Aquí se Habla Español transmitido por Color Visión, Canal 9 en República Dominicana, en una nueva edición presenta a expertos dando reomendaciones para cuidarnos en estas Semana Santas
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NoticiasTranscripción
00:00y continuamos en aquí se habla
00:02español semana santa época de
00:05reflexión entre comillas porque
00:06la gente lo que hace es tomar
00:08alcohol tomar mucho sol hacer
00:10muchos desarregros con el tema
00:12de la comida sobre todo ahora
00:14con la bichuela con dulce y para
00:15eso nos acompañan dos expertos
00:17en la materia de salud nos
00:19acompaña el doctor José Esteban
00:21Pérez quien es gastroenterólogo
00:22y estuvo con nosotros hace unos
00:23meses para navidad cuando el
00:25desorden de navidad y también
00:26nos acompaña Chérida Bautista
00:28quien es dermatóloga cosmiatra pero
00:30también cirujana plástica y vamos
00:32a hablar de esta combinación de
00:34estómago y piel que son de los
00:36más afectados ahora en la semana
00:38santa bienvenidos ambos como está
00:40todo bien bienvenidos doctor
00:43arranco con usted por ejemplo en
00:45el caso mío como calvo yo sufro
00:48muchísimo yo unos días me di uno
00:50trago pran pran pran al borde de
00:51la piscina como tipo 12 una y me
00:54desperté a las 5 de la tarde yo
00:57duré casi día y medio con dolor de
00:59cabeza y esa noche no pude dormir
01:01qué hace el calvo para protegerse la
01:04cabeza arranca por ahí a propósito a
01:08propósito a saques un poquito más el
01:11micrófono muy bien muy bien además de
01:13tratar de no exponerse así así que si
01:16vamos a hacer este tipo de desarreglos
01:19lo hagamos a la sombra a la sombra sí
01:22sí sí porque recuerda que hay muchos
01:23factores que intervienen en en lesionarse
01:26en el en sentido general o sea todo el
01:29sistema no solamente la estructura
01:32superior sino que la exposición
01:34exagerada al calor la cambio térmico si
01:40entramos a la piscina y salimos y si
01:43tenemos poca ingesta de líquido por esa
01:46permanencia en sueño y expuesto a esta
01:49temperatura vamos a deshidratarnos ok eso
01:51también nos va a trastornar todo el
01:53sistema recordar que el organismo tiene
01:56que adaptarse y utiliza todos los
01:58recursos que tiene para mantener la
02:00temperatura estable ok pero con esa con
02:03esa exposición tan prolongada además de
02:06hidratarnos además de un poquito de
02:08ingesta calórica debemos ir al
02:11dermatólogo doctora en el caso mío por
02:13ejemplo cuánta cuánta es la mayor
02:15exposición que yo puedo recibir a cago
02:17limpio así sin gorras y sombreros sin
02:20nada sin que se le tuve porque cada uno
02:21le gusta el tanning tú sabes el flow de
02:23que la casa que le queda uno
02:24naranjita y cosas pero hasta dónde es
02:26prudente lo que sucede es que en
02:29nuestro clima acá de 10 de la mañana a
02:334 de la tarde no puedes exponerte
02:35directamente al sol
02:37esa es la hora que salimos normalmente
02:41pero esa es la hora donde los rayos
02:43están más directo en el área del
02:46trópico donde vivimos otro factor
02:48también es o sea que no sólo el sol
02:52directo es el que te afecta sino también
02:54te afecta el sol que es como desviado
02:58o sea tanto el que da la arena que te
03:00da casi un 10 por un 15 por ciento de
03:03reflexión y el que da en el agua que te
03:05da un 10 por ciento más de reflexión o
03:08sea aunque rodeado aunque tú te en la
03:10sombra estás expuesto a la radiación
03:13solar entonces el problema de la
03:15radiación solar es que ella se acumula
03:18en tu cuerpo ella no sale nunca tú
03:20tienes como un banco de radiación hasta
03:23un tope y después de ese tope pues ya
03:25tu piel comienza a hacer daño envejecimiento
03:27y cambios estamos acostumbrados a
03:29escuchar doctores que la salud se
03:33refleja mucho en nuestra piel o sea la
03:35salud interna entonces en esta parte
03:38gastroenterólogo he visto y escuchado
03:42muchas personas que cuando regresan de
03:45estos azuetos largos que implican mucha
03:48bebida y mucha comida quieren hacerse una
03:50limpieza y está muy de moda el tema de
03:54un flocheo un flocheo si un lavado de
03:57colon eso es saludable realmente funciona
04:01es bueno es malo cómo funciona esto
04:04el lavado de colon este es una ha sido
04:08producto de mucha controversia
04:10definitivamente el intestino está
04:13permanentemente en movimiento y está
04:15con todos los componentes enzimáticos
04:19todos los componentes de secreciones
04:21que intervienen en el proceso digestivo
04:23no podemos decir necesariamente que
04:26guardamos cosas que puedan considerarse
04:28como tóxicas para luego en algún
04:31momento hacer una pausa y limpiarlo para
04:34limpiar ese depósito no eso debe ser
04:37secuencial por eso por ejemplo en este
04:38tipo de momentos como el que estamos en
04:41semana santa lo importante es
04:43mantenernos hidratados tener una
04:45alimentación equilibrada balanceada
04:48sana y tratar de no exponerse en
04:51exceso a aquellas cosas que puedan ser
04:53atractivas pero que en algún momento si
04:56usamos sino si lo usamos fuera de lo
04:59anormal de lo normal y si están mar
05:01cocidas y están mal refrigeradas y si
05:04están llevamos influenciadas por el
05:08hambre hedónica esa hambre que nos da
05:10cuando tenemos mucha comida alrededor
05:11que nos lleva a comer sin hambre la
05:14gula la gula la gula a comer porque
05:16nos desproporcionamos en semana santa y
05:18regresamos y yo me quiero hacer eso con
05:21este tipo de cosas no necesitamos un
05:23lavado colónico simplemente con una
05:25buena hidratación con alimentación sana
05:28vamos a poder hábitos que deje de
05:30vamos a poder superar eso y seguir en un
05:34intestino en condiciones estables para
05:36desarrollar su habilidad
05:38mi pregunta va para la doctora y es
05:41que muchas personas tienen ya algo en
05:45la piel y me voy a poner de ejemplo a
05:46mí me yo me insolé de una manera
05:49trágica y después de insolarme
05:51continué tomando sol al punto que se
05:54me manchó la piel me han recomendado
05:55varias veces que deje de tomar sol ya
05:58duré seis meses pero lamentablemente el
06:00sistema me arrastró la semana pasada y
06:02tuve que volver a la playa y ya me
06:03salieron las manchas de ella ella tuvo
06:05sí
06:06me arrastró
06:08entonces qué pueden hacer las personas
06:10que desde si ya tienen algo en la piel
06:13que no se pueden exponer tanto pero que
06:14también tienen una adicción a la playa y
06:16al sol
06:17bueno en ese sentido el conocimiento de
06:21saber en qué hora te puedes exponer y
06:23en qué hora no te debes exponer
06:24directamente aparte de que pudieras
06:29preventivamente pues cuidar lo que es
06:32la protección solar o sea hay
06:33protectores solares actualmente que
06:35tienen productos como el ácido
06:37tranexámico que tienen tiamidol que
06:39tienen otros antioxidantes que no son
06:41los blanqueadores clásicos que se han
06:43usado por mucho tiempo que van a ir
06:47modulando tu producción de melanina
06:49por esa injuria que tú le haces así
06:51desmedidamente hay también sustancias
06:54sustancias tomadas como el polipodion
06:57leucotomos que es un derivado de una
06:59planta que se utiliza para que tus
07:01células del color sean más fuerte y no
07:04pigmenten tanto o sea se usa como si
07:06fuera un bloqueador solar oral pero se
07:09combina con el tópico o sea que esa
07:12combinación pudiera ayudarte a mitigar el
07:15daño que tú conscientemente estás
07:17haciendo pero las horas usar el
07:20protector y usar el que tengan esos
07:22componentes extra aparte de hidratarte
07:24bien externamente e internamente
07:26cómo podemos dividir doctora la parte
07:28de por ejemplo una persona que tiene
07:30un déficit o vitamina de bien bajita
07:35entonces cómo pudiéramos tener una
07:37mayor absorción de esta vitamina sin
07:40hacerle daño a la piel fuera de los
07:43horarios hay algún componente químico
07:45que pueda ayudarnos o algún cuidado
07:48paliativo que debamos tener para
07:50dividir una cosa de la otra insolación
07:52versus la vitamina de acuerdo ok el
07:56hecho de que seamos dermatólogo no
07:57quiere decir que seamos enemigos del
07:59sol eso hay que tenerlo claro porque
08:02pareciera que si estuviéramos en contra
08:04de tomar sol lo que estamos en contra
08:07es de tomarlo sin control desmedido y
08:10hay áreas de tu cuerpo que no deben
08:12exponerse directamente por ejemplo la
08:14cara la parte frontal de tu cosa la
08:17parte de la cara tiene la piel más
08:19delgada del cuerpo entero cuando el
08:21paciente o la persona necesita
08:23exponerse porque debe fijar la vitamina
08:26de debe producir un poco más puede
08:28exponerse 15 minutos 10 minutos en el
08:32área de la espalda o en la el área de
08:34los muslos de 10 a 15 minutos pudiera
08:38hacerlo diariamente y eso va a fijar tu
08:40vitamina de o sea no es que seamos o
08:44diemos al sol sino que tengamos esa
08:46protección la mayor parte del tiempo que
08:48podamos y que entendamos que podemos
08:50exponernos no directamente sino hasta
08:53ese resol como uno le dice es
08:55suficiente para tú fijar tu vitamina de
08:57tu ingesta si debe de ir encaminada a
09:01tener una buena ingesta en vitamina de
09:03en los alimentos que tú consumes porque
09:05no solamente el sol debe de tener un
09:07activo para poder hacer la síntesis
09:10yo doctora voy a hacer honor a mi
09:12estado de embarazadísima y yo quisiera
09:14saber si si verdad yo quisiera saber
09:18doctora que podemos utilizar las
09:20embarazadas para y qué precauciones
09:23tomar para tomar sol en semana santa y
09:25cuál es el porque hay muchos productos
09:28que no podemos usar entonces a nivel de
09:31protectores solares cuál será el que si
09:33nos presta que no nos hace daño que
09:35no le hace daño al bebé y cuando ella
09:37toma el sol con la panza así le llega al
09:39bebé bueno no le obviamente lo que le
09:43va a llegar es la síntesis de vitamina
09:45d o sea lo que ella va a activar cuando
09:48ella se exponga pero bien lo correcto
09:51es usar protectores solares que no
09:53tengan ocivenzona o que no tengan pava
09:56que de hecho está en desuso los filtros
09:59minerales son un poquito más inocuos
10:02para las embarazadas y para el bebé que
10:05es una de las edades más críticas por
10:08ejemplo los bebés de menos de seis
10:10meses no se deben exponer directamente
10:12al sol ya que esa piel está ultra fina
10:15delgadita entonces el daño solar no se
10:18va a limitar a ese momento se va a ver
10:21muchos años
10:24pero yo tengo un problema porque será el
10:29dominicano que desde que llevan el bebé a la
10:31casa que hay que dar el sol y toda la
10:33mañana el papá fuera de que a poner el
10:35muchacho al sol y que al sol
10:38es muy latinoamericano en los pueblos no se usa muchísimo
10:45en los pueblos no se usa muchísimo
10:47el papá al sol así en eso yo siempre he visto que cuando los
10:52son locos en azua lo solean lo solean
10:54y que el sol de la mañana
10:57doctor el tema de la bichuela con dulce usted no me lo puede dejar yo soy
11:01enfermo con la bichuela con dulce y es uno de los martirios míos porque yo de
11:06siempre he tomado dos y tres posuelos de la bichuela con dulce cuando está
11:12siempre pero hace unos años ya yo vengo en desuso de la bichuela con dulce y se me
11:17sale así la baba y no la prueba ni siquiera porque con dos cositas que
11:20pruebe ya estoy listo y ser rené y yo quiero saber porque por ejemplo a mí me
11:25encanta me fascina lo que el saca a mí me encanta entonces en semana santa en
11:31vez de habito la con dulce eso es lo que yo como
11:45el asunto es de tanto del chacá de la bichuela con dulce y de las habas con
11:50dulces de tradición son muy buenas y siempre presente precisamente en estos
11:56momentos del año es que sabemos tiene una gran carga calórica tiene una gran
12:02carga de fibra tiene lácteos tiene grasas y esta mezcla y con la frecuencia
12:10con que se toma y que nos respetamos una u otra va a tener va a cargar realmente el
12:19intestino el tracto digestivo de ese tipo de sustancia que metabólicamente
12:23quizás no alcanza el que lo que tenemos habitualmente para digerirla en
12:27condición habitual entonces todo esto va a producir frío caliente doctor es más cómoda
12:32para uno digerirla puede ser la gente se la toma como quiera pero si recién hecha
12:37pero si tibia puede ser una buena opción lo importante es el equilibrio lo que más
12:43daño hace de la bichuela es el tema de la batata es el tema de que le echan leche de
12:47coco con granos o sin granos
12:52hoy atención pueblo dominicano si usted se pasa el año entero cocinando su bichuela normal con su
12:59llamita su verdura esa es la que va con grano la bichuela con dulce no me le pongan grano miren
13:05señores yo soy una fanática o sea yo vi yo me alimento de granos todos los días de todas las
13:11maneras lo sabemos menos en semana santa es una falta de respeto a la bichuela con dulce usted ponerle
13:18granos cómase los granos todos los todos los otros días del año es pero no en la bichuela con dulce
13:23eso
13:24se licúa pero eso dice de haba tampoco para el arroz eso dice de haba con dulce
13:34la cara del doctor es un poema
13:38en el tema de la salud que tanto influye a la bichuela con dulce el chacao estos excesos que
13:47usualmente vemos que en nuestro alrededor hay personas que entonces tienen mucho más
13:53fetidez en sus deposiciones y ese tipo de cosas que porque o sea que es lo que tanto influye como
14:02ustedes dicen uno se pasa el año entero comiendo algo y en esa época específica lo primero de todo
14:07esto es la carga de ese tipo de alimentos de ese tipo de sí porque el problema es que tú
14:14te puedes
14:14tomar una taza de bichuela con dulce como tú dices el 4 tú haces que 4 veces al día la
14:19que está la
14:20que te comiste calientita la que está en la nevera y la que trajo el vecino y pruebas las 3
14:26esa carga que
14:27le va a retar a todo el sistema y no va a haber cantidad suficiente pool enzimático para procesar
14:35todo para procesar todo ese ese contenido además como te digo vas a comer la bichuela te vas a comer
14:40las habas si aparecen los buñuelos y si aparece el chacá vas a comer todo eso además asociado al resto
14:47de
14:47las comidas porque el bacalao porque ya está los arroces con habichuelas de con sal y todas las otras
14:54cosas que lo acompañan y si estamos en la playa vamos a comer el pecado frito vamos a visitar estamos
15:00celebrando vamos a comer el traguito eso va a completar lo que creo es que esa gente debería dormir sola
15:08doctora a propósito de eso para para ya ir cerrando para decirte que los alimentos en vez de
15:13digerirse plenamente lo que hace que parte parte de ellos se fermentan lo que hacen gas y a partir de
15:19ahí a las molestias yo voy a hacer una lenteja con dulce a ver qué pasa si madre mía sí
15:24pero yo
15:25quisiera saber antes de que cerremos con la pregunta de rené doctora sus consultorios
15:30usualmente después de semana santa y del asueto navideño tienden a ser más concurridos
15:35en luego de semana santa sí porque muchas personas se insolan inefectiva o sea eso es
15:41indefectible los niños se insolan muy fácil y yo y los padres tienen que observar cuando se
15:48ven al niño un poquito lento mareado con ese sueño tienen que observarlo porque eso quiere decir que
15:55se expusieron demasiadas horas hicieron una deshidratación y una insolación que sí puede
16:00causar una que madura verdaderamente porque dado porque quedaba tanto sueño el sol uno va a la
16:05playa y sale de barata con sueño y también la bebida que te ponen la bebida linda buena bebé el
16:09sol para cerrar ya el tiempo qué tiempo es prudente para meterse al agua después de comer y para irse
16:18a
16:18la cama con la dama después de comer digamos mejor que de bichuela con rené tu inquietud como siempre
16:23para que no vaya a dar un ataque al corazón señores a gente que se mete esa taza después quiere
16:28gaviar
16:30doctor doctor la consulta a él claro es importante todo esto en el sentido de que es un mito el
16:41hecho de
16:42que si tú comes ahora y entra el agua te va a dar una congestión y tal no lo que
16:50sí es que hace hay que
16:51hacerlo con prudencia porque son como te decía varios factores que determinan ese esfuerzo esa
16:57situación que te haga proclive a tu tener una eventualidad si estás tomando alcohol si has venido
17:05de una una una cómo se llama esto un viaje a la playa donde vais a estar llegas de tres
17:11cuatro
17:11horas de viaje que te estás más o menos en ayunas comes copiosamente te toma un par de trago y
17:20vas a
17:21vas a estar cansado porque vas a estar deshidratado porque cogiste sol porque muchas veces no es que te da
17:27una congestión por la comida es que estás deshidratado y no te has dado cuenta es multifactorial el tema
17:32exactamente y la temperatura del agua también hay que tomarla en cuenta en los ríos la temperatura
17:38puede ser diferente a la de las playas generalmente mucho más fría por el follaje esto que hace que
17:43el agua baje la temperatura o sea entrar de manera abrupta no me huele lo del sexo doctor que sí
17:50por tanto recordar que es una función vegetativa y tú tienes que estar apto o sea aptitud para para
17:58poder estar en condición para tener una un encuentro sexual pero el hombre puede funcionar con su
18:05cuerpo suelo de habichuela con dulce en la mano no es difícil de acuerdo a la cantidad de habichuelas
18:13y a la cantidad de alcohol en el ambiente porque también eso es conversar bien y terminar frustrado
18:22doctores gracias por acompañarnos jose esteban pérez y serida bautista gracias por acompañarnos y por
18:30sus consejos esperamos que la gente pues lo tome en consideración al final todo es un balance
18:34todo es un tema de moderación y de prudencia usted no se despegue podremos con más de aquí se habla
18:39español
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