00:00My name is mến cho quý vị và các bạn
00:01Quý vị thân mến
00:03Hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu
00:05Một chủ đề vô cùng thú vị và thiết thực
00:07Vì sao buổi sáng lại là
00:09Thời điểm lý tưởng để các cặp đôi
00:11Gần gũi thân mật
00:12Và điều đó mang lại những lợi ích bất ngờ nào
00:16Cho sức khỏe và tinh thần
00:17Đặc biệt là với nam giới
00:20Nếu quý vị từng nghĩ rằng
00:22Chỉ buổi tối mới là
00:23Khung dầu vàng cho chuyện tình cảm
00:25Thì bạn sẽ bất ngờ khi biết rằng
00:27Buổi sáng sớm ngay khi
00:29tỉnh dậy mới thật sự là thời điểm vàng cho sức khỏe sinh lý và tinh thần.
00:34Điều này không chỉ được nhắc đến trong các tài liệu nghiên cứu khoa học hiện đại,
00:39mà còn là lời khuyên từ nhiều chuyên gia về đời sống và sức khỏe tinh dụng.
00:44Tại sao buổi sáng lại là thời điểm vàng cho chuyện vợ chồng?
00:49Một trong những yếu tố thêm chốt chính là nghiệp sinh học của cơ thể con người.
00:53Từ 4-9h sáng, nội tét tố nam, đặc biệt là tét tốt trôn, đạt đỉnh cao nhất trong ngày
01:01Đây là hormone chịu trách nhiệm duy trì hang nguồn, năng lượng và phong độ của nam giới trong chuyện
01:08gần buổi
01:09Ngoài ra, sau một đêm nghỉ ngơi, thể chất và tinh thần của cả hai giới đều ở trạng thái
01:15sẵn khoái nhất
01:16Đầu óc tỉnh táo, cơ bắp được thư giãn
01:19Đồng thời cũng chưa bị ảnh hưởng bởi căng thẳng công việc hay áp lực cuộc sống
01:24Và bây giờ, hãy cùng Khánh Ngọc điểm qua 9 lợi ích tuyệt vời khi nam giới lựa chọn bắt
01:30đầu ngày mới
01:31Bằng một trải nghiệm tình cảm ngọt ngào và đầy năng lượng cùng với người bạn đời
01:38Một là khởi đầu ngày mới trong sự hạnh phúc và kết nối
01:43Thay vì mở mắt ra và vội vã bật dậy đi làm
01:47Hãy dành thời gian cùng bạn đời, trao cho nhau sự thân mật, nhẹ nhàng và gần buổi
01:52Điều này không chỉ khiến cả hai cảm thấy hạnh phúc hơn
01:56Mà còn tạo ra năng lượng tích cực để bắt đầu một ngày hiệu quả
02:01Không cần phải là điều gì quá phức tạp hay kéo dài
02:04Chỉ cần một khoảng thời gian đủ để cả hai cảm nhận được tình cảm, sự quan tâm và kết
02:10nối
02:10Điều này có thể giúp cải thiện một quan hệ lứa đôi lâu dài
02:14Hai là tăng sức hấp dẫn tự nhiên
02:17Có một sự thật thú vị là sau một đêm ngon giấc
02:20Làn ra con người thường hồng hào, căng mịn, đôi mắt long lanh
02:24Và tổng thể khuôn mặt cũng toát lên sự thư thái
02:27Điều này tạo nên vẻ hấp dẫn rất riêng biệt
02:31Mà không cần tráng điểm hay lên độ
02:33Với nam giới thì đây cũng là lúc họ thể hiện được sự mạnh mẽ và nam tính tự nhiên
02:39Nhờ học môn sinh dục nam đang ở mức cao nhất
02:43Với phái nữ vẻ đẹp lúc sáng sớm lại cảm khiến họ trở nên quyến rũ theo cách rất riêng
02:50Ba là tăng hiệu quả luyện tập
02:52Vì yêu cũng là một môn thể thao
02:55Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng
02:58Một buổi vận động nhẹ nhàng trên giường vào buổi sáng
03:01Có thể đốt cháy tới 300 calor trong vòng 30 phút
03:05Chủ yếu tập trung ở củng bụng và hông
03:08Nơi có rất nhiều người muốn giảm mỡ
03:10Không chỉ vậy, hoạt động này còn giúp các bạn hoàn máu và điều hòa nhiệm thở
03:17Tương tự như bạn tập một bài cardio ngắn
03:20Nhưng thú vị và đầy cảm xúc hơn rất nhiều
03:24Vấn đề về tim mạnh đang thực sự là lỗi lo của tất cả mọi người
03:28Tuy nhiên nếu quan hệ một cách khoa học
03:30Thì sẽ giúp quý vị có một trái tim rất khỏe mạnh
03:34Bốn là tận dụng tối đa học môn tự nhiên
03:37Để tăng phong độ
03:39Như đã nói ở trên
03:41Thì testosterone học môn quyết định phong độ nam giới cao nhất vào buổi sáng
03:45Đây là lúc mà cơ thể ở trạng thái sung mát
03:49Và sẵn sàng cho hoạt động sinh lý
03:51Việc gần gũi vào thời điểm này
03:54Không chỉ giúp nam giới thể hiện tốt hơn
03:56Mà còn có tác dụng bảo vệ chức năng sinh lý lâu dài
04:00Giảm nguy cơ xối loạn nội tiết
04:02Hay suy giảm chức năng sinh dục theo tuổi
04:06Năm là nâng cao chất lượng giúp ngủ và tinh thần
04:10Một số người cảm thấy buổi tối khó ngủ
04:13Do stress hoặc mệt mỏi
04:15Hãy thử thay đổi thói quen
04:17Và để chuyển thân mật vào sáng sớm
04:20Sau đó cơ thể sẽ tiết ra endorphin và oxytocin
04:25Hai loại học môn giúp tạo cảm giác hung phấn và hạnh phúc
04:28Chúng có tác dụng như một liều thuốc an thần tự nhiên
04:32Giúp bạn có một tinh thần tỉnh táo và minh mẫn kéo dài trong cả ngày
04:37Thậm chí là còn giúp cải thiện trí nhớ
04:39Tăng sự tập trung và xử lý công việc hiệu quả hơn
04:43Sau là giảm đau đầu và giúp giải diệu hiệu quả hơn
04:49Một trong những mẹ cực kỳ thú vị mà ít ai biết
04:52Quan hệ tình cảm vào buổi sáng có thể giảm đau đầu do thức uống có côn
04:56Bởi vì trong quá trình này thì cơ thể tiết ra chất giảm đau tự nhiên
05:01Tương tự như morphin
05:03Giúp làm dịu các triệu chứng khó chịu sau một đêm tiếp tục
05:07Nếu bạn cảm thấy đầu óc tróng váng, mệt mỏi và không muốn uống thêm thuốc
05:12Thì hãy thử cái giải pháp tự nhiên này
05:15Vừa tốt cho sức khỏe, vừa mang lại cảm xúc tích cực
05:197. Là dành cho những người thích nằm lười
05:22Cách dậy sớm, dễ chịu nhất
05:25Đối với những người luôn gặp khó khăn trong việc rời khỏi giường vào buổi sáng
05:30Việc có một động lực đầy cảm xúc như một món quà với bạn đời
05:34Có thể là cách sức tuyệt vời
05:36Giúp bạn thức dậy với một tinh thần vui vẻ và hào hứng hơn
05:41Thay vì vật lội với đồng hồ báo thức và cà phê
05:44Hãy để cảm xúc và tình cảm dẫn lối
05:47Tạo nên một buổi sáng đầy nhẹ nhàng, ấm áp và gần cuối
05:528. Là tăng sức sáng tạo và giải quyết vấn đề hiệu quả
05:56Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng
05:58Sau khi yêu, các vùng não bộ liên quan đến sáng tạo và phân tích
06:03Sẽ hoạt động hiệu quả hơn nhờ lượng máu được tăng cường đến não
06:07Đây là lý do vì sao một số người sau buổi sáng thân mật
06:11Thường suy nghĩ linh hoạt, nhanh nhạy và sáng tạo hơn trong công việc
06:15Nếu bạn đang đối mặt với một dự án khó khăn
06:19Hoặc cần ý tưởng mới mẻ
06:21Biết đâu một buổi sáng đầy cảm hứng
06:23Có thể chính là chìa khóa giúp bạn đổi phá
06:27Cuối cùng là giúp bạn yêu cuộc sống hơn mỗi ngày
06:32Cuối cùng, hãy thử tưởng tượng
06:34Mỗi buổi sáng thức dậy đều bắt đầu bằng một khoảng thời gian riêng tư
06:38Đầy cảm xúc và hạnh phúc bên người mình yêu
06:41Điều này không chỉ giúp bạn có tâm lý tích cực hơn
06:44Mà còn khiến bạn thêm trân trọng người bạn đời
06:47Và cảm thấy cuộc sống chẳng đầy năng ngượng
06:51Khi một ngày mới bắt đầu với sự yêu thương hoặc kết nối
06:54Thì chắc chắn phần còn lại của ngày hôm đó
06:57Cũng sẽ trở nên dễ chịu và đầy ý nghĩa hơn rất nhiều
07:01Quý vị thân mến
07:02Việc dành thời gian cho đời sống tình cảm vào buổi sáng
07:06Không chỉ là một lựa chọn thú vị
07:08Mà còn là một phương pháp chăm sóc sức khỏe thể chất
07:11Và tinh thần rất hiệu quả
07:13Với 9 lợi ích trên
07:15Thì cũng hy vọng là các bạn có thêm động lực
07:18Để thử trải nghiệm, thay đổi thói quen
07:20Và tận dụng cung giờ vàng mỗi ngày
07:22Đừng quên sự cần cúi, chân thành và giao tiếp giữa 2 người
07:27Mới là nền tảng cho một mối quan hệ bền vững
07:30Và hạnh phúc
07:31Cảm ơn quý vị đã chú ý theo dõi
07:34Khánh Ngọc xin kết thúc chia sẻ ngày hôm nay tại đây
07:37Tạm biệt và hẹn gặp lại
07:58Hãy subscribe cho kênh La La School Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
07:59Hãy subscribe cho kênh La La School Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
08:01Hãy subscribe cho kênh La La School Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn
Comments