00:00في الظروف الصعبة اللي تمر فيها ديرتنا
00:02الأطفال أكثر المتأثرين بمشاعر الخوف والقلق
00:06اليوم راح نتعلم مع بعض
00:08شلون نقدر نكون سند لأطفالنا
00:10ونساعدهم يتخطون هالمشاعر
00:12أول شيء اسمع مشاعره ولا تتجاهله
00:15قول له ش تحس فيه
00:17عبر بالطريقة اللي تناسبك
00:19ثانياً وفر له الأمان الجسدي
00:22احتويه وحظنه
00:23ثالثاً الروتين اليومي
00:25خلي يكون يومه منظم مو فوضوي
00:28وقت للعب، وقت للدراسة، وقت للأكل، وقت للنوم
00:33رابعاً شاركه بتمارين التنفس
00:36خامساً احميه من التفاصيل المقلقة
00:39مثل الأخبار والحوادث اللي تسبب للذعر
00:42في الختام تذكر
00:44وجودك مع طفلك وهدوءك وهو أقوى علاج للخوف
00:48ومع بعض نقدر نحمي أطفالنا ونعدي هالظروف
