00:00Lakukan 5 hal ini agar terhindar dari bau mulut saat berpuasa.
00:08Bau mulut saat berpuasa umumnya disebabkan oleh produksi air liur yang berkurang
00:12karena tidak adanya asupan makanan atau minungan,
00:15sehingga membuat mulut kering dan bakteri berkembang biak.
00:18Berikut 5 cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah bau mulut saat berpuasa.
00:221. Sikat gigi dan bersihkan lidah.
00:24Menyikat gigi dapat dilakukan setelah makan sahur dan sebelum tidur di malam hari.
00:28Selain gigi, lidah juga harus dibersihkan untuk menghilangkan bakteri dan sisa-sisa makanan yang masih menempel.
00:342. Banyak minum air putih.
00:36Dengan banyak minum air putih saat berbuka maupun saat sahur,
00:39dapat meningkatkan produksi air liur sehingga mencegah keringnya rongga mulut yang menyebabkan bau mulut.
00:443. Banyak makan sayur dan buah.
00:46Berbanyak makan sayur dan buah juga dapat meningkatkan produksi air liur.
00:49Buah-buahan yang dianjurkan adalah apal, pir, joruk, dan melon.
00:534. Hindari makanan beraroma tak sedap.
00:55Makanan seperti bawang putih dan bawang bombay dapat menyebabkan bau mulut.
00:59Jika mengonsumsi makanan ini, jangan lupa untuk langsung menggosok gigi agar baunya tidak menempel di mulut.
01:045. Gunakan obat kumur.
01:05Hal ini bertujuan untuk membunuh bakteri penyebab bau mulut.
01:08Hindari menggunakan obat kumur yang mengandung alkohol karena justru membuat mulut menjadi kering.
01:26Jangan lupa untuk menonton!
Comments