00:00Los algoritmos como los de TikTok o los de Instagram nos tienen completamente atrapados.
00:04Ana, ¿cómo influyen estos algoritmos en nuestra salud mental?
00:06Los algoritmos influyen mucho, en primer lugar porque nosotros aprendemos por comparación,
00:10estamos todo el tiempo comparándonos.
00:12Es todo el tiempo como una alarma continua para nuestro cerebro.
00:15Puedes ver redes, pero saber que la vida real no es lo de las redes.
00:18Y en segundo lugar, y afecta mucho, los algoritmos nos enseñan aquello que nosotros queremos ver.
00:22Con lo cual lo que está haciendo es limitar mucho nuestra flexibilidad.
00:25Nos está polarizando.
00:26Yo veo lo que me gusta, con lo cual dejo de ver aquello que ni siquiera conozco.
00:30Y entonces está haciendo que seamos todos mucho más uniformes.
00:32Y si estoy como secuestrado, ¿cómo puedo hacer para recuperar mi libertad?
00:36Queriendo conquistarla.
00:37Creo que viene por tomar una decisión, mirarte desde fuera y decir, oye, ¿qué vida quiero llevar?
00:41¿De verdad quiero llevar una vida digital que la definan otros algoritmos compararme con gente que ni siquiera conozco?
00:46Y que ni siquiera sé si su vida les lleva a un buen lugar y son felices.
00:49¿Y crees que nos vamos a poder realmente enfrentar a eso para cuidar nuestra salud mental o que puede ser
00:54esto muy complicado?
00:55Creo que va a haber un momento en el que echemos de menos, un poco más de contacto, priorices estar
00:59con gente en vez de verlos a distancia.
01:02Pero para eso tienes que alimentar a tu cerebro y acostumbrarle a que esa presencia es algo que disfrutas y
01:07que lo pasas bien.
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