00:00होली पर बिना सोचे समझे, खाना बिगार सकता है खेल, ओवर इटिंग से बचने के लिए नोट कर लें, ये
00:05बातें
00:05सबसे पहले, खाली पेट होली खेलने की गलती न करें, सुभा हलका और संतुलित नाश्ता जरूर लें, वरना बाद में
00:12जरूरत से ज्यादा खाने की संभावना बढ़ जाती है
00:15दूसरा, दिन भर पर्याप्त पानी पीते रहें, कई बार प्यास को हम भूग समझ लेते हैं, जिससे अनावश्यक खाना खा
00:22लेते हैं
00:40झाल करें
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