00:01Bizim meslekiden dolayı bir düzenimiz, yemek düzenimiz yoktu.
00:05Önce yemek düzenini getirdik.
00:07Aynı zamanda aşçılık yapıyoruz.
00:11Bununla ilgili o düzenin dışında danışmanım, diyetisyen danışmanım,
00:17sağlıkla ilgili sürekli kontrol amaçlı,
00:20işte yediğimizi, içtiğimizi atmamızı profiller,
00:25bununla beraber, ortak çalışmayla beraber bir şekilde kilo verdim.
00:29Azim diyelim, biraz da düşünceyi beraber kullanınca kilo verdik.
00:34Evet bir hayalimiz vardı, şu anda 102 kiloyu.
00:39Devam ediyorum, koruma programına da başlayacağız yakında.
00:43Yani ben dahil, şu anki durumuma şaşırdık.
00:46Ben dahil değil, herkes gören zaten ne olmuşsun, yarın gitmiş.
00:51Onun da şöyle bir açıklamasını yapıyorlar.
00:53Yani vücut 50 kilo attı.
00:55Bugün 50 kiloyu bir çimento torbası düşünün, inşaat işçilerinin kullandığı.
01:01Siz onu bütün gün boyunca, 24 saat boyunca sırtınızda taşıyormuşsunuz.
01:05Şu anda onu da attığımdan dolayı rahatladım.
01:09Burada kilo vermek isteyenlere öncelikle söyleyeceğimiz şey şu,
01:11Önce kendileri bu yola çıkarken, evet ben bunu yapacağım.
01:18Çünkü hiçbir kurumun, hiçbir birimin, bunu diyetle ilgili, diyetisyenlerle ilgili, hastalarla ilgili,
01:27sihirli değnekleri yok.
01:28Bire bir uygulanacaksa, bire bir uygulama yapılacaksa,
01:33ve ben bu işi başaracağım, yapacağım diyorlarsa beklemesinler.
01:37Ben bunu yaptım.
01:40Hedefim çift rakamlara düşmek, 90-92.
01:44Bir 10 kilo daha var.
01:50Şu an artık kullanmıyorsun herhalde.
01:52Kullanmıyorum.
01:56Zaten, şöyle de görüldüğü gibi.
01:59Bu daha önceden biraz da dar mı geliyordu, büyük müydü?
02:01Dar geliyordu bu, büyük gelmiyordu.
02:03Hatta şu şekilde, şu göbek kısmı belli olur zaten boğumundan.
02:10O zaman giymemden de daha görüyorum.
Yorumlar