00:00Tu sais pourquoi t'as pas confiance en toi ? Alors c'est pas parce que t'es nul, c
00:02'est pas parce qu'il te manque quelque chose,
00:04mais c'est parce que ton cerveau n'a pas assez de preuves.
00:07La confiance c'est pas juste un bouton qui s'active, c'est une conclusion.
00:10Regarde un enfant qui apprend à marcher, bah au début il a pas trop confiance, il tombe, il trébuche, il
00:15a peur de mal faire,
00:17comment se met un pied après l'autre, et à force de persévérer, et bien finalement il arrive à se
00:21lancer.
00:21Et à ce moment précis, bah qu'est-ce qui a changé ? Pas la personnalité de l'enfant, pas
00:24sa valeur, juste l'expérience.
00:26Parce qu'à ce moment précis, son cerveau a enregistré, je l'ai fait, et il ne s'est rien
00:31passé de grave.
00:32La confiance c'est exactement ça, une mémoire des expériences passées.
00:36Parce qu'à chaque fois que tu évites quelque chose par peur, tu renforces l'idée que tu n'en
00:40es pas capable.
00:41Et à chaque fois que tu agis malgré la peur, tu crées une preuve.
00:45Et ton cerveau, il adore les preuves.
00:47Alors n'attends pas de te sentir prêt, fais-le en tremblant, fais-le de manière imparfaite.
00:51Mais justement, accumule ces preuves, et laisse la confiance arriver après.
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