00:00A l'aide de ces machines, l'université Jean Monnet collecte des données sur les participants de son étude Zéro
00:05Toussant.
00:06Ces exercices, ils vont les répéter plusieurs fois pendant les 18 prochains mois,
00:10afin de savoir comment se développe leur respiration ou encore leur force en pratiquant une activité physique régulière.
00:17Et s'ils se sont lancés dans ce défi, c'est pour une raison.
00:20C'est un gros défi, oui, de rien à 100 km, c'est énorme.
00:23Alors pour moi, le défi, c'est de réussir, de ne pas me blesser, d'arriver déjà au départ de
00:31la course.
00:32Et l'arrivée, ça serait le top.
00:34Et puis comme je vous ai dit, vraiment ce qui serait le top du top, c'est que je continue
00:38à faire du sport.
00:38Ce qui m'a vraiment motivée, c'était de me dire que je pouvais vraiment transformer ma sédentarité en devenant
00:45vraiment une sportive à part entière.
00:47C'était le moment de penser un petit peu à moi.
00:50J'avais laissé tomber le sport depuis longtemps, le sport intense, on va dire, cardio, endurance, etc.
00:5540 personnes vont suivre ce programme, 20 hommes et 20 femmes.
00:59Parti de rien, ils vont suivre un programme personnalisé avec les coachs de l'école de trail,
01:04dans le but de réussir à courir 100 km lors d'une course qui aura lieu en août 2027.
01:09Ces participants, on va les voir 10 fois au cours des 18 mois.
01:13La première fois, c'est fait.
01:14On a fait le diagnostic initial avec tout un tas de mesures scientifiques, médicales, ici à l'Université de Saint
01:20-Étienne, à l'IRMIS et au CHU de Saint-Étienne.
01:22Ensuite, les cinq autres rendez-vous, c'est trois entraînements en commun, puisqu'ils vont être entraînés à domicile.
01:27Bien évidemment, ils ne deviennent pas professionnels, donc ils restent dans leur travail, ils sont entraînés chez eux.
01:31On a un coach qui va les suivre à distance avec une application, une plateforme d'entraînement dédiée.
01:37Par contre, on va quand même les regrouper pour créer un espèce d'esprit d'équipe.
01:41On va les regrouper trois fois. La première fois, d'ailleurs, ce sera à côté de chez nous, ce sera
01:45au Bessat.
01:46Une fois l'étude terminée, l'équipe de l'Université Jean Monnet espère que ses participants continueront d'avoir une
01:52activité physique régulière
01:53et peut-être qu'un suivi sera mis en place.
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