00:00Lo que es maravilloso, y desde el punto de neurociencia yo lo veo a diario,
00:04es que podemos reprogramar nuestro cerebro, sin ninguna duda.
00:07Algo que sigue sorprendiendo, de oye, pero de verdad puedo cambiar cosas de mi personalidad,
00:12que a veces, o de mi manera de vivir, o de actuar, o de sentir,
00:17que muchas veces tenemos ligadas a nuestra personalidad.
00:19Porque lo que nos ocurre es que aquello que hemos repetido más veces o de forma continua,
00:23y lo hemos automatizado, nos lo hemos creído como propio.
00:27Entonces tú piensas que eres de esa manera, pero por suerte en el castellano existen dos verbos,
00:32que es el ser y el estar, y yo siempre hablo de estados cerebrales.
00:36Tú estás siendo de una determinada manera, tu programación cerebral está siendo de tal forma
00:42que te ofrece o que te fabrica este resultado.
00:46Pero si nosotros mejoramos tu actividad, si mejoro esta mezcla de frecuencias que tiene tu cerebro,
00:52si le quito estrés, si le meto más calma, más concentración, más capacidad de dormir,
00:57vas a entrar en otro estado que vas a ver que tú tienes pensamientos distintos,
01:02reaccionas distinto, sientes distinto.
01:04Y tú sigues siendo el mismo, pero ha cambiado tu funcionamiento,
01:07la capacidad que tienes dentro, se ha reprogramado.
01:10Entonces es verdad que romper estas autopistas automáticas que tenemos a nivel de conexiones neuronales
01:15para mejorarlas y hacer otras en paralelo que sean mejores, más óptimas,
01:20eso es algo que hace el entrenamiento.
01:21Y realmente es una reprogramación continua.
01:24Fíjate que es curioso, pero yo entreno a octogenarios también,
01:27entreno a personas ya de una edad avanzada que seguimos viendo los cambios en ellos.
01:33La plasticidad, la neuroplasticidad, la capacidad de cambio de nuestro cerebro
01:37es tan extraordinaria que nos acompaña durante toda la vida.
Comentarios