00:005 Manfaat Jambu Biji Bagi Kesehatan Anda
00:08Jambu biji mengandung beragam nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan.
00:12Berikut 5 manfaat dari buah tropis dengan kulit hijau kekuningan dan daging yang manis ini.
00:161. Jaga Kesehatan Jantung
00:18Jambu biji bermanfaat untuk kesehatan jantung.
00:21Ini berkat tingkat potasium dan serat larut yang tinggi dalam jambu biji
00:24yang berkontribusi terhadap peningkatan kesehatan jantung.
00:272. Jaga Masalah Pencernaan
00:291 buah jambu biji menawarkan 12% dari asupan serat harian yang dibutuhkan oleh tubuh.
00:34Selain itu, mengonsumsi jambu biji dapat meningkatkan kesehatan usus dan mencegah sembelit.
00:393. Turunkan Kadar Gula Darah
00:41Jambu biji dapat mengontrol kadar gula darah.
00:44Hal ini berkat kandungan serat yang tinggi yang membantu meningkatkan toleransi glukosa
00:47sehingga mencegah risiko diabetes.
00:504. Jaga Kesehatan Kulit
00:51Antioxidan yang terkandung dalam jambu biji mampu meningkatkan kesehatan kulit
00:55sekaligus menghambat proses penuhan.
00:575. Menjaga Kekebalan Tubuh
00:59Suatu buah jambu biji menyediakan 2 kali lipat vitamin C dari kebutuhan harian
01:03sehingga membuat buah ini memiliki peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh.
01:07Ada pun cara mengonsumsinya yakni bisa dimakan secara langsung atau dibuat jus.
01:21Sampai jumpa di video selanjutnya.
01:26Sampai jumpa di video selanjutnya.
01:34Sampai jumpa di video selanjutnya.
