00:02Le corps est l'atelier de l'âme où l'esprit vient faire ses gammes.
00:06Carême sous le regard de Sainte Hildegarde, jour 1.
00:10Bonjour à tous. En ce carême 2026, permettez-nous de vous accompagner avec une figure féminine
00:17exceptionnelle dans l'histoire de l'Église, Sainte Hildegarde de Bingen. Sainte Hildegarde
00:23est une moniale du XIIe siècle, devenue abbesse à l'intelligence unique, au caractère assez fort
00:28pour porter ses idées et visions, dotée d'une profonde miséricorde autant que d'une
00:33rare compréhension de l'âme humaine. Aujourd'hui considérée comme la grand-mère
00:39de la naturopathie moderne, Hildegarde von Bingen a été canonisée dès sa mort dans le cœur
00:44des Allemands et reconnue sainte et docteur de l'Église par le pape Benoît XVI en 2012.
00:50Nous tenterons, pendant les quarante prochains jours, de mieux appréhender ses prières tout
00:55en vous proposant une approche de bien-être à chaque fin de méditation. Sainte Hildegarde parle
01:01aujourd'hui à nos contemporains, croyants ou non. En effet, elle avait déjà une perception de la
01:06santé intégrale. Ses conseils sur l'alimentation, l'hygiène de vie et les plantes médicinales trouvent
01:13aujourd'hui un écho très large. Nous trouvons également chez Sainte Hildegarde une forme d'écologie
01:19spirituelle. Même si ce terme est totalement anachronique, Hildegarde de Bingen rappelle la
01:25vocation de l'homme à vivre en harmonie avec la création, appelée Cosmos, avec la notion d'unité
01:31de la personne, et elle rejette les dualismes en proposant une vision de l'homme, corps, âme, esprit.
01:40Conseil bien-être
01:41Pour mettre son âme en mouvement, le corps peut être acteur, selon les capacités physiques
01:46de chacun, par une simple marche ou quelques mouvements du haut du corps pour reprendre
01:51de saines habitudes au sortir de l'hiver. En complément, se nourrir de grains d'époutre
01:58sera la première recommandation d'Hildegarde pour reprendre les forces, grâce à une céréale
02:03complète et riche, à l'image d'un esprit nourri par la parole du Christ.
02:11Seigneur, comme Sainte Hildegarde, je veux me tenir dans la lumière de ton regard. Que ton
02:18cœur demeure attentif à ta voix. Que mes pensées se tournent vers toi. Que ma vie reflète
02:25la beauté de ton dessein. Donne-moi d'aimer ta création, de respecter la vie dans toutes ses
02:32formes, d'être artisan de paix là où règnent le désordre et la peur. Fais de moi, Seigneur,
02:39une harpe accordée à ton esprit, pour que ma vie chante la mélodie de ton amour. Amen.
02:46A demain, et bonne journée, sous le regard de Sainte Hildegarde.
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