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Kis Vitamin Ki Kami Se Bhook Nahi Lagti: आजकल ज्यादातर लोग अपनी फिटनेस और हेल्थ पर फोकस कर हैं. कुछ लोग खा-खाकर परेशान हैं तो कुछ को भूख ही नहीं लगती है. कुछ भी चटपटा-टेस्टी उनके सामने आ जाए तो भी उनका खाने का मन नहीं करता है. भूख न लगना अक्सर छोटी सी समस्या (Loss of appetite due to nutrient deficiency) लग सकती है, लेकिन अगर यह लंबे समय तक बनी रहे तो आपके हेल्थ के लिए बड़ा खतरा (Loss of Appetite Risks For Health) भी साबित हो सकती है.अगर आपको खाने का मन ही नहीं करता, भूख नहीं लग रही है तो जानें किस विटामिन की कमी से भूख नहीं लगती है.Which Vitamin Deficiency Causes Loss of Appetite? | Vitamin Deficiency

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~HT.504~PR.114~ED.464~

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00:03जातातर लोग अपने फिटनेस और हेल्थ पर फोकस कर रहे हैं।
00:07कुछ लोग खा खा कर परिशान हैं तो कुछ लोग को भूख ही नहीं लगती।
00:11कुछ भी चटपटा टेस्टी आपके सामने आजाए तो भी उनका खाने का मन नहीं करता।
00:16भूख ना लगना अक्सर छोटी सी समस्या लग सकती है।
00:19लेकिन अगर ये लंबे समय तक बनी रही तो आपके हेल्थ के लिए बड़ा खत्रा भी साबित हो सकता है।
00:24बहुत से लोगों को यही लगता है कि भूख ना लगने की वजह से पेट या डाइजेशन की गड़बड़ी या
00:29तनाव है।
00:30लेकिन विटामिन की कमी भी इसका एक कारण हो सकती है।
00:33आईए जानते हैं इस वीडियो में कि किस विटामिन की कमी से आपको भूख बिल्कुल भी नहीं लगती।
00:38भूख ना लगने की सबसे बड़ी वजहों में से एक विटामिन B12 की कमी है।
00:43ये विटामिन शरीर की नसो यानी सेल्स और ब्रेन को एक्टिव रखने के साथ डाइजेस्टिव सिस्टम को भी बैलेंस करता
00:49है।
00:50जब इसकी कमी होती है तो शरीर अक्सर ठका हुआ कमजोर और सुस्त महसूस करता है।
00:55ऐसे हालात में शरीर को खाने की जुरत तो होती है लेकिन दिमाग से खाने का सिगनल सही तरह से
01:02नहीं मिलता।
01:02इसके वज़े से भूग धीरे-धीरे कम हो जाती है।
01:05विटामिन B12 से भरपूर डाइट जैसे अंडे और अंडे की सफेद वाला पाठ, दूद, पनीर और दही, मश्ली, चिकन, और
01:13मीट, सोया मिल्क, B12 फास कॉनफ्लेक्स ले सकते हैं।
01:17इसके अलावा डॉक्टर की सलहा से B12 सप्लिमेंट ले सकते हैं।
01:20सही लाइफस्ट्राइल अपना है, तनाव दूर और नीन्द पूरी करें, साथी डॉक्टर से रेगुलर जाच करवाते रहें।
01:26महीं विटामिन B12 शरीर के नर्स स्टम, पाचन तंत्र और मसल्स को सही तरीके से काम करने में मदद करता
01:33है।
01:33ये विटामिन शरीर के गुलुकोज को एनर्जी में तबदील करने में महतुपूर्ण होमिका निभाता है।
01:38इसकी कमी से वेक्ति को ना केवल भूख कम लगती है, बलकि कमसोरी, चिरचड़ापना और ठकावट भी महसूस हो सकती
01:45है।
01:45इसके लावब भूख ना लगने के समसे केवल विटामिन की कमी से नहीं, बलकि खराबला इस्टाइल, स्ट्रेस, नींद की कमी
01:52और अनहल्दी रूटीन की वज़े से भी हो सकती है।
01:55उमीद करती हूँ आपको जानकारी पसंद आई होगी।
01:57फिलाल हमारी इस वीडियो में इतना ही वीडियो को लाइक, शेर और चैनल को सब्सक्राइब करना ना भूले।
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