sino de entender cómo reacciona o responde
29:02nuestro metabolismo ante los alimentos.
29:05En Cami realizamos evaluaciones nutricionales personalizadas de acuerdo a tus objetivos,
29:11tus necesidades y tu estilo de vida para que puedas construir hábitos saludables
29:16que sean sostenibles en el tiempo.
29:20El movimiento es una de las herramientas más poderosas para mejorar tu metabolismo.
29:25En Cami te acompañamos para que tu entrenamiento sea seguro, progresivo y adaptado a tu condición física.
29:33En Cami trabajamos en equipo para ayudarte a lograr resultados reales y sostenibles.
29:39Nuestro objetivo no solamente es que pierdas peso, sino que mejores tu energía, tu salud y tu calidad de vida.
29:47Mediciones simples como peso, índice de masa corporal y circunferencia abdominal nos permiten detectar riesgos metabólicos.
29:56Estos datos nos ayudan a diseñar un plan personalizado para mejorar tu salud.
30:00En Cami creemos que prevenir es la mejor medicina.
30:21Diel sana, el secreto de una semana santa sin daños.
30:25Previo a la pausa habíamos anunciado que íbamos a recrear un día habitual de este tiempo de verano
30:33donde usted está en todo su ambiente, está muy contento.
30:37Lastimosamente viendo que la semana avanza, doctora Vallecillo, y ya estamos en día sábado
30:43y probablemente si usted nos sigue por la repetición del día domingo, capaz ya viene conduciendo
30:48y escuchando HRN en ese retorno seguro a casa.
30:52Pero muchos tienen esa oportunidad hoy de disfrutar de un día pleno y queremos no dejar la posibilidad
31:02de poderle entregar cuidados y recomendaciones, porque ya vamos a hablar no solamente del tema
31:09del cuidado de la piel actualmente en esta semana, sino lo que se viene y las consecuencias que hay
31:15que muchas veces tienen un impacto mayor en nuestra salud y que son la responsable del cuidado
31:23o descuido que hayamos tenido durante esta semana de vacaciones.
31:29¿Cómo usar, antes de esa pregunta de la recreación de un día habitual en la playa,
31:35¿cómo usar correctamente el protector solar?
31:40Hay una numeración, hay algunas personas, se les terminó desde mitad de semana
31:46porque se lo pusieron, se llevaron un frasquito pequeño y andan en grupos de 10
31:51y se acuerdan como día de por medio en ponerlo, pero son tantos los que andan en esa excursión
31:57y muchas personas en este momento dicen, el doctor nos acaba de identificar, está bien, es permitido.
32:04Todo es si se siguen las reglas y las normas del caso para que usted tenga un verano seguro, tranquilo,
32:12saludable.
32:13¿Qué recomendaciones deben de existir en el tema del protector solar?
32:16El protector solar, ¿verdad? La primera división que yo haría sería, ok, hay filtros pediátricos,
32:24pediátricos, sobre todo porque a veces compramos uno para toda la familia, hay filtros pediátricos
32:29y para personas con ya tendencias a alergias en piel, que eso sería un tipo de filtro solar
32:34y luego está la mayoría de filtros que, pues, no van bien a todos, por decirlo así.
32:39En cuanto a numeración, ustedes van a ver, ¿verdad? 30, 50, 60, 70, 100,
32:45yo les digo, generalmente un filtro de 50 ya protege, pues, a la mayoría de fototipos de piel
32:52y a la mayoría de personas. Entonces, con uno de 50 o más nos va bien a todos generalmente.
32:58Y sobre todo, voy a insistir, porque esa parte es importante, en la reaplicación, ¿verdad?
33:03Cada cuánto, cada cuánto tengo que reaplicarlo, pues, generalmente en promedio dos a tres horas,
33:10pero si usted se mete al agua, ¿verdad? Inmediatamente sale del agua, se lo vuelve a reaplicar, ¿verdad?
33:16Y eso es en todas las áreas donde usted tenga exposición, ¿verdad?
33:20Porque a veces pensamos que solo la cara o de repente aquí un poquito en los brazos,
33:24pero realmente dejamos las orejas, que tengo bastante paciente que llega con la parte de la oreja, ¿verdad?
33:30Bastante quemada.
33:31La parte posterior del cuello, ¿verdad? Que son zonas donde generalmente el paciente no aplica su protector solar.
33:37Entonces, ¿cómo podemos recrear ese día desde que la persona se levanta?
33:42¿Cuál deben ser recomendaciones en función de empezar con un cuidado de la piel?
33:48¿La alimentación tiene que ver en esta temporada? ¿Deshidrata? ¿No deshidrata?
33:51Bueno, sabemos que muchas personas en esta temporada aprovechan y hacen visitas agresivas al hígado, ¿verdad?
33:59En relación al alto consumo.
34:01Ya veíamos hace algunos minutos que hay formas de cuidar el hígado, pero también hay formas de agredir al hígado.
34:08Entonces, ¿cuál es lo habitual de lo que podemos recomendar?
34:12Sabemos que por sobre todo la recomendación es ser prudente, tener un equilibrio y disfrutar.
34:18Hay diferentes maneras que uno puede disfrutar en esta Semana Santa.
34:22Sí, en cuanto, pues, en el orden, por decirlo así, para el cuidado de la piel, pues, obviamente, tempranito su
34:29ducha, ¿verdad?
34:31Su aplicación de su crema hidratante, recomendamos cremas neutras siempre, jaboncitos neutros.
34:36Y encima, en el orden, siempre a veces el paciente me dice, primero la crema o primero el filtro solar.
34:42El filtro solar va encima de todo y cuando reaplicamos no es necesario lavar, no es necesario volverse hidratar, solamente
34:50es una capa sobre capa.
34:53O sea, estamos reaplicando encima del producto anterior.
34:56Y en cuanto, pues, alimentación, pues, yo lo que más recomiendo es la hidratación oral.
35:01Obviamente, se tiene que estarse hidratando, sobre todo si está, pues, con una transpiración intensa o en un ambiente muy
35:09caluroso.
35:10Y levantarse, en este caso, si usted quiere recibir las bondades de la naturaleza en el agua, entonces tiene que
35:17levantarse temprano.
35:19No se puede levantar tarde, yo sé que va a descansar, pero si tiene planes de meterse a la piscina
35:24o al mar, no puede estarse levantando a las 9 de la mañana.
35:28Entonces, usted va a necesitar levantarse un poquito más temprano porque usted ya nos ha dado la indicación de hacerlo
35:34en las horas de la mañana antes de las 10 de la mañana.
35:38Y ya después de las 4 de la tarde.
35:41Y después de las 4 de la tarde.
35:43Entonces, post-tandas, por decirlo así.
35:44Así es.
35:45Usted puede aprovechar ese tiempo y no quedarse más allá del mismo.
35:50Porque dijo, bueno, es que me metí hasta las 9 y media y me voy a quedar hasta el mediodía,
35:55hasta la hora del almuerzo.
35:56Pero recuerde que pone en riesgo su piel, pone en riesgo su salud y que lógicamente después va a tener
36:04repercusiones no solamente físicas, sino que repercusiones financieras por todo lo que va a tener que invertir.
36:12Aunque sabemos que la doctora Vallecillo quiere recibirle a usted, pero para brindarle una atención en prevención.
36:19Porque seguro que usted en esta temporada recibe unos casos.
36:23Y lastimosamente digo, por esa población también recibirá atenciones en las cuales ya no es de prevención, sino que es
36:32actuar para resolver problemas que no siempre van a tener una evolución inmediata.
36:39Y hablaremos de las consecuencias de esos descuidos que usted puede estar teniendo en su piel.
36:45Es entonces factores como el agua que pueden disminuir nuestra protección, también arena.
36:53¿Qué otras sustancias pueden verse involucradas que favorezcan que esa protección la vayamos perdiendo durante el día?
37:00Bueno, sí.
37:01Depende de varias cosas.
37:03Primero, la transpiración.
37:04O sea, si usted suda, el producto de protección se va.
37:08Y hay personas que tienen mayor facilidad, que sudan mucho.
37:11Entonces, son los que tienen un mayor riesgo de perder esa protección, pero de igual manera son las personas que
37:19tendrán que hacerse aplicaciones más frecuentes.
37:22Más frecuentes, sí, claro.
37:24Depende, sí, de la transpiración, depende del agua.
37:27Recordemos que también la exposición no solo directa, sino el reflejo que hay en la arena, en el caso de
37:31las personas que van al mar.
37:34Y también el reflejo del agua.
37:36O sea, no hay que desestimar, por decirlo así, ese impacto que llega a los rayos UVB, ¿verdad?
37:44Y pega directamente en nuestra piel.
37:47Muy bien.
37:48Después de esta pausa comercial, nos tocará hablar de las consecuencias de no seguir los consejos.
37:55¿Qué ocurre en nuestra piel?
37:57¿Cuáles son los daños a los cuales nos podemos ver enfrentados?
37:59¿Y cuáles son las acciones que usted recomienda ante esas situaciones que eventualmente pueden presentarse?
38:06Después de estos consejos, seguimos conversando de la búsqueda de esa piel sana.
38:13El secreto para que nuestra piel no se vea afectada en esta temporada de feriado, de verano, de sol y
38:22de calor.
38:22Ya retornamos.
38:36Cómo yo me entero, cómo identifico que lastimosamente los consejos recibidos o el desconocimiento de cómo comportarme en estas condiciones
38:49de exposición al sol
38:51han tenido una repercusión de mi salud.
38:55¿Cómo yo puedo evaluar a través de signos y síntomas que he sufrido, por ejemplo, una complicación como una quemadura?
39:05Lo más típico, el dolor.
39:06Es lo primero que el paciente, por lo que realmente busca ayuda, ¿verdad?
39:11Dice, doctora, me arde, me quema, me duele, ¿verdad?
39:15¿Verdad? También vemos el eritema o la piel roja, ¿verdad?
39:19Primero solamente van logrados, ¿verdad?
39:22Entonces, los síntomas sin que se vea de manifiesto, o sea, alguien puede sentir ardor, puede sentir picazón, prurito, puede
39:29sentir algún tipo de malestar
39:30sin que sea así como muy visible lo que está pasando.
39:33Sí, generalmente, bueno, lo primero que ve el paciente es lo rojo, ¿verdad?
39:38Incluso a veces el paciente dice, ah, no, pues no estoy tan mal porque no estoy tan rojo, ¿verdad?
39:42Y posteriormente, esperando esa rojez, ¿verdad?
39:46Recordemos que no todos quemamos, el paciente a veces se expone porque piensa que si no está rojo todo está
39:52bien.
39:52Pero posteriormente, después del arrojez, del eritema, viene el ardor, el dolor y en algunos casos, cuando la exposición ha
40:00sido muy prolongada
40:01y no ha habido los cuidados adecuados, pues vienen las ampollas, ¿verdad?
40:04Que después viene con la descamación.
40:07¿Qué hacer cuando se presentan estas situaciones en las diferentes etapas?
40:14Lógicamente, hay recomendaciones para cada una de ellas.
40:17Y quisiera yo, porque probablemente en este momento muchas personas están con ese color de la piel y dicen,
40:26la piel la tengo pues roja, me ha cambiado de color, me arde, me duele, estoy sofocado, me voy a
40:35meter al agua, dicen de nuevo,
40:37para quitar esa irritación. ¿Qué se recomienda en esa fase?
40:40Bueno, en esta fase que ya está la quemadura, pues ya retroceder el tiempo no se puede.
40:46Entonces, en esta fase lo que más recomendamos es parar la exposición solar, sobre todo, ¿verdad?
40:51Paso uno, y dos, la hidratación.
40:54Aquí ya no nos vale el hecho de, ah, me voy a poner el filtro, porque incluso el paciente viene
40:59y se lo pone y me dice, me quemó más.
41:01Pues sí, obviamente, y hay una quemadura, los cuidados ya van a ser de una quemadura solar.
41:06¿Qué recomendamos? Y a veces el paciente ya aquí empieza con antibióticos y eso no.
41:11Lo que usted puede hacer y lo que puede tener en casa, pues, jaboncitos suaves, una crema sin olor para
41:19que no le arda, ¿verdad?
41:21Y si la situación no mejora, pues obviamente acudir a un especialista.
41:25¿Qué crema poner?
41:26Cremas blancas, no vamos a hablar de marca, pero una crema blanca, ¿verdad?
41:30La crema blanca, hidratante, que generalmente en casa, o vaselina simple, vaya, que eso es lo que podemos tener acceso
41:38fácilmente.
41:39¿Y cada cuánto ponerlo?
41:42Las veces que sean necesarias, ¿verdad?
41:44El paciente en la primera fase lo que siente es el ardor, esto lo puede controlar un poquito con pañitos
41:51de agua fresca,
41:53ponerlo cada vez que sienta confort, sobre todo, y, pues, evitar cremas, pues, ya, como digo, con antibióticos o antifúngicos
42:03y esto, ¿verdad?
42:04Con esteroides.
42:05Con esteroides que suelen más bien agredir un poquito más la piel.
42:09Ok.
42:09Hay una población que sí es muy frágil, es ampliamente vulnerable, diría yo, que es esa población infantil.
42:18Lastimosamente, como padres, nos descuidamos y esos menores, yo veo pequeños de seis meses, un año,
42:27con unos cambios de color ante una poca exposición que se tiene al sol.
42:33¿Qué hacer con esos pequeños?
42:34Bueno, sobre todo, mencionarle a los padres, ¿verdad?, que, pues, el menor no tiene conciencia de esto, ¿verdad?,
42:42y está divertido ahí y, pues, el cuidado tiene que ser por el padre.
42:47Las horas también se respetan, ¿verdad?, las horas que les mencioné, pues, obviamente, entre 10 y 4 de la tarde
42:55no consideramos que sea apto para un menor estar en una exposición prolongada, ¿verdad?,
43:00la protección solar no solamente con filtros, aquí ya a los menores yo les recomiendo ropa especial, ¿verdad?,
43:09y, pues, obviamente, la hidratación y el filtro constantemente.
43:13Cuando hablamos de menores en esta categoría, para que la población tenga un concepto específico
43:20de mayor protección o mayor cuidado, sabiendo que la protección es para todos,
43:24pero, ¿un cuidado especial de qué edades?
43:26Pues, obviamente, menos de seis meses, no hay filtros solares, pues, indicados,
43:32entonces, a esa edad definitivamente no considero apto y prudente llevar a menores a una exposición
43:38así muy prolongada, ¿verdad?, como en playas, piscinas, y ya de los seis meses, pues, hasta los seis, siete años,
43:46pues, bastante cuidado porque la piel es todavía frágil, pero realmente aquí no nos vamos por edades.
43:51Las recomendaciones son para toda la familia, para todas las edades, obviamente, hay pieles más frágiles
43:57y, pues, los cuidados tienen que ser en general para todos.
44:00Muy bien, interesante, porque muchas veces nosotros nos vamos confiando y tomamos acciones,
44:15por la alarma que tenemos del cambio de la coloración o que empezó una reacción en la piel,
44:22como usted lo mencionaba, que pueden haber ampollas, un nivel de quemadura mayor,
44:26comenzamos a utilizar también medicamentos orales y dicen,
44:31le vamos a dar antibióticos para que no se le vaya a infectar la piel
44:35y le vamos a dar, no solamente los analgésicos, ¿verdad?,
44:38pero, ¿hay algún tipo de medicación recomendada utilizar antialérgicos?
44:44Pues, realmente, no, ¿verdad?, habría que ver el caso, ¿verdad?,
44:47y qué tan susceptible es el paciente.
44:51Obviamente, si pica mucho o hay una reacción en piel ahí,
44:55que no solo sea una quemadura, sino también, ¿verdad?,
44:58hay en esta temporada muchas reacciones alérgicas por el mismo uso de productos inadecuados,
45:04entonces, habría que considerar el caso, pero en algunos casos, sí,
45:07obviamente, prefiero yo usar un antihistamínico,
45:10que el paciente se friccione o se dañe más la piel, ¿verdad?, con un rascado.
45:14Y hay consecuencias después de esa exposición,
45:17y muchas de ellas las vemos de manera directa,
45:21cuando nuestra piel se ha quemado en los diferentes grados,
45:24pero muchas veces comienzan a tenerse consecuencias días después de esos procesos.
45:33Y, vea, doctora, mire que estuve fuera y no sé por qué,
45:38porque yo no me quemé mayormente,
45:40todos esos síntomas que vi en el programa aquí con mi médico,
45:42no me dio ninguno de ellos, pero me ha parecido una mancha.
45:46¿Tiene algo que ver con esa exposición?
45:48Claro, sí, o sea, hay consecuencias, ¿verdad?
45:52Las agudas, hablamos ya ampliamente, quemaduras, ¿verdad?
45:56Reacciones alérgicas, son bien típicas también,
45:59pero están esas que después no nos gustan, aparecen días después.
46:02Las típicas manchas, ¿verdad?, que son por exposición solar,
46:06no solamente el bronceado, sino que...
46:08¿Y tienen algunas características esas manchas?
46:11Sí, generalmente, bueno, vemos bastante mancha facial, ¿verdad?,
46:15los lentidos solares, el melasma, que se activa en esta temporada,
46:19pero ya dejando esa parte, también hay que considerar
46:22algunas enfermedades inmunológicas que se pueden activar, ¿verdad?,
46:26el vitíligo, vemos algunas crisis del lupo, ¿verdad?,
46:29no es muy típico, pero hay que considerar, puede ser.
46:32Y, pues, ya para, por decir de manera crónica,
46:36pues, tenemos el cáncer de piel también.
46:38Si hay una susceptibilidad del paciente genética, sobre todo,
46:41pues, también es una de las consecuencias de ese no cuidado
46:45que tuvimos que haber tenido en esta temporada.
46:47Porque muchas personas pueden decir,
46:49no, pero solo fue una semana para hablar de un cambio tan radical, ¿verdad?,
46:53pero sí puede darse porque, como usted dice,
46:56se puede, pueden terminar debutando a raíz de toda esa predisposición
47:01que puedan estar teniendo en el transcurso del tiempo,
47:05y que una condición como esta le lleve a presentar ya un diagnóstico complejo.
47:11¿Qué mensaje le quisiera dejar a la población
47:13que en este fin de semana, como repetía yo al inicio,
47:18es un fin de semana de mucha actividad.
47:20Hay personas que dejan el cierre de la Semana Santa
47:23para, de manera masiva, aprovechar.
47:26Y dice, yo veo el programa ahorita,
47:28pero ahorita que ya son casi las 10 de la mañana,
47:31yo ya me voy a ir al agua, cuidado.
47:33Ha recibido el consejo, ahí lo detengo.
47:35Ya quedan un par de minutos para esta consulta saludable terminar.
47:41Ya quédese ya con nosotros y espere a las 4 de la tarde
47:45para que en este sábado o en este domingo
47:48pueda terminar de completar esa rutina de satisfacción corporal
47:53estando ahí en ese lugar tan precioso
47:55como el que Dios le ha permitido en este fin de semana visitar.
47:59Pues, con respecto a lo que menciona, ¿verdad?,
48:02no desestimar que solo es una semana.
48:06Algo importante que yo le repito al paciente siempre,
48:09el daño solar o la radiación es acumulativo.
48:13O sea, que cada semana, no importa si solo es esta semana,
48:16cada exposición solar suma a lo largo de la vida.
48:20Y pues, obviamente, insistiendo en el cuidado de la piel,
48:24si hay complicaciones, también yo le digo al paciente.
48:28Yo, generalmente, soy la última opción.
48:29Ya han pasado, ¿verdad?, por tratamientos caseros y todo esto.
48:34Seguir los consejos del mes de aquí del programa, ¿verdad?,
48:37para no llegar en complicaciones.
48:39Y, pues, si llegan las complicaciones,
48:40pues, obviamente, acudir a una atención correcta, ¿verdad?,
48:43para no complicarnos, pues, más.
48:45Muchas gracias, doctora Ixchel Vallecillo.
48:48Siempre es de agrado, siempre es amena las pláticas con usted
48:52cuando nos visiten aquí con mi médico.
48:55Esperamos que este año 2026 tenga una presencia más frecuente, ¿verdad?
49:01Desde ya le extendemos la invitación de manera pública
49:04porque apreciamos esta especialidad,
49:07lógicamente, en la consulta diaria.
49:10Usted lo ve manifestado desde la parte de medicina interna
49:14de cuánto paciente se refiere de manera diaria
49:17porque es un órgano extenso
49:19y que requiere también del cuidado
49:21y de profesionales de la salud
49:25donde, lógicamente, como ustedes pueden ver,
49:28hablan con el ejemplo.
49:29Y eso es lo importante
49:31porque usted tiene que ver el cuidado de la piel,
49:33de la persona que trata la piel
49:34para que, lógicamente, eso de entrada visualmente
49:37le genere esa confianza
49:39para poderle visitar.
49:42Gracias, doctora.
49:43Esperamos que la población tenga ahí una opción
49:47para buscar una atención precisa.
49:51Recuerde que para consultas con la doctora Ixchel Bayesí
49:53usted puede comunicarse al teléfono 9749-8425.
50:00Atenciones de lunes a sábado.
50:02Muchas gracias, doctora, nuevamente
50:03y le espero pronto en Aquí con mi médico.
50:07Despedimos el tema de la semana.
50:10Este fue el tema de la semana
50:11en Aquí con mi médico.
50:16La consulta de hoy nos ha dejado mucha orientación,
50:20mucha instrucción sobre los cuidados
50:22que nosotros tenemos que tener
50:24sobre un órgano tan importante como la piel
50:27que lo dejamos pasar desapercibido
50:30y que en esta temporada nos recuerda
50:32que cuidarnos es prevenir.
50:35Evitemos lamentar situaciones que expongan nuestra piel.
50:39¿Qué mancha en nuestra piel?
50:40Hoy la doctora Ixchel Bayesío
50:42nos ha dejado completamente claros.
50:45Por hoy, su consulta ha concluido,
50:47pero queda programada ya
50:49para que la próxima semana
50:50nos volvamos a encontrar en Aquí con mi médico
50:53con más salud,
50:54con más orientación
50:56y con más prevención.
50:58Que el Señor nos bendiga a todos.
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