00:00¿Qué podemos hacer para trabajar la atención de nuestro cerebro y así ejercitar la memoria?
00:06Evidentemente lo primero es hacer una desconexión de las pantallas, ¿por qué?
00:09Porque es una estimulación muy rápida, esa bajada en scroll lo que hace es estimular,
00:13pero no permite que testemos atención, realmente estamos como en una especie de fuegos artificiales,
00:18pero no estamos trabajando atención, concentración y memoria.
00:21Tenemos que volver a trabajar esa parte de hacer una cosa exclusivamente.
00:26Primero ir menos acelerado y segundo trabajar atención y concentración.
00:30Hay algo que afecta mucho al cerebro y por ende a la memoria y a las capacidades cognitivas,
00:35que es la mala nutrición.
00:36El cerebro se alimenta fundamentalmente de glucosa.
00:39Cuando estamos flojitos o con hambre tenemos más veces eso que nosotros llamamos tip of tongue,
00:43el síndrome de punta de la lengua, el no encuentra una palabra, no encuentra un dato
00:47y muchas veces obedece a falta de sueño o a falta de glucosa.
00:50Así que uno de los consejos es alimentarse bien.
Comentarios