00:00Se faire pipi dessus, en fait c'est pas sexy.
00:02Aujourd'hui ce qu'on nous propose c'est des couches pour les fuites urinaires.
00:04On se dit que finalement on peut rien y faire, bien au contraire il est jamais jamais trop tard.
00:08On a toujours cette idée reçue que le périnée c'est un truc de femme enceinte
00:11ou c'est un truc de femme arrivée à la ménopause.
00:13Plus tôt on est sensibilisé à cette partie du corps qui est encore complètement méconnue pour nous les femmes,
00:19moins on aura de problématiques tout au long de notre vie, qu'on veuille des enfants ou non.
00:23Dans tous les cas on va toutes passer par la ménopause.
00:26Moi j'aimerais qu'on en parle dès le plus jeune âge en fait.
00:28Moi je vois aujourd'hui mon fils il apprend à aller sur le pot, il a deux ans.
00:32J'ai envie de lui expliquer comment ça fonctionne,
00:34quel muscle travaille quand il se retient d'aller aux toilettes, quand il relâche etc.
00:38Et ce que je trouve fou effectivement c'est qu'on est rééduqué avant même d'être éduqué.
00:43C'est-à-dire qu'on parle de notre périnée une fois qu'on est enceinte et une fois qu
00:46'on est en postpartum.
00:47Et on nous en parle jamais librement quand on est jeune fille, jeune adolescente.
00:50Moi je trouve ça fou à quel point le périnée c'est tabou et c'est honteux voire douloureux.
00:55Je m'en suis rendu compte après mon accouchement parce que moi j'étais en compote,
00:59j'avais un périnée en vrac, des abdos déchirés, complètement relâchés.
01:02Et j'ai commencé à en parler sur Instagram en me disant c'est pas possible,
01:05je peux pas être la seule à vivre ça.
01:07Se faire pipi dessus, avoir des douleurs dans le bassin, des raideurs, en fait c'est pas sexy.
01:11Et donc toutes ces femmes vivent ça comme si c'était une fatalité.
01:14Parce qu'on nous a souvent dit en tant que femme que c'était normal de souffrir quand on a
01:17nos règles etc.
01:18A ce niveau là je trouve que c'est vraiment pas normal, il est jamais trop tôt, il est jamais
01:21trop tard pour prendre soin de son périnée,
01:23il est jamais trop tôt pour en parler à son enfant, il est jamais trop tard pour en prendre soin.
01:27Souvent on dit c'est bon je suis ménopausée, aujourd'hui ce qu'on nous propose c'est des couches
01:31en fait pour les fuites urinaires.
01:33Et donc on se dit que finalement c'est une fatalité, qu'on peut rien y faire.
01:36Bien au contraire si je porte mon bébé, si je me baisse ou si je porte mes courses,
01:40quelque chose qui est un peu lourd, tout de suite je vais bloquer, pousser vers le bas et ça va
01:45avoir une incidence sur le périnée.
01:46Donc c'est vraiment de se dire qu'en fait c'est à l'expiration que je vais venir faire
01:50l'effort
01:50et c'est à l'expiration que je vais venir engager et imaginer que mon périnée remonte.
01:54Il y a beaucoup de femmes qui vont aux toilettes au cas où, surtout parce qu'on court partout et
01:57qu'on se dit
01:58je vais au parc pendant trois heures.
02:00Et en fait effectivement aller aux toilettes au cas où c'est pas une très bonne idée
02:03et ça veut dire que la vessie se videra de plus en plus, qu'elle aura une moins bonne capacité
02:06donc on entre un petit peu dans un cercle vicieux.
02:08Donc effectivement il faut faire attention à ça.
02:10Il y a beaucoup de femmes qui souffrent également de disparunies, donc de douleurs au rapport.
02:14Ça, ça peut être complètement lié au périnée, donc beaucoup ne le savent pas, en tout cas ne font pas
02:18le lien
02:19et surtout beaucoup vivent avec ces douleurs en se disant que ça va passer.
02:22C'est pas du tout normal, moi toutes ces femmes-là je les invite vraiment à les consulter,
02:26un professionnel de santé, c'est pas tabou.
02:28Moi j'aimerais qu'on se croise dans la rue entre copines et qu'on se dise
02:31« Ah, comment ça va ton périnée aujourd'hui ? »
02:33Bah écoute, au top, j'ai mis ça en place, il faut vraiment que t'essayes.
02:37J'aimerais vraiment qu'on se dise que le périnée, on en parle quoi, ça y est, on est en
02:412026,
02:42c'est hyper important pour notre bien-être et sur tous les plans quoi.
02:45Et du coup la sexualité en fait partie aussi.
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