00:01Florizo mis compras, que comer, entonces voy viendo primero esas señales, después que por más de que compre, compre, se
00:09sigue sintiendo fatal, porque no va a llenar el vacío de las emociones que no queremos enfrentar, simplemente es como
00:16una anestesia el tema de las compras, y después el que no pueda detenerse a hacer una compra, porque ahí
00:22es donde hacemos la diferencia, la compra compulsiva es el impulso a comprar, o sea yo no lo pienso, no
00:27lo razono
00:28Lo que sea, en cambio el planificar ya es diferente, entonces no puedo detenerme a pensar si puedo o no
00:35puedo comprarlo, si puedo esperar a mañana, si quieres simplemente lo quiero ahorita
00:39Ese rato, exactamente, cuando empiezo a notar esas conductas es cuando ya se requiere ayuda, primero que empiece con ejercicio
00:46dentro de sus posibilidades, hacerse preguntas, el que si quiero eso, puedo comprármelo mañana, si puedo esperar hasta mañana a
00:54comprármelo, está biencísimo
00:55Si después de hacer la compra puedo yo estar tranquila, puedo disfrutar mi compra
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