00:02Peak o kasagsagan talaga ng flu season ngayong Pebrero ayon sa Department of Health.
00:08Heto nga si Joshua, tatlong araw nang may ubut si Pon.
00:12Sobrang hirap, lalo na at mayat-mayang nagkakaano yung ilong ko.
00:18Water therapy lang po. Oo, mayaki naman po.
00:21Pero si Valentino, dalawang ligo na raw may ubut si Pon at hindi pa raw nagpapadoktor.
00:26Nag-go home remedy lang muna siya.
00:28Nag-gaano ko ng warm water sa umaga.
00:32Tapos iniinit ko muna yung kalamansi, pinipiga sa kutsara.
00:37Tapos laligang ko kunting asin, iinuming ko na yun.
00:40Ayon sa mga eksperto, ang mga nararanasan ngayong ubo, sipon, pananakit ng lalamunan at katawan,
00:47lagnat at baradong ilong, maaaring dulot ng viral o bacterial infection.
00:52Pero ibang usapan na kung hindi pa yan gumagaling matapos ang pitong araw.
00:56Kung viral infection lang, kayang-kaya na nila sa sarili nila.
01:02Pwede siguro mga pitong araw.
01:04Pero pag umabot na rin ng pitong araw, tapos talagang medyo malakas pa yung ubo at saka yung sipon,
01:13magpatingin na rin kayo.
01:15Kasi talagang hindi dapat nagtatagal ang mga ubo-ubo na yan.
01:22Ang mga mycomorbidities, Anya, tulad ng hika, sakit sa puso at COPD o chronic obstructive pulmonary disease,
01:29dapat magpakonsulta agad kung limang araw nang may respiratory illness.
01:34Kung umuubo na ng dalawang linggo o higit pa, magingat din sa posibilidad ng tuberculosis.
01:40Ang bansa natin ay endemic for tuberculosis.
01:44Kailangan iisipin namin ang TB para ma-diagnose natin kaagad.
01:48So para mas ma-treat natin at ma-control natin ang tuberculosis.
01:53Dahil flu season ngayon, ayon sa DOH, dapat mag-ingat lalo na sa pabago-bagong panahon.
02:00Pag nag-iba kasi yung humidity ng hangin, nakakairita rin yan dun sa ating lalamunan, sa ating ilong.
02:06Kaya minsan iisipin natin, ala ano ba ito, virus ba ito, pero actually baka yung marami sa atin ay naiirita
02:11lang yung mga respiratory lining sa sinasabi.
02:15Payo ng DOH, uminom ng sapat na tubig maliban kung nagdadialisis, magkaroon ng healthy lifestyle at magpabakuna laban sa flu
02:23at pneumonia.
02:24Prutas at gulay, mas marami. Andun po yung mga vitamins and minerals na siyang pagpapalakas sa ating immune system.
02:31Ehersisyo, ganoon rin po para hindi tayo madaling mapagod. At yung disiplina, huwag na humag-vape, huwag na humag-sigarilyo.
Comments