00:00Trois signes qui montrent que vous êtes peut-être un endomorphe.
00:02Le premier signe est que vous avez naturellement une corpulence massive.
00:06En effet, les endomorphes ont naturellement plus de graisse en raison de leur métabolisme plus lent.
00:11Il vous sera donc facile de prendre de la graisse et du muscle.
00:15Mais c'est lorsqu'il s'agit de perdre de la graisse que les choses se compliquent.
00:19Et en raison de cette graisse supplémentaire répartie sur l'ensemble du corps,
00:23les endomorphes ont naturellement un corps plus rond.
00:26Deuxième signe, il faut manger moins de 2000 calories par jour pour perdre de la graisse.
00:31La plupart des gens peuvent réduire leur apport calorique et perdre du poids.
00:34Mais en tant qu'endomorphe, parce que votre métabolisme est plus lent,
00:38vous avez l'impression de devoir manger beaucoup moins que la moyenne
00:41juste pour perdre quelques kilos supplémentaires.
00:44Ce qui m'amène maintenant au troisième signe,
00:46vous n'avez presque jamais besoin de faire une prise de masse.
00:49Tout simplement parce que vous n'avez jamais eu à le faire.
00:52Vous avez toujours maintenu un pourcentage de graisse corporelle plus élevé
00:56et vous aviez une bonne génétique musculaire,
00:58de sorte que l'objectif a toujours été de réduire cette couche de graisse
01:02pour avoir l'air plus maigre.
01:04Vous avez donc l'impression d'être toujours en sèche.
01:07Si je vous ai décrit, alors vous êtes peut-être endomorphe.
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