00:00Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh.
00:30ये एक बहुत आम है, लेकिन अच्छी बात ये है कि आज इसका हल मौजूद है. आज की जो तवनाई
00:35है, वो इस सुस्ती को दूर भगाने का एक जबरदस्त मौका दे रही है. चलें, जानते हैं कैसे.
00:41अच्छा, तो आज का हमारा रोड मैप कुछ इस तरह है. हम सबसे पहले देखेंगे कि तवनाई को रीचार्ज कैसे
00:47करना है. फिर बात होगी हडियों और जोडों को मजबूत बनाने की. उसके बात जानेंगे कि अपनी एनरजी को पीक
00:53पर कैसे लाया जाएं. और साथ ही जहनी
00:55तवज्जो को कैसे तेज किया जाएं. और हाँ, आखिर में एक बहुत ही खास तवमाई बख्ष टिब भी है. तो
01:01आईए सबसे पहले बात करते हैं अपनी बुनियाद की, यानि हमारी जिस्मानी सहत की. आज काइनात की जो तवनाई है,
01:08वो हमारी तवज्जो खास तोर पर ह
01:10हमारे जिस्मानी ढाचे, यानि हमारी हड्डियों और जोड़ों की तरफ दिला रही है. और दिल्चस्प बात ये है कि आज
01:17जोहल और मरीख सयारों की पुजिशन हमारी हड्डियों की सहत को नुमाया कर रही है. इसका सीधा सा मतलब ये
01:24है कि आज अगर हड्डियों और जो�
01:37Thank you very much.
02:07Thank you very much.
02:40Thank you very much.
Comments