00:00Vous avez mal à la gorge ? J'ai un réflexe simple et pas cher.
00:03Vous l'avez tous dans votre cuisine, ça ne coûte rien et non, je ne parle pas du miel.
00:06Si vous avez la gorge enflammée, irritée à cause du froid de l'hiver, de la clim l'été ou
00:10des allergies,
00:11votre réflexe classique, ce sont les pastilles.
00:13Alors oui, elles soulagent, surtout en surface, elles lubrifient, anesthésient un peu,
00:17mais elles ne nettoient pas, n'évacuent pas le mucus et le mucus est un nid à virus et bactéries.
00:22L'insolution, c'est le gargarisme à l'eau salée.
00:24Une petite cuillère à café dans un grand verre d'eau tiède, on gargarise 30 secondes,
00:28attention, on n'avale pas et pas plus de 3 à 4 fois par jour.
00:32Ça va faire diminuer le gonflement et l'inflammation des cellules et ça raccourcit considérablement les symptômes.
00:38Mon conseil, on peut se tourner vers les pastilles quand on n'a pas le temps pour un gargarisme
00:42et les deux sont complémentaires.
00:43Pour une solution sans sucre ni colorant, l'eau salée finalement est votre meilleur allié.
00:48Et si vous voulez retrouver tous mes conseils santé, c'est sur l'application ici ou sur le site ici
00:53.fr.
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