- hace 18 horas
Enrique Rojas sostiene que el exceso de información, la dopamina y la falta de voluntad impulsan la crisis de salud mental y el alza del divorcio.
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Estilo de vidaTranscripción
00:00Hemos pasado de ser los médicos de los enfermos mentales a los médicos de cabecera.
00:04La primera epidemia psicológica en el adulto ya no es la ansiedad, el estrés, es el divorcio.
00:09El descuido sistemático de las cosas pequeñas es la ruina del amor.
00:12La felicidad, ¿hay alguna clave para lograrla?
00:15La felicidad consiste, entre otras cosas, en moderar las ambiciones.
00:20No pedirle a la vida lo que no nos puede dar.
00:23Porque muchas veces nos convertimos nosotros mismos en nuestros peores enemigos.
00:27Aprender a controlar esa voz interior.
00:29El hombre fuerte es el que gobierna sus pasiones.
00:32El hombre rico es el que está contento con lo que tiene.
00:34El hombre sabio es el que aprende de todos con amor.
00:36Y el hombre honrado es el que trata a todos con dignidad.
00:38No sé si hay alguna receta para no envejecer de una manera que nos perjudique a nosotros mismos con miedos
00:43a un final inevitable.
00:45Una persona se hace vieja cuando sustituye sus ilusiones por sus recuerdos.
00:49Cuando mira más hacia atrás que hacia adelante.
00:51Muchas veces se comete el error de darle a los hijos todo porque se cree que eso les hace más
00:56felices.
00:57Educar es amor y rigor.
00:58Ternura y disciplina.
00:59¿Qué error darle a los hijos todo y que no le falte absolutamente de nada?
01:03Eso no es la educación.
01:05¿Qué es lo más valioso que uno se puede llevar a la otra vida?
01:08Descubrir la importancia de hacer el bien a los demás.
01:15Doctor Enrique Rojas, médico, psiquiatra.
01:17Un placer tenerle en claves personales.
01:19Muchas gracias.
01:20Este tipo de entrevistas me gusta empezarlas con algunas frases que a mí me llaman particularmente la atención.
01:25Leí una en las redes sociales hace relativamente poco.
01:28Decía, cuando estamos bien de salud tenemos millones de problemas diferentes e incluso miedos.
01:33Cuando tenemos un problema de salud pasamos a tener solamente un problema y todo lo demás pasa a un segundo
01:39plano.
01:39Bueno, ¿hemos dejado en nuestra vida de valorar lo importante para centrarnos en el accesorio?
01:44Sí, yo creo que estamos en una sociedad que ha cambiado mucho en los últimos años.
01:48Es un bombardeo informativo que tenemos de tal intensidad que tiene que ver con lo que decía McLuhan.
01:56El mundo se ha convertido en un planeta global.
01:58Entonces la información, pensemos que de África no llega casi nada, llega a lo justo,
02:03pero en cambio de todos los países europeos y Latinoamérica, y la información siempre es negativa.
02:07Y eso produce una sobrecarga de datos que llegan.
02:10Y a esto le llamo yo el síndrome por exceso de información, que no aporta nada y que deja una
02:15especie de rescoldo depresivo.
02:18Esta es una sociedad hecha para no aburrirnos de alguna manera, ¿no?
02:21¿Estamos sometidos a demasiados estímulos, constantes estímulos?
02:24¿Son excesivos?
02:25Son excesivos, son muy fuertes.
02:27En la gente joven se ha producido un fenómeno nuevo que no existía hace 20 años, que es el TDAH,
02:34que es Trastorno por Déficit de Atención y Hiperactividad, que es la tendencia a la dispersión,
02:39estar en todas las cosas al mismo tiempo.
02:42Es decir, un chico joven de 15 a 20 y tantos años, lo único que quiere es no perderse nada.
02:46Lo quiero todo y lo quiero ya.
02:48Y esto provoca una dificultad importante para saber esperar.
02:52Yo suelo decir que una de las claves de la persona madura es saber esperar y saber continuar.
02:58El joven lo quiere todo, lo quiere de inmediato y eso produce una impaciencia y eso tiene una repercusión, se
03:03abre en abanico.
03:04Pensemos, las relaciones afectivas de la gente relativamente joven duran muy poco.
03:09Se devoran a sí mismos.
03:10Es decir, todo va tan deprisa que en unos meses se rompe la relación.
03:16Pensemos, yo tengo un libro mío que ahora he sacado una edición nueva de hace unos días,
03:21Remedios para el desamor, he vendido este libro.
03:23Lo pone en la portada de 500.000 ejemplares.
03:25Yo nunca pude pensar que un libro tuviera tanta resonancia.
03:29Y es porque el tema está en la calle.
03:30Y esto en la gente joven se ve.
03:32O comprende tus emociones o todo el libro mío.
03:34Y cómo uno es capaz de gestionar la vida afectiva en un mundo como el nuestro,
03:38que todo es ir, venir, subir, bajar.
03:40¿Quién para su vida?
03:42¿Quién detiene para pensar un poco cómo va este tema?
03:45¿Cómo va el otro?
03:47¿Qué importancia tiene la famosa dopamina?
03:49¿Y de qué manera nos controla?
03:51Bueno, nosotros tenemos lo que se llaman las hormonas del placer,
03:54que son la dopamina, la serotonina, las endorfinas,
03:59que son hormonas interiores que producen el propio organismo.
04:03Y luego está la obstetrocina, que es la hormona del abrazo.
04:06Entonces, la dopamina es la hormona del placer
04:10que nos lleva a buscar permanentemente cosas nuevas,
04:13novedades inmediatas, una detrás de otra, sin poder parar.
04:16¿Y eso qué provoca?
04:18Pues provoca que una persona está desparramada,
04:21está en muchas cosas y no está en ninguna.
04:23Y ahí aparece un síntoma muy de nuestra época,
04:26que es la dificultad de concentración.
04:28Entonces, nosotros invitamos a la gente, como parte de la terapia, a varias cosas.
04:31Una, hacer un día a la semana un parking de móviles en la familia.
04:35Es decir, los padres son los primeros,
04:37y haya un teléfono fijo por si hay algún problema,
04:40y los padres son los primeros que dan ejemplo.
04:43No olvido que la primera ley de la educación empieza en los padres,
04:47en la ejemplaridad de los padres.
04:48Es decir, que los padres procuren que haya una buena relación
04:51entre la teoría y la práctica.
04:52Es la primera ley psicológica.
04:56Luego, aprender a decir que no.
04:59Saber hacer lo que llama mi hija María en el ayuno de dopamina.
05:02Es decir, privarte de cosas que podrías hacer.
05:04Poner los pies encima de la mesa, estirarte.
05:07Tomarte cinco cervezas, en vez de cinco me tomo una.
05:10Es decir, todo eso que parece una tontería
05:11produce un gobierno de uno mismo.
05:13Es decir, un señorío.
05:15Y entonces, bueno, piense usted lo que ha pasado en la sociedad actual.
05:19Los psiquiatras, yo soy hijo de psiquiatra,
05:21mi padre fue uno de los psiquiatras españoles,
05:22mi padre fue catedrático de psiquiatría en la Universidad de Granada,
05:26fue decano, fue vicerector.
05:27Y yo en la época de mi padre, recuerdo cuando yo tenía 12 años en el colegio,
05:32mis compañeros se enteraron que mi padre era psiquiatra
05:34y comentaban entre ellos,
05:36tu padre es médico de los locos.
05:37O sea, tu padre es médico de los locos.
05:39Y hemos pasado de ser los médicos de los enfermos mentales
05:41a los médicos de cabecera.
05:43O sea, nunca pudimos pensar lo que ha ocurrido.
05:46Los dos médicos que más resonancia tienen en ese momento
05:49en el mundo occidental son el cirujano estético y el psiquiatra.
05:54La cirugía estética, hay que pensar que la expectativa divina está,
05:58en Occidente está en 90 años, en toda la 90,
06:01una mujer con 50, con 60,
06:03se opera de las arrugas, de la delantera,
06:05de la defensa, del centro del campo.
06:07Y esto ha provocado un cambio, digamos, morfológico.
06:11Estamos en la cultura del cuerpo.
06:12Y el psiquiatra se ha convertido en el buceador de la intimidad.
06:16O sea, baja al sótano de la personalidad a poner orden y concierto.
06:20Esto me lleva, doctor, a una pregunta que le iba a hacer más tarde,
06:22pero que la adelanto ahora mismo.
06:23¿Cuál es el número de pacientes que, proporcionalmente,
06:26más ha crecido en su consulta en los últimos años
06:28y qué tipo de pacientes van menguando?
06:31Bueno, las cuatro principales cosas que nosotros vemos
06:36en el Instituto de los Rojas, esta P, y en general,
06:38pero sobre todo aquí, son por este orden.
06:40Primero, las depresiones.
06:42Hoy la depresión es una enfermedad muy importante.
06:45Piense usted, yo recuerdo hace 30 o 40 años,
06:48cuando yo era joven, para dar una baja por depresión,
06:51por ansiedad, por estrés, por crisis de pánico,
06:53yo tenía que explicarle al médico de cabecera
06:55y el médico dudaba, pero doctor,
06:57¿esto qué es la depresión, la tristeza?
06:59Hoy, una baja por depresión no me la discute nadie.
07:03Segundo, la depresión en su modalidad,
07:05la depresión bipolar, la monopolar,
07:06las depresiones reactivas.
07:08Segundo lugar, la ansiedad y las crisis de pánico.
07:10La tercera cosa que vemos por este orden
07:13son los trastornos de la personalidad,
07:15gente poco equilibrada, poco madura.
07:17Y ahí es un arsenal.
07:19Yo tengo un libro dedicado full time a este tema
07:21que se llama ¿Quién eres?
07:22Los trastornos de personalidad.
07:24Y en cuarto lugar, ha aparecido hace ya unos años
07:27la cuarta cosa que más vemos,
07:29que son crisis de pareja.
07:32Esto no ocurría antes, piense usted.
07:34En este momento, la primera epidemia psicológica
07:38en el adulto, ya no es la ansiedad, el estrés,
07:42es el divorción.
07:44One, dicen los americanos,
07:46one couple after another broke.
07:47Una detrás de otra.
07:48Yo he organizado, el año pasado dimos un curso,
07:52vamos a hacerlo otra vez este año,
07:53sobre inteligencia emocional,
07:55en el que lo organizaba mi mujer,
07:57que mi mujer es notario.
07:59Lo presentaba mi hija Cristina, que es abogada.
08:01Hablaba mi hija Marian, que es psiquiatra,
08:03mi hija Isabel, que es psicóloga,
08:04y yo que era casi el niño de los recaos.
08:07Y yo, mi conferencia fue el año pasado,
08:09había 1.500 personas,
08:11se acabaron las entradas en cuatro horas,
08:13esto es increíble,
08:14y yo hablé de las leyes del amor.
08:16Entonces, mi hija Marian decidió,
08:18me dijo, papá,
08:19la gente que paga la entrada,
08:21cuando entre el ticket,
08:22se le da una libreta y un bolígrafo.
08:24Es decir, invitamos a que la gente tome nota.
08:27Bueno, mi conferencia fue las leyes del amor.
08:30Y yo expliqué la ley del amor conyugal.
08:32La primera ley del amor,
08:33yo veía como la gente tomaba nota,
08:35es que para estar bien con alguien,
08:38hace falta estar primero bien con uno mismo.
08:42De hecho, muchas crisis de pareja no son tales,
08:44son crisis en personas que no están preparadas,
08:48que tienen daños no resueltos,
08:50heridas no cerradas,
08:51poca madurez para gestionar la vida afectiva,
08:54y no funciona.
08:56La segunda ley del amor,
08:57uno ama como ha sido amado.
09:00Y esto con matiz, o sea,
09:03¿cuántas veces he ido yo,
09:05aquí en nuestro Instituto Rojas,
09:06para decir a alguien,
09:08yo he aprendido de mi padre,
09:11cómo no se debe tratar a una mujer?
09:13Esto se le llama aprendizaje por contraste.
09:15Hay dos aprendizajes por imitación,
09:17que es copiar algo.
09:19Hay pocos modelos de identidad sanos
09:21que aparezcan,
09:21no sé, pero no asoman.
09:24Y el aprendizaje bueno es copio de mi padre,
09:26o de una persona, un profesor,
09:28una vida sólida, compacta, consistente,
09:30pétrea, rocosa, coherente,
09:32un hombre íntegro.
09:33No, no, no.
09:34Ahora hago lo contrario.
09:36Es decir, aprendizaje por contraste.
09:38Yo voy a hacer lo contrario de lo que este ha hecho.
09:40Esta es una sociedad
09:41en donde los modelos de identidad están rotos.
09:44Es decir, me decían lo de un periodista,
09:45de un periódico de Madrid,
09:46de cuyo nombre no quiero acordarme,
09:48me interesa mucho contar la vida de los famosos
09:52siempre que esté rota.
09:53Luego vuelvo al tema del amor,
09:54el aburrimiento, la necesidad,
09:56estábamos comentando,
09:57de no aburrirse,
09:58bueno, de la necesidad, no,
09:59de aburrirse,
10:00de pensar,
10:01de pensar en nosotros mismos,
10:02etcétera, etcétera.
10:04Esto del amor me lleva a otra cuestión,
10:06que es,
10:07a pesar de lo rodeados que estamos de información,
10:09a pesar de lo rodeados que nos sentimos muchas veces,
10:12sin embargo en esta sociedad se vive muchas veces
10:14en una inmensa soledad.
10:16¿Por qué?
10:17Bueno,
10:18uno de los síntomas de la madurez es
10:21saber estar uno bien con uno mismo,
10:23es decir,
10:24y eso significa saber gestionar los pensamientos.
10:27Piense usted que
10:29en las facultades de psicología,
10:30yo soy médico-psiquiatra,
10:32pero los psicólogos
10:33tienen una asignatura académica
10:35durante un año
10:36que se llama psicología del pensamiento,
10:38es decir,
10:39aprender a pensar de forma sana.
10:41Una nota pide página.
10:42Yo he dado un curso de felicidad
10:44hace muy poco
10:44en la New Sideway University en Australia.
10:47Fíjese usted la definición que había dado de felicidad,
10:49que la felicidad es un pozo sin fondo,
10:50dicen los ingleses,
10:51up, bottomless well,
10:53se puede decir de mucha manera,
10:54pero una definición de felicidad
10:55y la relación con el pensamiento.
10:57La felicidad depende
10:58de la calidad de tus pensamientos.
11:01Es decir,
11:01aprender a ver la parte buena
11:02de nuestra propia vida,
11:04porque todos tenemos fallos,
11:05defectos, errores,
11:07pero qué importante es
11:09valorarse uno así mismo.
11:09Estar contento con uno mismo
11:12al comprobar
11:13que hay una buena relación
11:14entre lo que yo he deseado
11:16y lo que yo he conseguido.
11:18Pero con una nota importante,
11:21la felicidad consiste,
11:23entre otras cosas,
11:24en moderar las ambiciones,
11:27no pedirle a la vida
11:28lo que no nos puede dar.
11:31Eso es muy interesante,
11:32esto de la felicidad.
11:34¿Hay alguna clave para lograrla?
11:35Sí,
11:36yo he publicado mucho
11:37sobre la felicidad,
11:38pero he hablado mucho,
11:39he estado hace poco
11:39con el que más sabe
11:41de felicidad en el mundo,
11:42que es un americano
11:43de origen judío
11:45que se llama Ben-Shahar
11:46y estuvimos juntos
11:48dando unas conferencias.
11:50La teoría de la felicidad
11:51que yo sostengo
11:52es la siguiente,
11:53la felicidad consiste en dos cosas,
11:55es como un castillo
11:56que tiene dos puertas de entrada.
11:58La primera,
11:58tener una personalidad equilibrada,
12:00no perfecta,
12:01sino una personalidad bien conjugada,
12:02me llevo bien conmigo mismo,
12:04estoy contento
12:04con mi forma de ser
12:06sin caer en el narcisismo.
12:08Y eso es una tarea artesanal.
12:10De hecho,
12:10piense usted,
12:11la American Psychiatric Association
12:12tiene un capítulo
12:14dedicado solo
12:14a lo que ellos llaman
12:16personality disorder,
12:16a los trastornos de la personalidad.
12:18Primera pieza clave
12:20para ser feliz,
12:21tener una personalidad equilibrada
12:22de cierta madurez.
12:23Segundo,
12:24la segunda parte
12:25de la felicidad
12:26consiste en tener
12:26un proyecto de vida,
12:27que es un programa
12:28en el que se hospedan,
12:30residen,
12:31habitan,
12:31saltan,
12:32suben,
12:32bajan,
12:32cuatro temas.
12:34Amor,
12:36trabajo,
12:37cultura
12:38y amistad.
12:39Entonces,
12:40la felicidad es
12:41estar contento
12:42con uno mismo
12:42al comprobar
12:44que hay una buena relación
12:45entre estos dos
12:46grandes continentes.
12:48Mi forma de ser,
12:49me llevo bien,
12:50tengo que corregir
12:51pues esto,
12:52aquello,
12:53todos tenemos factores
12:53de corrección.
12:54Y en segundo lugar,
12:55este programa de vida
12:56en donde las dos piezas
12:57más importantes son
12:58amor y trabajo.
13:00Amor y trabajo
13:02conjugan el verbo
13:03ser feliz.
13:05Sin embargo,
13:06la felicidad
13:06entiendo que no es la misma
13:07a los 20 que a los 60
13:08que a los 80.
13:09Un ejemplo,
13:10a los 20 años
13:11el concepto de salud,
13:13o sea,
13:14desaparece,
13:14nadie con 20 años
13:15dice que feliz soy
13:17porque estoy perfectamente
13:18físicamente.
13:19A partir de los 50 años
13:21aparece la salud
13:22como una nota
13:23de la felicidad
13:23porque hasta ese momento
13:26nadie valora
13:26lo que tiene.
13:28Anécdota
13:28en relación con esto.
13:30El otro día
13:31hace un par de viernes
13:32salgo de aquí,
13:33de Serrano 100,
13:34de nuestro instituto,
13:36por la tarde
13:37sean las 6 de la tarde,
13:386 y pico,
13:38cruzo la acera
13:39y una chica joven
13:41de unos 20 años
13:43ayuda a un ciego
13:43a cruzar,
13:44le da el brazo
13:45y vamos juntos,
13:46yo no la conocía de nada
13:47y cuando termina
13:47de cruzar la acera
13:49me dice la chica
13:50a mí que no me conocía
13:50de nada,
13:51un comentario me dice
13:52si este hombre viera
13:54sería feliz
13:55y yo saco mi agenda
13:56y digo
13:57qué frase
13:58porque yo que veo
13:59perfectamente
13:59no me siento feliz
14:00por la vista,
14:01es decir,
14:02la felicidad tiene que ver
14:03mucho también
14:03con aprender
14:04a valorar las cosas
14:05que tenemos,
14:06las que hemos conseguido
14:08las que sean,
14:09las que tengamos,
14:09las que tengamos
14:10en nuestro proyecto,
14:12pensemos por ejemplo
14:12en la cultura,
14:13yo digo,
14:14la cultura en la felicidad
14:15es importante
14:15y la cultura que es
14:17convertir cualquier cosa
14:18que uno hace
14:20en una pirueta inteligente
14:21y la cultura te hace libre
14:22y la cultura empieza
14:24tengo que decirlo
14:25por apagar el móvil,
14:26las redes sociales
14:27y coger un libro,
14:29hoy está demostrado
14:30científicamente
14:30que la lectura
14:32en papel
14:33es más rica
14:35y estimula más
14:35nuestro cerebro,
14:36concretamente un territorio
14:37que se llama
14:38la cordeta prefrontal
14:39que es donde se capta
14:41la nitidez del mensaje
14:42y al mismo tiempo
14:44eso que está llegando,
14:45pensemos un libro,
14:46una buena novela,
14:47un ensayo,
14:48se almacena
14:48en el archivo de la memoria
14:50que es el hipocampo
14:51y si se hace así
14:52se retiene mejor,
14:55pensemos por ejemplo
14:55la gente mayor
14:56que renuncia a la lectura
14:58y que es un vídeo,
14:59una serie,
15:00eso no queda nada
15:02porque muy poca gente
15:03apunta,
15:04toma nota de algo,
15:05tomar nota
15:06es una de las características
15:07que fortalece la memoria,
15:08la memoria es como un músculo,
15:10yo cada vez veo
15:11a gente joven
15:12de 40 o 50 años
15:12y me dicen
15:13yo que no tengo memoria,
15:13no, no, no,
15:14la memoria se trabaja,
15:16con mis hijas,
15:16con mi hija María
15:17y con mi hija Isabel
15:18les he recomendado
15:18que den una conferencia
15:20sin un papel,
15:21que la lleven entera
15:22en la cabeza,
15:22entonces eso
15:23tiene una cosa positiva
15:25que es la frescura
15:25del que habla,
15:27tiene un inconveniente
15:27que es que se te va el hilo
15:28en un momento,
15:29pero eso le da
15:30a la conferencia,
15:31a la exposición
15:33una soltura especial,
15:36apuntar las cosas,
15:36retenerlas,
15:37entonces la memoria
15:39es fundamental,
15:40pero volviendo
15:40a la felicidad,
15:42una observación,
15:43la felicidad absoluta
15:44no existe,
15:45nosotros tenemos que aspirar
15:46a una felicidad relativa
15:47que es una vida lograda,
15:50que es haber conseguido
15:52sacarle el máximo partido
15:53a nuestra existencia
15:56siendo capaces
15:57de perdonarnos
15:58errores,
15:59fallos,
16:00yo suelo decir
16:01una frase,
16:02la felicidad consiste
16:03en tener buena salud
16:04y mala memoria.
16:05Me imagino
16:06que será importante
16:06perdonarnos fallos
16:08y errores,
16:09así como también
16:10saber perdonárselos
16:11a los demás,
16:11para no tener
16:12ese rencor,
16:14entre comillas,
16:15que muchas veces
16:16alberga nuestra mente
16:17y que muchas veces
16:19puede dar lugar
16:20al conflicto.
16:21Efectivamente,
16:22o sea,
16:22hay un concepto
16:23que nace
16:23en la literatura psicológica,
16:26aparece en las lecciones
16:27de la Real Academia
16:28en el siglo XII,
16:29que es la palabra
16:29resentimiento,
16:30resentimiento significa
16:32sentirse dolido
16:33y no poder olvidar,
16:35y entonces,
16:36y el resentimiento
16:37perjudica
16:38al portador
16:38del mismo,
16:39o sea,
16:40uno piensa
16:40que el resentimiento
16:41va contra el otro,
16:42no, no,
16:42por eso,
16:44el aprender a perdonar,
16:45el perdón
16:45tiene dos notas,
16:46una inmediata,
16:47te perdono,
16:47me perdonas,
16:48y una inmediata,
16:49lejana,
16:49que es el esfuerzo
16:51por olvidar
16:51los agravios recibidos.
16:53Yo digo,
16:53de las cosas
16:53más difíciles,
16:54más complejas
16:55que existen
16:55en esta vida
16:55es la convivencia
16:56y la convivencia
16:58ordinaria,
16:58por ejemplo,
16:58la convivencia
16:59conyugal,
17:00la convivencia
17:00de la pareja,
17:01la convivencia
17:01del matrimonio,
17:03no hay nada
17:03tan complejo,
17:04o sea,
17:04ahí falla
17:06la mitad de la...
17:07Por ejemplo,
17:07en Estados Unidos,
17:08el que más sabe
17:09de pareja,
17:11son dos americanos
17:12que dirigen
17:12el Instituto
17:14de Psicología
17:15de Conyugal
17:15de Washington,
17:16Gottman y Silver,
17:18la mitad
17:18de los americanos
17:19se equivocan,
17:21dicen ellos,
17:21en la elección
17:22de la pareja.
17:24De hecho,
17:25Goleman,
17:26el padre
17:26de la inteligencia
17:27profesional,
17:27viene a decir
17:28que el gran acierto
17:29es dar
17:30con la persona
17:31adecuada.
17:32De la gente
17:33que yo he conocido
17:34cuando es joven,
17:36nosotros lo vemos
17:36en mucha gente,
17:37por ejemplo,
17:38nosotros,
17:38una partecita
17:39de nuestro equipo
17:39se dedica
17:40a temas de pareja
17:41y con frecuencia,
17:42sin ser nosotros nadie,
17:44le decimos a una persona
17:44no te cases,
17:46no te conviene
17:46esta persona.
17:47El pronóstico,
17:48según el tiempo
17:49que ya vais saliendo,
17:50no es bueno.
17:52Y entonces,
17:53hay que pensar
17:54que en este momento
17:55qué es lo que está ocurriendo.
17:56Cuando yo era joven
17:57no existía
17:58esta hiperespecialización
18:00en psiquiatría.
18:01Un especialista
18:02en depresiones infantiles,
18:04uno especialista
18:05en crisis de pánico,
18:06otro en crisis de pareja,
18:08que eso yo recuerdo
18:08yo he estado muchos años
18:10o mucho tiempo
18:11en la clínica López y Bor,
18:12he sido alumno
18:13del doctor López y Bor,
18:14del doctor Vallejorar,
18:15de mi padre,
18:16Luis Rojas Vallecero,
18:17yo recuerdo
18:17en la época de mi padre,
18:19hablo de hace 40 años,
18:20una crisis de pareja,
18:21recuerdo,
18:22en mi padre decía,
18:23se arregla de dar una explicación,
18:25esto no tiene problema,
18:26o el doctor lo percibó,
18:26decía,
18:27que le den un ansiolítico.
18:28No, no, no, no.
18:30Hoy tenemos muchas crisis de pareja
18:31en las que nosotros
18:32hacemos un seguimiento
18:33de semanas
18:34de invitar a una persona,
18:35una anécdota,
18:36hace poco,
18:36cuando salió mi libro,
18:37comparando esas emociones,
18:39estuve en la televisión
18:41en Antena 3,
18:42y dos periodistas muy jóvenes,
18:44bastante lanzadas,
18:45me dice,
18:45doctor,
18:46tres consejos
18:46para una pareja
18:48con dificultades,
18:48así como si yo fuera
18:49un botón automático,
18:50tres consejos,
18:51y bueno,
18:52el que no tiene crisis conyugales
18:54o está soltero
18:54o está viudo,
18:56tres consejos,
18:57primer consejo
18:57para una pareja
18:58con dificultades,
19:00luchar por evitar
19:01discusiones innecesarias,
19:03la discusión
19:04produce una erosión
19:05de la relación
19:06conyugal muy potente
19:08y se produce
19:09una batalla dialéctica,
19:11segundo consejo,
19:13no sacar la lista
19:15de agravios del pasado,
19:17la colección de reproches
19:18debe estar bajo llave,
19:21tercero,
19:22aprender a darle
19:23a las cosas
19:23que pasan en la pareja
19:25la importancia
19:27que realmente tiene,
19:28justeza de juicio,
19:30no convertir un problema
19:31en un drama,
19:32me pregunta la periodista,
19:34y esto es todo
19:34como se hace,
19:35y le dije,
19:37esto se hace
19:38teniendo perspectiva,
19:39evitar el cortoplacismo,
19:40lo que te ayuda
19:41a crecer como persona
19:42son las derrotas,
19:43son los fracasos,
19:44entonces cuando tienes
19:45una visión,
19:46la visión del águila,
19:48relativizas un conflicto,
19:49le quitas importancia
19:50en desacuerdo,
19:51no pasa nada,
19:52lo voy a decir
19:53de una forma,
19:53en una frase
19:54un poco más resumida,
19:57que significa
19:57poner a la totalidad
19:58de la perspectiva,
19:59no vueles
19:59como ave de corral
20:01cuando puedes subir
20:03como las águilas.
20:04Vamos al amor,
20:05me lo he preguntado
20:05muchas veces,
20:06¿cuál es el proceso
20:07a través del cual
20:07tiene lugar
20:08el enamoramiento?
20:09Bueno,
20:10el enamoramiento
20:10es un fenómeno
20:11apasionante,
20:12uno de los primeros libros
20:13que se publicó
20:13en España
20:14sobre ese tema,
20:15lo publicó
20:15Ortega,
20:16se llama
20:16Estudios sobre el amor,
20:18luego tiene un libro
20:19también muy interesante,
20:20su discípulo,
20:20su hijo putativo,
20:21Julián Marías,
20:22hablando del pensamiento
20:23español del siglo XX,
20:24que se llama
20:25El mundo afectivo,
20:27yo diría que la afectividad,
20:28o sea,
20:29uno se enamora
20:30de la siguiente manera,
20:31el hombre se enamora en Occidente
20:32por la vista,
20:35es decir,
20:36la mujer entra por los ojos,
20:37una cara bonita,
20:38todo el cuerpo depende de la cara
20:41y toda la cara depende de los ojos,
20:43que tienen su propio lenguaje,
20:45no se me olvida
20:46aquella cara,
20:46aquella mirada,
20:47me quedé fascinado,
20:48entonces,
20:49el momento se produce
20:50primero
20:53la atracción física,
20:55un cuerpo,
20:56una cara,
20:57un estilo,
20:58luego la atracción psicológica,
20:59que es
21:01adentrarse
21:01en la personalidad
21:02de alguien
21:03y uno descubre
21:04que esa persona vale,
21:05pero la tercera
21:06que yo la pongo luego,
21:07la primera es
21:08la admiración,
21:09o sea,
21:10eso se ve en la universidad,
21:12el profesor es de 40,
21:1350 años
21:14y la alumna de 20
21:15y la alumna se enamora
21:15del profesor
21:16porque lo ve
21:17durante el curso,
21:18yo quiero un hombre
21:18como ese,
21:20luego viene
21:22algo muy importante
21:23que es el diálogo,
21:24la comunicación,
21:25si el amor es auténtico,
21:27esa persona
21:28te ayuda a sacar
21:29lo mejor de ti,
21:31te ayuda a crecer
21:31como ser humano,
21:33te ayuda a cerrar
21:34las heridas,
21:35te sientes a gusto,
21:36el tiempo vuela,
21:37yo hablo
21:38de tener hipotecada
21:38la cabeza,
21:39cuando una persona
21:39piensa mucho en otra,
21:41que se están enamorando,
21:44Cervantes dice una cosa
21:45genial,
21:46Don Quijote,
21:47el Quijote se publica
21:48en 1605,
21:50la primera edición
21:50y la segunda en 1615,
21:52Cervantes muere en el 16,
21:54dice Don Quijote
21:56de Dulcinea de Alto Boso,
21:58la dama de mis pensamientos,
22:00eso es enamorarse,
22:02tener a alguien en la cabeza
22:02y luego viene
22:03la fase final
22:04de esta cascada,
22:05de esta fenomenología,
22:07es te necesito,
22:09no entiendo la vida sin ti,
22:11eres parte fundamental
22:13de mi proyecto,
22:14sería,
22:15inteligencia
22:15y discapacidad
22:16de síntesis,
22:16sería la síntesis
22:18y el momento es,
22:19no entiendo
22:20que mi vida
22:21no estés tú
22:22como parte esencial
22:23del proyecto personal,
22:25y luego viene
22:26la segunda parte
22:27que es trabajar
22:27el amor elegido,
22:29yo no creo
22:30en el amor eterno,
22:32porque el amor eterno
22:34no existe,
22:34yo creo en el amor
22:35del día a día,
22:36de la semana a semana,
22:36es decir,
22:37cuidar los detalles pequeños,
22:38o sea,
22:40es impresionante,
22:41yo hablo por ejemplo,
22:42nos vamos un poco
22:43del tema,
22:43pero yo hablo
22:44de cuatro lenguajes
22:45en el amor
22:47conyugal fundamental,
22:48el lenguaje verbal,
22:49te quiero,
22:50te necesito,
22:51te amo,
22:51te valoro,
22:54perdóname
22:54por lo que hice
22:55el otro día,
22:55la comunicación,
22:57el lenguaje no verbal,
22:59ambos son un binomio,
23:01es decir,
23:02es un simbolismo
23:03extraordinario,
23:04coger a tu mujer,
23:06a tu marido del brazo,
23:07darle un beso
23:08a destiempo,
23:09el lenguaje es un liminal,
23:10nosotros somos un equipo,
23:12esto es un proyecto,
23:13y el lenguaje epistolar,
23:16escribir una nota,
23:18esto lo recomiendo yo
23:19a gente que tiene
23:20dificultades conyugales,
23:22ponle una nota
23:23a tu mujer
23:23en la mesita de noche,
23:25querida fulanita,
23:26perdona por lo del otro día,
23:27que sepas que te quiero
23:28y te amo,
23:29un abrazo,
23:30eso,
23:31que parece una tontería,
23:32decía Goleman,
23:33el lenguaje epistolar
23:35tiene una enorme resonancia,
23:37entonces,
23:37vuelvo a lo de antes,
23:38cuidar los detalles pequeños,
23:41es amor sin fecha
23:42de caducidad,
23:43y,
23:43mutatis mutandi,
23:44el descuido sistemático
23:46de las cosas pequeñas,
23:47es la ruina del amor.
23:50vuelvo al esquema de atracción
23:52del enamoramiento,
23:53¿es el mismo nombre
23:54que en mujeres?
23:54Porque la mujer
23:55es muy diferente
23:55psicológicamente del hombre.
23:57es exactamente distinto,
23:57o sea,
23:58no tiene que ver,
23:59la mujer tiene,
24:00o sea,
24:00una visión mucho más larga,
24:03de hecho,
24:04una mujer
24:04hay que conocer a un chico,
24:05pensemos,
24:06de veintitantos años,
24:07yo lo oigo mucho
24:08de decir a la mujer,
24:09el chico no me interesó nada,
24:10enseguida vi que no tenía fondo,
24:12no olvidemos un fenómeno
24:13que está ocurriendo hoy,
24:15del que yo he hablado mucho,
24:17en distintos contextos
24:18y en medio mundo,
24:19que es el síndrome de Simón,
24:22¿sabe usted lo que es?
24:23No.
24:23El síndrome de Simón
24:24se da solo en el hombre
24:25a partir de los 30 años,
24:27en el mundo occidental,
24:29y son las siglas
24:30de S, soltero,
24:32y maduro en lo afectivo,
24:33puede ser médico,
24:34ingeniero, arquitecto,
24:36M, materialista,
24:37O, obsesionado con el trabajo,
24:39y N, narcisista,
24:40y debajo,
24:41pánico al compromiso,
24:42un chico de treintitantos años,
24:43que lo único que quiere
24:46es no casarse,
24:47y tiene terror,
24:50terror,
24:51¿por qué?
24:51Pues porque solo quien es libre
24:53es capaz de comprometerse,
24:56y entonces,
24:57yo estoy rodeado
24:58de chicas de treintitantos años,
25:01solteras,
25:02que me dicen,
25:03doctor Roja,
25:03no conoceré a un chico
25:04de treintitantos años,
25:06que tenga más nivel
25:08de profesional,
25:09y que quiera casarse,
25:12el síndrome,
25:13¿se le voy a contar una anécdota?
25:14¿Eso abunda cada vez más?
25:16se ha producido una expansión,
25:17sobre todo,
25:17en Europa,
25:18¿no?
25:19Le voy a contar una anécdota,
25:20tengo dos amigos
25:21que han organizado
25:23una cosa
25:23para encuentros
25:25de gente soltera
25:26a partir de los 30 años,
25:28uno es alemán,
25:29se llama Sonnenfeld,
25:30el neurobiólogo,
25:31y otro es español
25:32que se llama
25:33Martín de la O,
25:34y han organizado,
25:37lo han hecho muy bien
25:38para que la gente se inscriba,
25:39y me dicen uno de ellos,
25:41el alemán,
25:41que se llama
25:41Alfred Sonnenfeld,
25:42me dice,
25:44oye,
25:44te voy a contar la anécdota,
25:46se han inscrito
25:47300 mujeres
25:48y 15 chicos,
25:51síndrome de Simón,
25:53solo una persona
25:54con mucha madurez,
25:55a partir de los 30 años,
25:57busca encontrar una mujer
25:58y formar,
25:59tener una relación afectiva,
26:02y el hombre actual
26:04es miedo,
26:05pánico,
26:05terror,
26:06porque no está contento
26:07consigo mismo.
26:08¿La depresión y ansiedad
26:09están unidas?
26:11Sí,
26:12son distintas,
26:13la depresión
26:13es la enfermedad
26:15de la tristeza,
26:15el síntoma fundamental
26:17es la melancolía,
26:18que es
26:19de quemiento,
26:20bajón de ánimo,
26:22ganas de llorar,
26:23irse de discusión
26:24al pasado negativo,
26:25etcétera,
26:25y en cambio la ansiedad
26:26es un sentimiento,
26:30si es suave
26:30o una emoción,
26:31si es más fuerte,
26:32que consiste
26:33en un miedo,
26:34en un temor,
26:35difuso,
26:36etéreo,
26:36vaporoso,
26:36desdibujado,
26:37impreciso,
26:38que tiene una resonancia somática,
26:40taquicardia,
26:41sudoración,
26:41vehículo gástrico,
26:42dificultad respiratoria.
26:43Porque muchas veces
26:44nos convertimos nosotros mismos
26:45en nuestros peores enemigos,
26:46porque muchas veces
26:47esos miedos afloran de dentro
26:48y cuando uno recibe,
26:51por ejemplo,
26:51ayuda psicológica
26:52desde fuera,
26:52te hacen ver que
26:53eso que llevas dentro
26:56y que se te presenta
26:57como un monstruo,
26:57en realidad no es tanto.
26:59Claro,
27:00hago una observación
27:02con respecto a eso
27:02que dice usted.
27:04Un grupo
27:05de neurodivílogos americanos
27:07de la Universidad
27:08de Massachusetts,
27:08concretamente uno
27:09que se ha hecho
27:10muy potente
27:11en este contexto,
27:12se llama
27:14Marcus Reisle,
27:15hay otro también
27:16investigador
27:16que se llama
27:17Car,
27:18y que han trabajado
27:19en este concepto,
27:20es decir,
27:21que nosotros tenemos
27:24una semivoz
27:24que se cuela
27:27en los entresijos
27:28de nuestra mente
27:29y
27:31nos presenta
27:32hechos negativos
27:33del pasado.
27:34De hecho,
27:34mucha gente dice
27:34¿qué tal el fin de semana?
27:36Dice,
27:36pues mira,
27:36no hice ningún plano,
27:37pero me vine abajo,
27:39de aprender a controlar
27:41esa voz interior
27:42que va contra nosotros mismos
27:44y que nos pasa a todos.
27:45Gobernar nuestros pensamientos
27:46es arte y oficio.
27:49Entonces,
27:49en la depresión
27:50¿qué es lo que ocurre?
27:51Hay dos tipos de depresión,
27:52la depresión endógena
27:53que es biológica,
27:54bioquímica,
27:55hereditaria
27:55y la depresión exógena
27:56que viene por cuestiones
27:57de la vida.
27:58Voy a poner un ejemplo.
27:59La primera descripción
28:00de la depresión bipolar
28:01se hace en la época
28:03de Fernando VI
28:03en un médico
28:05de origen árabe,
28:06fue médico de él,
28:07se llamaba Piquera Rufal
28:08y le llamó la enfermedad del rey
28:09y el rey pasaba
28:10temporadas hiperactivo,
28:11nadie le seguía
28:12y temporadas en la cama.
28:14La primera descripción
28:15la depresión bipolar
28:16que son oscilaciones
28:17del ánimo
28:17hacia arriba
28:18y hacia abajo.
28:18¿Por qué se produce esto?
28:20Es endógeno,
28:21es biológico.
28:22Nosotros tenemos
28:22un ordenador en el cerebro,
28:24pasamos de la psicología
28:25a la bioquímica.
28:27Tenemos un ordenador
28:28que se llama
28:28la neurona
28:28que fue descubierta
28:30por un español
28:32Ramón y Cajal
28:33y por un italiano
28:34Camilo Golgi
28:35y ellos
28:36hicieron tinciones
28:37de nitrato de plata
28:38en cadáveres cerebrales
28:41y vieron
28:41que la anatomía
28:43de esta estructura
28:45que es la neurona
28:45que tiene
28:46unas hendritas
28:47que son unas terminaciones,
28:48un cuerpo neuronal
28:51y el axo
28:52y que nosotros tenemos
28:55100.000 millones de neuronas
28:56y entre unas y otras
28:57hay unos
28:59entre 10.000 y 100.000 conexiones.
29:01Al microscopio electrónico
29:02un inglés
29:04que se llama
29:05Sherrington
29:06describió
29:07un territorio
29:07entre los dos
29:08que le llamó
29:09espacio sináptico
29:10que es el territorio
29:11donde se producen
29:12cambios bioquímicos
29:13y eléctricos
29:14de gran complejidad
29:15que son los responsables
29:17de la depresión endógena
29:18que son
29:19se altera
29:19la serotonina
29:20la dopamina
29:21la normalidad
29:21es decir
29:22una serie de sustancias
29:23que son proteínas
29:24de larga cadena
29:25que son las que originan
29:27la depresión endógena
29:28y como digo
29:29son hereditarias
29:31tienen un fondo hereditario
29:32están en el equipaje genético
29:33luego están las depresiones exógenas
29:34que vienen de fuera
29:35pensemos
29:36pues señora de 50 años
29:37que se queda viuda
29:37en condiciones económicas malas
29:40tiene tres hijos
29:41el mayor funciona bien
29:42el segundo
29:42se ha hecho aficionado a la droga
29:44y el tercero
29:44tiene poca voluntad
29:45se ha quedado sola
29:46y está muy aislada
29:47depresiones exógenas
29:48pronóstico incierto
29:50y luego están las depresiones mixtas
29:51que hay una parte de dentro
29:53y una parte de fuera
29:53donde hoy
29:57la multiplicación
29:58de las depresiones
29:58es muy alta
29:59pero tenemos
29:59grandes herramientas
30:01voy a poner un ejemplo
30:01el primer antepresivo
30:03se descubre en 1952
30:05un médico alemán
30:06Kuhn
30:07que era internista
30:08y dermatólogo
30:10utilizó
30:10una serie de anillos bencénicos
30:13el benceno fue descubierto
30:14por Kequilé
30:15en el siglo XIX
30:16al final del XIX
30:17es una estructura
30:18que produce
30:19la acción selectiva
30:20en el cerebro
30:21y recapta
30:22las monóminas biógenas
30:23que producen la depresión
30:24o sea
30:26aparece el primer antidepresivo
30:27y lo compra la patente
30:28de la casa Ciba Heiji
30:29que ha estado patente
30:30hasta hace muy poco
30:31hoy tenemos
30:32un arsenal terapéutico
30:34vía medicamentos
30:35antidepresión
30:36vía oral
30:37por boca
30:37vía intramuscular
30:39vía endovenosa
30:40vía sucutánea
30:41y ahora
30:42vía nasal
30:43en sprays
30:44o sea
30:45pero al mismo tiempo
30:46eso es la depresión
30:46endógenas
30:47no olvidemos que
30:48estas son interiores
30:49luego están
30:50las depresiones bipolares
30:51un médico
30:51sueco
30:52Skao
30:52descubre en 1956
30:54que los metales
30:56son sustancias
30:57que regulan
30:58el humor
30:59y
30:59él se dio cuenta
31:00que en el norte de Suecia
31:01había un territorio
31:03y que no había
31:03casi depresiones
31:05Suecia es un país
31:06muy depresivo
31:06de hecho se dice
31:07en el lenguaje coloquial
31:08no te hagas el sueco
31:10el sueco es un hombre
31:11que habla poco
31:11y entonces se dio cuenta
31:12que las aguas
31:13de las montañas
31:14del norte del país
31:16eran portadas
31:17de litio
31:17sodio
31:18cesio
31:18rubidio
31:19y entonces se dio cuenta
31:20que la importancia
31:21de los metales
31:22y hoy utilizamos metales
31:23para frenar
31:24la recaída
31:25en las fases depresivas
31:27sin embargo doctor
31:28muchas veces
31:29nosotros mismos
31:29repetimos conductas
31:30que sabemos
31:31que nos están haciendo daño
31:32¿eso por qué sucede?
31:33bueno
31:33el tema es el aprendizaje
31:35o sea
31:35yo soy muy aficionado
31:36que la gente
31:37o sea
31:38por ejemplo
31:38nuestros pacientes
31:39el 90%
31:41de nuestros pacientes
31:42tienen una libreta
31:43y una libreta
31:45de objetivos
31:46a veces le llaman
31:48objetivos psicológicos
31:49pautas de conducta
31:52quiero mejorar
31:53mi personalidad
31:53entonces
31:54cada objetivo
31:54tiene dos partes
31:55el objetivo
31:56y el instrumento
31:56por ejemplo
31:57aprender
31:58a no ser tan sensible
32:00hay mucha gente
32:01que tiene
32:01mi hija Isabel
32:02y mi hija María
32:03hablan mucho
32:03de los sujetos PAS
32:04PAS
32:05personas altamente sensibles
32:07que sufren mucho
32:07por cosas pequeñas
32:09en la convivencia
32:09bueno
32:10enseñarle a alguien
32:11en la psicoterapia
32:12luchar
32:13porque no me afecten
32:14tanto las cosas
32:15ese es el objetivo
32:16en la psicoterapia
32:18uno le explica
32:18y yo sé cómo se hace
32:20aprender
32:21a utilizar más
32:22los instrumentos
32:23de la razón
32:24que las herramientas
32:25afectivas
32:26y en el día a día
32:27en mi día a día
32:28y esa persona
32:29me va tomando nota
32:30yo procuro
32:31que las cosas
32:32no me calen tan hondo
32:33cosas pequeñas
32:34tener más justeza
32:35de juicio
32:37otro objetivo
32:39no darle tantas vueltas
32:40a la cabeza
32:41a todo
32:42piense usted
32:43la gente inteligente
32:44tiene una sencillez
32:46de cabeza
32:46y la sencillez
32:47de espacio interior
32:49relativizar
32:50o sea
32:51con uno mismo
32:52dice pues estoy
32:52preocupado con una cosa
32:53pues cojo papel
32:54a ver
32:54esta preocupación
32:55cómo puedo resolverla
32:56o algo que me ha pasado
32:57negativo
32:58o un enfrentamiento
32:59que he tenido
33:00con alguien
33:01el psiquiatra
33:02se ha convertido
33:02en un consejero
33:03del comportamiento
33:05el tema
33:06de la vejez
33:07y la familia
33:07me interesa mucho
33:09no sé si hay
33:10alguna receta
33:10para
33:12no envejecer
33:13bueno envejecer
33:14es imposible
33:15pero hacerlo
33:15en las condiciones
33:16óptimas
33:17y no envejecer
33:18de una manera
33:18que nos perjudique
33:19a nosotros mismos
33:20con miedos
33:20a un final
33:21voy a dar una definición
33:23de vejez
33:24sui generis
33:25una persona
33:27se hace vieja
33:29cuando sustituye
33:30sus ilusiones
33:31por sus recuerdos
33:31cuando mira más
33:33hacia atrás
33:34que hacia adelante
33:35yo estoy
33:36en la reacademia
33:37y el presidente
33:39hasta hace poco
33:40ha sido
33:41Rafael Anzón
33:41que es
33:42un personaje
33:43de la familia
33:44Anzón
33:44hermano de Luis Marinsón
33:45que ha sido jefe
33:46de la Casa Real
33:46ha sido un personaje
33:48fue fundador
33:49y director
33:49de la ABC
33:51con la familia
33:51Lucas de Tena
33:52y
33:54Rafael Anzón
33:55tiene 90 años
33:56el público
33:57notorio
33:57no de velocidad
33:58y
33:59está lleno de vida
34:00está lleno de planes
34:01me dijo
34:01hace poco
34:02en una de las
34:03cenas de la academia
34:04quiero escribir
34:04un nuevo libro
34:0590 años
34:06entonces
34:08tener actividad
34:09por ejemplo
34:10yo le recomiendo
34:11que la gente
34:12no se jubile
34:13o que si se jubila
34:14tenga el día lleno
34:16un grupo
34:17de
34:19neurobiólogos
34:20canadienses
34:21ha demostrado
34:22que una persona
34:23a partir de los 70
34:2475 años
34:25que aprende
34:26un idioma
34:26distinto
34:26del suyo
34:29eso produce
34:30una reducción
34:31está estudiado
34:32científicamente
34:32una reducción
34:33de la posibilidad
34:34de tener
34:35demencia senil
34:35alzheimer
34:36enfermedad
34:37de pic
34:37esclerosis
34:38cerebral
34:39¿por qué?
34:40porque está activo
34:41y esa persona
34:41empieza un idioma
34:42y empieza a pensar
34:43necesito estudiar
34:44más horas
34:44en inglés
34:45cada día
34:45empieza
34:49sería bueno
34:50ir al Museo del Prado
34:51de vez en cuando
34:51es posible
34:52para ir al Museo del Prado
34:54Museo Frontal
34:56Pienso usted
34:56que a partir de esa edad
34:57la gente
34:58tiene una vida
34:58muy pasiva
34:59y por otro
35:01tener siempre
35:03cosas que hacer
35:04proyectos
35:05objetivos
35:05a corto y medio plazo
35:07es decir
35:07la felicidad
35:07consiste en ilusión
35:08¿qué es lo más valioso
35:09que uno se puede llevar
35:10a la otra vida?
35:11bueno
35:12haber hecho algo
35:12por lo demás
35:13es decir
35:13la guinda del pastel
35:14de la educación
35:16podemos decir
35:17que es
35:19descubrir
35:20la importancia
35:21de hacer el bien
35:22a los demás
35:23sería
35:23es de las cosas mejores
35:25naturalmente
35:26nosotros estamos
35:27en España
35:28que es un país
35:29nosotros estamos
35:29en Europa
35:30Europa tiene tres raíces
35:32Europa nace
35:33en tres colinas
35:33la primera colina
35:35donde nace Europa
35:36es
35:37en Grecia
35:38Sócrates
35:39Platón
35:39Aristóteles
35:40la segunda colina
35:40donde nace Europa
35:42es en Roma
35:43en el Capitolio
35:43y ahí nace el derecho
35:44de hecho
35:46en las facultades europeas
35:49se estudia
35:49filosofía del derecho
35:50la tercera raíz
35:52donde nace Europa
35:53como han dicho Grecia
35:54Roma
35:54es en Jerusalén
35:56en el Golgota
35:57y ahí nace el cristianismo
35:59Europa es griega
36:00romana
36:01y cristiana
36:02el cristianismo
36:03es la revolución
36:04en la relación social
36:05piense usted
36:05yo no soy un experto
36:07en esto
36:08pero
36:08el cristianismo
36:09tiene una ley
36:11que la supera todo
36:12que es
36:12se puede decir
36:13que la síntesis
36:14de la síntesis
36:15trata a los demás
36:16como se gustaría
36:18ser tratado
36:18entonces
36:19pues ahí entra
36:20hacer el bien
36:21a los demás
36:21piense usted
36:22hoy en la sociedad
36:25vamos a ver
36:26el Mediterráneo
36:27que nos envuelve
36:27a España
36:28es la frontera
36:29entre dos grandes
36:30visiones de la vida
36:30que son la visión
36:31maometana
36:32y la cristiana
36:33el mundo maometano
36:34que tiene muchas cosas
36:35buenas y positivas
36:37tiene muchas cosas negativas
36:39una de ellas
36:39el trato de la mujer
36:40o sea
36:41la mujer está al servicio
36:42del hombre
36:42piense usted
36:43en este momento
36:44en la Unión Europea
36:45la mitad de la gente
36:46que manda son mujeres
36:47por fortuna
36:48en la facultad de medicina
36:49de la Universidad Complutense
36:50de Madrid
36:52el 75%
36:53no son mujeres
36:54en la escuela diplomática
36:55de Madrid
36:56ya son el 60%
36:57mujeres
36:57es decir
36:58se ha producido
36:59un cambio
37:00extraordinario
37:00en la sociedad
37:01entonces ¿qué ocurre?
37:03bueno
37:03no perder este sentido
37:05el cristianismo
37:05es la religión
37:07que tiene
37:07las mejores respuestas
37:08a las grandes preguntas
37:10de la vida
37:10¿qué hacemos aquí?
37:11¿qué sentido tiene el dolor
37:12el sufrimiento?
37:13y al mismo tiempo
37:13la filosofía griega
37:15piense usted
37:16o sea
37:18nota pide página
37:20los tres grandes padres
37:22del pensamiento griego
37:23piense usted
37:24lo que dijeron
37:24sobre la felicidad
37:25siglo IV
37:26y III a.C.
37:28Sócrates dice
37:28que la felicidad
37:30consiste en encontrarse
37:30a sí mismo
37:32los americanos
37:33hablan hoy
37:33to find yourself
37:35hace 25 siglos de esto
37:37dice Platón
37:38que la felicidad
37:39consiste en el amor
37:40y dice Platón
37:42en el banquete
37:43amor es el deseo
37:45de engendrar en la belleza
37:47Aristóteles
37:48en el siglo III
37:50Sócrates fue ágrafo
37:51no escribió nada
37:53Aristóteles dice
37:54que la felicidad
37:54consiste en el bien
37:55y da una definición
37:57del bien
37:57que luego la toman
37:58los escolásticos
37:58en el siglo II
37:59dice
37:59el bien es lo que
38:01todos apetece
38:02aquello que es capaz
38:03de saciar
38:04la más profunda
38:05sed del hombre
38:06en el mismo siglo
38:07en el siglo III
38:08Epicuro dice
38:09la felicidad consiste
38:11en el placer
38:11y a medida que tienes
38:13más placeres
38:14tienes más felicidad
38:17termino con este
38:18pequeño recuento histórico
38:20San Agustín
38:21en el siglo IV
38:22San Agustín en africano
38:23de Tagaste
38:24dice
38:24la felicidad
38:25consiste
38:26en la alegría
38:27en la verdad
38:27¿qué significa eso?
38:29que lo que pasa
38:30es que ahora
38:30tenemos unos medios nuevos
38:31por ejemplo
38:32toda la felicidad
38:33de un chico joven
38:34de 15 a 20 años
38:35consiste
38:36en el encuentro
38:38con las redes sociales
38:40pero es que
38:41hay que saber
38:42administrar las redes sociales
38:43porque son hoy
38:45un parte
38:46de muchas genes
38:47y de enfermedades psíquicas
38:49nacen ahí
38:49esto me parece muy interesante
38:50y con esto vamos
38:51al tramo final
38:52en el seno de la familia
38:53que me imagino
38:54que será
38:55esencial también
38:56para la consecución
38:57de la felicidad
38:57a largo plazo
38:58tener una familia sólida
38:59una familia estable
39:01muchas veces
39:02se comete el error
39:03de darle a los hijos
39:04todo porque se cree
39:05que eso les hace
39:06más felices
39:08quienes hacen esto
39:09están equivocados
39:10o hacen lo correcto
39:11a largo plazo
39:12es un gran error
39:14o sea
39:15educar
39:16es
39:17convertir a alguien
39:18en persona
39:18una definición
39:20de educar
39:20educar
39:21es seducir
39:21con los valores
39:23que no pasan de moda
39:24educar
39:24es amor
39:25y rigor
39:25ternura
39:26y disciplina
39:27qué error
39:29darle a los hijos
39:30todo
39:30que no le falte
39:30absolutamente de nada
39:31eso no es la educación
39:34yo
39:34que tengo cuatro hijas
39:36mi mujer y yo
39:37hemos intentado educarlas
39:38con sobriedad
39:39que les falten cosas
39:41una anécdota
39:42mi hija María
39:42cuando termina la carrera
39:43de medicina
39:43le digo
39:44vas a hacer solidaridad
39:46y al final
39:47se fue a Camboya
39:48y estuvo
39:49muchas semanas
39:50en Camboya
39:51con niñas
39:52de 12 a 15 años
39:53prostituidas
39:54y me dijo
39:55papá
39:56esto ha sido
39:56una segunda carrera
39:57para mí
39:58mi hija
39:59Isabel
40:00estuvo en Senegal
40:01con niñas de la calle
40:02en el protetorado francés
40:04senegal
40:04es francesao
40:05mis hijas
40:05en Sancho Mon
40:06que es un colega francés
40:07de Madrid
40:08papá ha sido
40:09enormemente productivo
40:10para mí
40:10ir a ver la gente
40:11porque esto no es Madrid
40:12no es mi casa
40:13entonces la educación
40:14tiene que ver con eso
40:15por eso la primera ley
40:16de la educación
40:17lo he dicho antes
40:18al empezar la entrevista
40:19la primera ley
40:19de la educación
40:20es que los padres
40:21tengan un proyecto educativo
40:23en donde ellos
40:24sean coherentes
40:25es decir
40:26y la coherencia
40:26es el esfuerzo
40:28no es un botón automático
40:29el esfuerzo que uno hace
40:30porque hay una buena relación
40:31entre lo que uno dice
40:33y lo que uno hace
40:34porque uno es
40:34lo que hace
40:35uno es la conducta
40:37y eso se llama coherencia
40:39y la coherencia
40:39es una pieza clave
40:40que significa
40:43integridad
40:43una persona íntegra
40:45es una persona
40:45que está muy cerca
40:46de ser feliz
40:46porque
40:47es ella misma
40:48no tiene
40:48depende de la circunstancia
40:50del momento
40:50no sé si me explico
40:51y eso lo ven los padres
40:53y entonces
40:53los primeros modelos
40:55de identidad
40:56en la familia
40:57son los padres
40:58yo recuerdo
40:59cuando yo era
40:59mi padre
41:00como he dicho antes
41:01era psiquiatra
41:02yo recuerdo cuando
41:02yo tenía
41:0418, 19, 20 años
41:05estudiaba medicina
41:06yo digo
41:07a mí me gustaría ser
41:08como mi padre
41:08y como mi hermano mayor
41:09mi hermano Luis
41:10fue notario
41:11que ya murió
41:12mi hermano me enseñó
41:13a estudiar
41:13y me enseñó
41:14la importancia
41:15del orden
41:16la disciplina
41:17me dijo
41:18estudiando medicina
41:19me dijo
41:19un día
41:20en primera
41:21ya posiciones
41:21me llevaba
41:22bastantes años
41:23me dijo
41:24te voy a recomendar
41:25lo siguiente
41:26cuando terminamos
41:27de cenar en casa
41:28te vas a tu habitación
41:29yo tenía
41:30una habitación
41:31para mí
41:32y te pones a estudiar
41:3310 y cuarto
41:3410 y media
41:34con un poco de música
41:36y estudias una hora
41:37y luego paras
41:38te vas a la cocina
41:39de casa
41:39y te tomas un café
41:40y estudias otra hora
41:42y luego
41:43haces un descanso
41:44y estudias una tercera hora
41:45y le digo a mi hermano
41:46oye tú lo es muy fácil
41:47me dice
41:48si haces eso
41:49en la tercera hora
41:50tú estás eufórico
41:52porque has dominado
41:52estás en la habitación
41:53con la cama al lado
41:54y no te has acostado
41:55y yo dije
41:56voy a intentarlo
41:57y yo recuerdo
41:57que me costaba
41:58la tercera hora
41:59y empecé
42:00y véncete a ti
42:02mi hermano me decía
42:03si tienes voluntad
42:05tus sueños
42:06se hacen realidad
42:06podemos decir entonces
42:07que las obligaciones
42:08a largo plazo
42:08nos terminaran
42:09siendo más libres
42:10de alguna manera
42:10por ejemplo
42:11en la cascada
42:13de inteligencias
42:14que hay
42:14hoy se describen
42:1514 o 15
42:16hay dos inteligencias
42:18que son muy importantísimas
42:20excluyo la artificial
42:21que está
42:22hasta
42:22around the corner
42:23en la vuelta de la esquina
42:24la inteligencia emocional
42:25que es la
42:26saber
42:28enfocar bien
42:29los temas afectivos
42:31personales
42:31mi relación
42:33conyugal
42:33mi relación con mis hijos
42:34con los amigos
42:35y la segunda
42:36la inteligencia auxiliar
42:39la inteligencia auxiliar
42:42se define así
42:43es aquella modalidad
42:44que tiene una serie
42:46de herramientas
42:46que son todas adquiridas
42:48no están en el equipaje genético
42:50y que elevan la inteligencia
42:51que uno tiene
42:52a un nivel alto
42:53y son las siguientes
42:54el orden
42:54el orden en mi cabeza
42:56en mi habitación
42:56en mi ropa
42:57en mi horario
42:58la constancia
42:59la perseverancia
43:00en lo pequeño
43:01la voluntad
43:02la joya
43:03de la corona
43:04de la conducta
43:05la voluntad
43:06es mucho más importante
43:07que la inteligencia
43:08no hago lo que me apetece
43:10que alguna vez sí lo hago
43:11no hago lo que me pide
43:12el cuerpo
43:13que alguna vez sí lo hago
43:14sino lo que es mejor
43:15para mí un salto de calidad
43:16y entonces la voluntad
43:17es
43:18la llave y multiuso
43:19o sea
43:20conozco mucha gente
43:21con mucha inteligencia
43:22y sin voluntad
43:23que una vida errática
43:25caótica
43:25en los grandes temas
43:26y conozco gente
43:28con una inteligencia media
43:29medida en un test
43:30con una voluntad de hierro
43:32he llegado muy lejos
43:33en la vida
43:33orden
43:34constancia
43:35motivación
43:36y la capacidad
43:37para tomar nota
43:38por ejemplo
43:39que poca gente
43:41apunta cosas
43:42cuando
43:42en un periódico
43:43una revista
43:44o en una
43:45en una
43:46conferencia
43:47le cuento una
43:47estoy hace poco
43:48en una celebración
43:50en la Cinagua
43:50judía de Madrid
43:51que está en el casco antiguo
43:53era un día
43:54de una celebración
43:55típica
43:55del mundo hebreo
43:56y sale el rabino
43:58y dice
43:59hoy que es un día
43:59de la especial
44:00le voy a decir
44:00una sentencia
44:01del Talmud
44:02que es un libro
44:03de tradiciones judías
44:04desde el siglo XII
44:05yo siempre llevo algo
44:07para apuntar
44:07desde hace 30 años
44:08o 40
44:09y dice
44:11el rabino
44:13el hombre fuerte
44:14es el que gobierna
44:15sus pasiones
44:17el hombre rico
44:18es el que está contento
44:19con lo que tiene
44:20el hombre sabio
44:21es el que aprende
44:22de todos con amor
44:24y el hombre honrado
44:25es el que trata
44:26a todos con dignidad
44:27yo fui apuntando
44:28esto me lo aprendo
44:29yo en una semana
44:30es decir
44:31¿qué significa
44:32la curiosidad
44:33por aprender
44:34por saber
44:35por mejorar
44:36por pulir
44:36todos necesitamos
44:37retoques personales
44:39muchas veces
44:39me dice la gente
44:39yo me preguntaba
44:41una señora
44:41un poco
44:41muy hecha para adelante
44:43mi teatro rojo
44:43¿usted está equilibrado?
44:45yo tengo un cierto equilibrio
44:46el equilibrio perfecto
44:47se da en el otro mundo
44:48porque siempre tienes
44:49matices
44:50pero el equilibrio
44:51tiene que ver mucho
44:51con que
44:53conozco mis fortalezas
44:55y mis temilidades
44:57y en consecuencia
44:58no me meto
44:59en berenjenales
45:00que no me conducen
45:01a nada
45:02y entonces
45:02y eso se llama prudencia
45:04la prudencia
45:04decían los clásicos
45:05decían que la prudencia
45:07era la cochera
45:08donde se guardaba
45:09la justicia
45:10la fortaleza
45:11y la tempranza
45:12y la prudencia
45:12empieza por la lengua
45:13el control de la lengua
45:15el tener un gobierno
45:16de lo que uno dice
45:18voy concluyendo
45:19¿qué es eso que
45:20en la experiencia
45:21del doctor Enrique Rojas
45:23se hubiera dicho
45:23a sí mismo
45:24o hoy
45:25le diría
45:26al Enrique Rojas
45:28que tenía 20 años
45:31bueno no
45:31yo
45:31o sea
45:32me voy un poco
45:33a los clásicos
45:34la experiencia de la vida
45:35o sea
45:35lo que uno ha aprendido
45:36yo recuerdo
45:37que cuando yo era joven
45:38por ejemplo
45:39con mi padre
45:40con Luis de los jóvenes esteros
45:40fue los primeros pasos
45:42en la psiquiatría
45:42luego con el doctor López Ibor
45:44no me quiero olvidar
45:45de un catedrático
45:46que me ayudó mucho
45:46que sustituyó
45:48al doctor López Ibor
45:48en Madrid
45:49como atlético de psiquiatría
45:50el doctor Francisco
45:51Alonso Hernández
45:52menos conocido
45:53pero un gran tipo
45:53y aprendí mucho de ello
45:54entonces yo
45:56quizás el tema es
45:58que aprender a renunciar
46:00yo muchas veces
46:00quiero tocar demasiadas teclas
46:02entonces
46:02mi mujer
46:03yo tengo
46:04una mujer que es una fuera de serie
46:06mi mujer Isabel
46:07esta mi mujer es notario
46:08y es gente de bolsa
46:09y yo me casé
46:11yo le llamo a mi mujer
46:11a 11 años
46:12y yo recuerdo
46:13que cuando yo conocí a mi mujer
46:15yo siempre he sido una persona
46:16pues tímida
46:17retraída
46:18muy de libros
46:19pero me acuerdo
46:20que me decía
46:21mi hermano el mayor
46:22le decía
46:23que tú no tienes éxito
46:24con las mujeres
46:24porque no tienes velocidad
46:26porque eres muy lento
46:27eres torpe
46:28y yo dije
46:29pues es verdad
46:30y me decía mi hermano
46:32tú cuando conozcas a una chica
46:34tenía yo veintitantos años
46:35pues piden el teléfono
46:37y yo me da un poco de apuro
46:38decía yo
46:38bueno
46:39y luego
46:40yo me he casado con una mujer
46:41que
46:42mi madre que era
46:44yo tenía una relación
46:45con mi madre extraordinaria
46:47cuando conoció
46:47a la que iba a ser mi mujer
46:48me dijo
46:49una frase
46:50que no se me ha olvidado
46:50demasiado caballo
46:52para tampoco jinete
46:53o sea
46:54once años más joven
46:55rápida
46:56echada para adelante
46:58yo lento
46:58echado para atrás
46:59y entonces me acordaba
47:01de Freud
47:01que decía
47:02que las parejas
47:02que funcionan bien
47:03son las que son complementarias
47:05o sea
47:06dos tímidos natos
47:07funcionan mal
47:08o dos personas
47:09hiper lanzadas
47:10muy expresivas
47:11bueno
47:12entonces
47:13hablo de esto
47:14porque digo
47:15la compenetración
47:16conyugal
47:17es
47:17es una labor
47:18artesanal
47:19y es un trabajo
47:20en donde aprendes
47:22a llevar
47:23al otro
47:23eso
47:23que se dice
47:24que bien sabe
47:24en Andalucía
47:25eso no se dice
47:26en Castilla
47:27se dice mucho
47:27que bien sabe
47:28fulanito llevar
47:28a su mujer
47:30es un arte
47:31y ahí
47:31son muchas herramientas
47:33las que se manejan
47:34saber
47:35gestionar
47:36los conflictos
47:38fíjese usted
47:39lo que es
47:39en este momento
47:40es decir
47:41la primera epidemia
47:43psicológica
47:44en Occidente
47:44yo doy clase
47:45en Londres
47:46desde hace muchos años
47:47hoy
47:47hace 20 años
47:48voy a Londres
47:48siempre al final
47:49del verano
47:51es tremenda
47:52una pareja rota
47:53y otra rota
47:55y parejas de hecho
47:57por el pánico
47:58el compromiso
47:58una pareja de hecho
47:59todo preparado
48:00para la ruptura
48:01porque para estar bien
48:02con alguien
48:03hace falta estar
48:04primero bien
48:04con uno mismo
48:05doctor Enrico Rojas
48:07médico psiquiatra
48:08ha sido un placer
48:09convencer con usted
48:09gracias por haber estado
48:10en claves personales
48:11muchísimas gracias
48:13gracias
48:13gracias
48:13gracias
48:14CC por Antarctica Films Argentina
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