00:00C'est parti pour ma morning routine complète avant d'aller au travail
00:02Première grosse partie de ma morning routine c'est le petit déjeuner
00:04C'est hyper important pour moi
00:05Je mets un point d'honneur à cuisiner le matin et à prendre le temps de petit déjeuner avant d
00:09'aller au travail
00:09Le premier point important de mon petit déjeuner c'est un repas salé
00:12Ça fait quelques années maintenant que je mange salé le matin
00:14Je trouve que ça fait toute la différence sur mon énergie
00:15Et surtout j'ai faim beaucoup moins vite que si je prenais un petit déjeuner sucré
00:18Le deuxième point important c'est de prendre un café de qualité
00:20Alors certes je me lève plus tôt et ça me prend beaucoup plus de temps le matin
00:23Mais je peux vraiment plus faire ça
00:24N'hésitez pas à me demander en commentaire si vous voulez la recette de mon petit déjeuner
00:26Ensuite la deuxième grosse partie de ma morning routine c'est ma préparation
00:29Paner avec cette routine ça n'a pas toujours été comme ça
00:31Mais avec le temps j'ai appris que c'était super important de prendre soin de soi tous les jours
00:34Il est jamais trop tard alors peu importe l'âge que vous avez
00:36Commencez à prendre soin de vous dès maintenant
00:37Et vous allez voir que vous allez vraiment y prendre goût
00:39C'est un véritable moment que vous prenez pour vous le matin et le soir
00:41La troisième et dernière partie de ma morning routine
00:43C'est la préparation de mon sac pour partir au travail
00:45Depuis quelques temps j'ai aussi pris l'habitude de me faire des gamelles le soir
00:48Parce que les sandwichs c'est bien c'est rapide mais j'avais toujours faim
00:50Et avant de partir j'allais oublier
00:51Depuis que j'ai repris la salle sérieusement je prends des compléments alimentaires
00:53Encore une fois je vois une énorme différence sur mon énergie et ma récupération
00:56Maintenant je suis curieux de connaître vos morning routine à vous
00:58N'oubliez pas je suis aussi très actif sur Instagram
01:00Et pense à t'abonner
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