00:00Sortir des quatre murs du cabinet pour entraîner son patient hors du canapé traditionnel et l'emmener au grand air,
00:05voilà le pari des psychologues et thérapeutes qui signent ici à l'Outdoor Therapy.
00:17Les thérapies en extérieur prennent le contre-pied des consultations en ligne qui ont explosé depuis la pandémie de Covid
00:22-19.
00:23En parallèle, rappelle le Washington Post, le concept de thérapie par la marche s'est développé à la même période
00:28pour des raisons de sécurité.
00:29Et depuis, il ne cesse de gagner en popularité.
00:31L'American Psychological Association explique que si la recherche distinguait jusqu'à présent la psychothérapie, l'activité physique et le
00:38temps passé dans la nature,
00:40elle commence désormais à s'intéresser à la combinaison des trois.
00:42Les résultats des premières études sont prometteurs.
00:44Il y aurait des bienfaits pour lutter contre l'anxiété, la dépression, les symptômes post-traumatiques,
00:49mais aussi pour renforcer l'amélioration de l'acceptation de soi et la réciprocité entre le thérapeute et le patient.
00:54La liste que dresse l'American Psychological Association est longue.
00:57Interrogée par le Washington Post, la psychologue clinicienne Mickey Moskovitz raconte que pratiquer en extérieur a également été bénéfique pour
01:04elle sur le plan psychologique et professionnel.
01:07Mais qui est concerné par ce genre de thérapie ?
01:09Tout le monde, et peut-être surtout les plus récalcitrants, à en croire l'Association américaine de psychologie.
01:14La thérapie par la marche peut s'avérer particulièrement utile pour les personnes généralement réfractaires,
01:18à l'idée de consulter un psy traditionnel, notamment les hommes et les adolescents.
01:22Jennifer Udler, thérapeute depuis 25 ans, en témoigne auprès du Washington Post.
01:26Le fait de parler en marchant aide aussi les jeunes patients et tous ceux qui sont peu à l'aise
01:30avec la psychothérapie en général
01:31à aborder les sujets difficiles car ils ne sont plus constamment obligés de croiser le regard du thérapeute.
01:36Si l'outdoor therapy a convaincu certains praticiens, elle reste pour autant peu pratiquée.
01:41Heidi Schreiberpan, fondatrice du Centre de thérapie par la nature,
01:44l'explique au quotidien américain par le fait que les thérapeutes ne réalisent pas l'omniprésence de la nature qui
01:49les entoure.
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