00:05Abis lebaran, bernama malah kerasa berat dan ngepang pegal
00:09Wajar banget, pola makan berlebih dan perjalanan mudik yang jauh sering bikin stamina kita drop
00:15Tapi tenang, ada cara setelahana dan murah buat balikin kebugaran tubuh kamu
00:215 modal jalan kaki
00:24Emang saya Fakit TV itu ya?
00:26Halo Sobat TV Airlines, bersama saya Fawzan di segmen Dunia Pertaga
00:32Yuk kita bahas manfaat jalan kaki
00:36Jalan kaki memang efektif membahar kalorisa opor dan rendang
00:40Sekaligus meredakan kakotot setelah perjalanan mudik
00:43Cukup 30 menit rutin 5 kali seminggu
00:47Stamina kamu bakal balik lagi dan mood jadi lebih happy berkat hormon endokin
00:51Gak perlu langsung lari maraton, yang penting konsisten jalan kaki dulu aja
00:56Kalau kamu, biasanya jalan paginya kemana nih?
01:01Saya Fawzan, sampai jumpa di dunia rata berikutnya
01:04Tetap bugar dan jangan lupa gerak
01:09Terima kasih sudah menonton
Komentar