00:28Υπότιτλοι AUTHORWAVE
00:30Δεν τρώγεται το λάδι εκτός Σαββατοκύρια.
00:33Άρα ό,τι θα φτιάξεις, είτε όσπρια, είτε λάχανο βράσις, είτε οτιδήποτε άλλο, δεν θα περιέχει λάδι.
00:45Και δεν τρώμε κρέας, ψάρι, γαλακτομικά, αυγά και το λάδι.
00:51Οι διατροφολόγοι επισημαίνουν ότι η πρακτική αυτή μπορεί να ενισχύσει την υγεία από τη βελτίωση της χολυστερόλης έως τον καλύτερο
00:57έλεγχο του σακχάρου στο αίμα.
00:58Αυτές οι λίγες μέρες νηστείας, περίπου 50 μέρες, δεν μπορούν να είναι ικανές να δημιουργήσουν μια πτώση στα θρεπτικά συστατικά,
01:07αλλά μπορεί να είναι ικανές πραγματικά να δημιουργήσουν μια βελτίωση στην υγεία ενός ανθρώπου, αν την κάνει σωστά.
01:16Ο πατέρας Νεκτάριος, ηγούμενος της Μονής, αναφέρει ότι η πρακτική της νηστείας και η τήρηση διατροφικών περιορισμών
01:21είναι ουσιώδης για βαθύτερη περισυλλογή και συγκέντρωση και τη συγκρίνει μάλιστα με προπόνηση αντοχής του σώματος.
01:28Η εκκλησία είναι ο γυμναστής και το γυμναστήριο είναι ο ναός, όπου ο πιστός που προσέρχεται,
01:36ο οποίος θέλει να φτιάξει το πνευματικό του σώμα, την ψυχή του, το νου του να τα φτιάξει
01:42και να είναι πανέμορφα ενώπιον του Θεού, χρησιμοποιεί ως ένα εργαλείο την νηστεία.
01:50Κατά τη διάρκεια της νηστείας, η κεντρική ψαραγορά της Αθήνας γεμίζει με νηστίσιμα θαλασσινά,
01:54όπως αχιβάδες, χταπόδια και μύδια, με τους πιστούς που τηρούν την νηστεία να σπέφτουν να τα αγοράσουν.
Comments