00:09من أشهر المشروبات لسنة 2014 كان الشاي الأخطر
00:14كلنا سمعنا عن هالمشروب الساخني اللي كتير مفيد للجسم
00:18ليه؟ لأنه لعدة أسباب
00:21أولاً بيرفع نسبة الأيد أو الميتابوليس بنسبة بتوازي العشرين بالمية من الحرق اليومي
00:28هيدا الشي بيساعدنا نحرق الوحدات الحرارية يلي منكلها
00:32بس كمان الوحدات الحرارية اللي بتبقى مخزنة أي بشكل دهون
00:36وبهالطريقة بيكون عم يساعدنا نضعف
00:38بتبين دراسات إنه خلال فترة شهر إذا تناولنا كوبين للأربع أكواب من الشاي الأخضر
00:45أكيد بلا سكر خلال النهار فينا ننزل نسبة الدهون 2 كيلو بالشهر
00:50وهيدا رقم كتير مهم يعني خاصة إذا ما كنا عم نعمل حمية غذائية معينة
00:55من تاني أهم فوائد للشاي الأخضر هو إنه مضاد للأكسدي أو أنتاي أكسيدنت
01:01يعني بيحتوي على مكونات بتساعد الجسم يحارب الأمراض خاصة مثل
01:08مثل الأمراض المسمنة والكانسير إلى آخره
01:12فتأكدوا إنكم تشربوا شاي أخضر يومياً بحياتكم لو كان فنجين واحد
01:17وننصح عادة إنه ناخدوا من بعد وجبة الأكل الغداء
01:21وعادة للأشخاص يلي عندهم فؤردان بس ننصحهم إنه يبعدوا شوي هالشاي الأخضر عن وجبة الغداء
01:28لأنه مش بس بتساعد على الهضم ممكن تأثر على امتصاص الحديد
01:35موسيقى
Comments