00:00Grüner Tee oder schwarzer Tee? Welches Getränk ist wirklich gesünder?
00:05In Deutschland sind beide Sorten beliebt, doch aktuell liegt grüner Tee, vor allem Matcha, voll im Trend.
00:12Das hat gute Gründe. Studien zeigen, dass Menschen, die viel grünen Tee trinken,
00:18auf einem Index für gesundes Altern besser abschneiden als Schwarzteetrinker.
00:23Ein wichtiger Faktor ist der hohe Gehalt an L-Theanin im grünen Tee.
00:28Diese Aminosäure fördert die Ausschüttung von Dopamin und Serotonin,
00:33was die Stimmung hebt und die Konzentration steigert, ganz ohne die Nebenwirkungen von Koffein.
00:40Außerdem enthält grüner Tee deutlich mehr Antioxidantien,
00:44die das Risiko für Entzündungen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar Krebs senken können.
00:50Doch auch schwarzer Tee hat Vorteile.
00:53Er kann den Cholesterinspiegel senken und unterstützt die Darmflora.
00:58Insgesamt gilt aber, grüner Tee ist der klare Gewinner, wenn es um die gesundheitlichen Vorteile geht.
