00:00J'aimerais parler de quelque chose dont on parle pas souvent parce que c'est pas très sexy,
00:03mais c'est la manière dont on va aux toilettes.
00:05Je sais qu'il y a beaucoup de femmes qui souffrent de constipation, d'un transit un peu ralenti,
00:09et ça c'est la cause numéro 1 de descente d'organes.
00:12Et donc si juste on apprend à nos jeunes filles à aller aux toilettes correctement,
00:16c'est-à-dire en surélevant un petit peu nos genoux, nos pieds, donc avec un marche-pied,
00:19ça change tout parce que ça met 10 fois moins de pression sur le périnée,
00:22et c'est une position beaucoup plus physiologique.
00:24Donc on préserve notre périnée, qu'on soit jeune fille en postpartum,
00:28jeune maman enceinte à la ménopause, c'est vraiment un tips.
00:32Le truc à avoir dans sa salle de bain, dans ses toilettes, c'est le marche-pied.
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